润露月嫂中心

孕期便秘是孕妈妈常遇到的难题，解决办法主要是多吃含纤维素的食物，平时多喝水；每天早晨起床后空腹饮一杯温开水或淡蜂蜜水，养成早晨定时排便的习惯；适当增加家务劳动和散步一类的运动，以增加肠道的排便动力；通过这些方法都可以避免妊娠期便秘的发生或缓解便秘的情况。

  很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起孕妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。

车厘囝

地瓜<蕃薯>

车厘囝

地瓜〈蕃薯〉，西梅5粒，奇异果，、火龙果都是通便

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楼上的同胞们的经验很值得大家学习。养成良好的生活习惯很重要。合理的膳食调养胜过各种补药和汤剂。

猪儿的主人

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每晚来瓶养乐多，让你的肠子扭一扭。如果是有便便，却不能顺畅的出来，那就用我们最古老的办法“开塞”吧！！

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预防孕期便秘妈妈们各显神通!其实还有一个特立竿见影的妙招:苹果+温开水很管用的(⊙o⊙)哦!

genie724

通常什么时候开始便秘啊

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孕期便秘，因人而异。并不是所有孕妈都会便秘。

准妈妈一枚

地瓜〈蕃薯〉，西梅5粒，奇异果，、火龙果都是通便

yan121453

怀老大的时候就便秘。希望老二别再便秘啦。好痛苦的