小小小玲子

周六参加了[有康咨询]在人民医院的讲座 不花一分钱 宝宝的微量元素提高。天气不好，但是大家参加的热情不减。
很好找呢，到了人民医院的B座，一进门1楼右手边就是，环境很好，干净整洁

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一开始到得比较早，人还没齐，于是小编就带领大家去前台那边拿体验卡。这个是分年龄的哦。大家拿了各自的卡。可以体检还有做体验项目
主要是骨密度的测试。还有脂肪含量的测试，仪器很先进呢，老师说年轻人应该每半年测试一次比较好呢

我是第二个做的，这是在我前面的一个妈妈哦。最先体验的哦

对了，这次活动还来了2个上了年纪的妈妈。估计是奶奶或者姥姥吧，体验中心特别还有针对他们的动脉硬化的检查呢，很贴心

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一会人来齐了，就开始了讲座，mr liu 人长得帅，讲课也讲的一流，深入浅出的讲解了大家关心的几个问题，还解答了妈妈们关于微量元素补充的问题
首先是对微量元素补充的认识。通过讲座，了解到，微量元素测试是有很多方法，但是不是每种都可靠的，实在要测试最好通过静脉血检查，另外人体大约含20种微量元素，但是目前可测的只有5-6种，所以测试结果只是代表某个阶段的，不能盲目相信。要根据自身小孩情况，看看是否有严重缺乏的表现，还举了例子，比如是不是不好好吃饭，有可能缺锌。
要是出现严重超标，要到正规医院复查，即使真的缺乏，也最好是食补，植物蛋白要比动物蛋白更易孩子吸收。比如有个小孩缺铁。医生让吃肉，结果不告诉量，家长玩命补。结果孩子三高。幼儿园都不收了。这正说明食补也要讲究策略。不能过量，要选择合适安全的才行啊。像是全麦的实物就可以很好的补钙，一般也不会出现补多的现象。
要是严重缺乏，可以适当的药物补充剂来补充，但是不建议。而且补充的同时还要注意不能补过量。有个妈妈给缺钙的孩子同时吃4种钙剂，但是结果到医院查起到了相反的作用，主要是人体有自身的机制，当一种微量元素超过可以吸收的量太多时，自身就是抵抗，反而比原来更加缺乏了呢。

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而且在购买微量元素补充剂时不要道听途说，要多比较，适合自己孩子。适合别人的，未必对自己孩子管用。而且最好不要选择单一的补充剂。最好是选择那种复合的可以同时补充多种微量元素的才好。

老师还特别提到了关于碳酸钙还有乳酸钙的区别。乳酸钙易于吸收，但是本身钙含量低，碳酸钙不易吸收，但是含量确是另外一种的3-4倍呢，其实没差多少呢。

下面讲的营养补充的正确流程
正规医疗机构检测
分析宝贝日常饮食的问题——把孩子日常的食谱列个单子，可以预计出是不是有缺乏的可能性
对比检测与分析结果——如果平时我们给孩子添加的食材的确缺乏某种元素，而这的确又和检测结果吻合，说明可以从这方面入手
首先从饮食入手科学提升摄入量
最后才是营养品的补充

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最后老师分享了他的独家秘笈。哈哈，别处看不到哦
种类丰富是前提，
绿叶蔬菜很神奇。
肉蛋鱼虾需限量，
饭前零食得屏蔽
三餐一定按时吃，
典型案例要牢记。
营养补充需谨慎，
健康饮食是第一。


有图有真相哦，看看

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听课完了，是提问环节，大家很积极的提问，老师耐心回答，然后大家问卷调查 哦，这个还是有奖品的呢。是2盒无公害蔬菜呢，可惜我没那么幸运呢。对了，这之后是接着体验，有肺活量还有反应能力还有平衡能力的体验测试呢，很有意思

没有拿到大奖的童鞋也不是空手而归，至少学到了有用的知识，另外就是还有贴心的签到礼品哦。

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作业写得很棒！亲的记录很详细啊，一看就是听得很认真，欢迎亲参加我们后边的健康饮食系列活动，为自己和家人的健康了解更多的营养知识！期待亲的参与！