回复 lksmiling 的帖子
随着宝宝在你的肚中不断地下降,甚至入盆,你可能会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感,不规则宫缩频率增加。不管怎样,入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时,最好多做呼吸练习保持心态放松。无论做什么,慢节奏对你比较有益,也可以应付气短,让你的呼吸更顺畅。这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为你的临产积聚能量。还要注意便秘和水肿。孕妈妈应坚持饮食原则:少吃多餐。越是快临产了,就越应该多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。 进入了37周到38周,意味你已进入了怀孕的最后阶段。胎儿还在继续生长。这时胎儿体重约3000克到3200克左右,身长51厘米到52厘米左右。肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。 鉴于你现在的情况,应该没什么问题的。注意监测宝宝的胎心,放松心情。越是临近分娩,多数准妈妈会产生再也不希望怀孕的想法。会感觉很紧张心情烦躁焦急等,这些都是正常的生理现象。 正如你的名字SMILING一样,高兴起来,这样宝宝也会和妈妈一样开心的。
|