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为了能生个健康的宝宝，我总结了以下经验，以供大家参考
1.孕期要有生活规律，比如晚上十一点前睡觉，早上八点半前起床吃早饭，如果能坚持每天自己打豆浆更好，豆浆真是个好东西。你坚持规律的生活，宝宝出生后也会有规律的生活，而且很识哄。
2.孕期要坚持听胎教音乐，或轻音乐，晚期听听儿歌之类的，这样宝宝出生后哭闹或睡觉时放这些音乐，TA就会停止哭闹，会也快快睡着。孕晚期最好能给宝宝讲故事，每天一个故事就好。
3.孕期聪明补，在食补的过程中还要补充多维，我是整个孕期一直在吃金斯利安的，只是在孕期第八个月吃了一个月的福施福的钙，孕期第七，八两个月吃智灵通的DHA。
4.孕期一定要保持良好的心情，管别人说什么，左耳进右耳出就是了，良好的心情能培养出宝宝好的性格。
5.水果大餐，苹果真是个不错的好东东，不过整个孕期我差不多快吃顶了，其他水果也吃的都不想看了，反正吃遍水果摊上的水果是你的目标，哈哈
6.说一说鸡蛋，每天能坚持吃一两个鸡蛋是很好的，也不会发胖，隔天吃也OK，总的来说不要挑食，黄绿白红黑都吃遍.并支持每天喝最少半斤鲜牛奶。
7.孕中晚期坚持每天爬楼楼和散步，散步不低于半个小时。能自己做的家务尽量自己做。
8.孕中晚期尽可能的坚持左侧睡，这样有助于宝宝健康成长。孕早期躺着有反胃的感觉时，马上左侧躺能舒服很多。
9.抚摸肚皮，从上到下，从左到右抚摸，但一定要轻，不用能力。
10.妊娠纹，四个月的时候就应该用天然维生素E涂抹肚皮，能有效防止长妊娠纹，但我因为受不了那个味道所以没有坚持，在快六个月的时候还是长出了妊娠纹。
暂时我就想到了这么多，我家宝宝出生后非常乖，很识哄，眼睛很有神，虽然看不清，但十多天就可以跟着声音找，出生第一天小脑袋就可以转。特别提醒孕期不能过多补钙，特别是最后一个月不能再补钙了。以上都是我整个孕期自己的亲身体验，想顺产的姐妹们不防试试，一定要多活动，但要量力而行。每天多喝水，不要觉得上厕所烦，多喝水对大人和宝宝都有好处。希望姐妹们都能顺利升级并拥有一个健康的宝宝。
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发表于 2010-6-5 14:02
