wynjane1314

好吧，各位妈妈们，直接主题，本人一直属于吃多点就长胖型，生孩子时达到200大关，后来未减肥直接掉到165左右，大概用了8各月。为了减肥宝宝9各月就断奶了，减肥药，器材，节食全部无效，这样折腾一个月才掉了3斤。后来老姨介绍了一个按摩减肥的地方，但是姐妹们我不能分享地址，因为老板说她家人已经很多了，她一般只接受介绍过去的，因为怕人多了比较乱他们顾及不过来。我在那按摩就是点穴，一般20分钟就好，第一天减了两斤半，后来一个月减了十五斤，现在减肥共57天，减重20斤，因为过年时吃的不对所以过年7天没怎么减。5 P8 f2 n, L+ c3 ?- w6 ]6 u6 d
食谱来喽。* m: {2 Z* ]! V; `0 e' o+ O. {- U
早餐 七点到八点半，两片全麦面包一代酸奶。有品牌限制哦，想知道可以站短，这里有广告嫌疑' X8 i0 q9 D, B% [
午饭 十二点到一点半。馒头，鸡腿并不带皮，绿叶菜伴着吃或者抄水不可以放麻将，将牛肉。不能吃土豆，藕，山药，山芋等淀粉多的7 {' b# p9 {2 `6 A: h1 }
晚饭。五点半到七点。酸奶。黄瓜，西红柿，火龙果，柚子，橘子。吃一个哦。8 Q+ l; `2 L: {& f- `* Q; x
时间要准确，过时不吃，七点以后不能吃东西了，忌口油炸，零食，汤粥。8 i, L$ j( w, E; ~' k8 l/ s
根据自己经验西柚不行，西兰花，娃娃菜都会涨。) A- j2 a6 |4 |& h4 L

7 @' U' C& M# z3 W1 m; Q& W不过我是开穴了的平均每天减6-8两，不知道不开穴能不能行。5 u# v8 V* M' l" Q8 N. f: I
价格也合理30斤1100。大家可以按这个算一斤多钱。应该差不多。大家一起努力吧。

wynjane1314

这里可以喝水，没限制但是七点以后最好不喝，不过我一直喝。中午吃海鲜也可以。吃饭要少盐，盐多了也胖。
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静妈爱琪宝

现在180期待瘦到140

!☆唯∮一☆

现在140，期待110就知足了。短个地址吧，还有早餐的牌子。

简单滋味rui

想知道酸奶的品牌，我刚开始一星期自己节食，瘦2斤，白天上班晚上看孩子出去减实在难实现

zhangyingchun

短个酸奶的牌子吧O(∩_∩)O谢谢

wynjane1314

酸奶是无糖酸奶  有蒙~~~~  伊~~~~~  海~~~~ 这三个牌子 大家都知道吧  都是比较普遍的

蓓公主

亲能短个地址吗？感谢