柳橙布丁茶

我是属于比较感性的人，可能是有了宝宝经常属于打理自己，但是说到完美女人，大家会想到哪些呢，我觉得完美的女人通常是漂亮的，有个名家曾经说过一句话，“女人首先要修炼自己，让自己有完美的身材气质，好的性格，让自己成为一个可爱的女人，让自己值得被宠、被爱、被呵护……”，那女人该如何修炼自己呢？

   1、保持健康的习惯

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   这里说的健康习惯包括规律的作息、健康的饮食、合适的运动。每晚按时睡觉，保证7-8小时的睡眠时间，早上醒来不要急于起床，先伸展身体。坚持每天吃早餐，可有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统的年轻，饮食要多样化，水果、蔬菜、谷物、鱼类和奶制品都不可或缺。要坚持运动，尤其不要久坐，不久是臀部肥胖的元凶，对心脏和血管也没有好处。实在不行，也要坚持做做家务，譬如饭后15分钟收拾收拾厨房，可以帮你保持体重稳定。完美的房事是年龄缩减剂，可以帮你舒缓压力、放松心情和身体，但完美不代表没有节制。

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" g/ w- y. y5 J: `9 V9 _2、保持良好的体态

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　　对于女人来说，保持良好的体态意味着什么呢？如果说，学识、阅历、修养是魅力之本，容貌、服饰、身材则是魅力之形。如果你对生活有更美好的追求，想更有魅力、更有气质，就首先从管理你外在的形——身材、服饰、容貌。可能女性朋友都明白这个道理：有一个好的身材，无论穿什么都好看。而肥胖变形的身材，却会让无数漂亮的衣服望而却步。女人年过25不再谈青春，年过35不再谈年轻，年过40无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但，女人可以永远谈美丽。试想一下，一旦瘦身成功，重新拥有苗条的身材、健康的肤色，由内而外焕发出神采，任何人，都会因你的改变而感到震撼。

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臭美一下来晒晒宝妈的照片呢。

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温莎姐姐

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柳橙布丁茶

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