懒洋洋

 

坐月子已经有两年多年的传统了，孕育生产是妈妈们身体变动最大的一个时期，期间如果能调理得宜，对身体将有很大的帮助。 中医养生月子是很多妈妈信赖的保证，中医会结合个人体质的不同、生产季节不同，辩证施治，针对每位妈妈设计个人专属中医养生方案，分步骤进行精心调养。

 

那么坐月子如何调理身体机能？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地邀请喜悦中医世家月子会所董鍏中医师为大家进行在线解答。 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

 

【活动要求】：跟帖提问

 

【活动时间】：2012年10月30日14：00~16：00

【活动参与人】：所有注册会员

 

 

喜悦中医世家专家简介：

 

 

在线答疑的专家是喜悦中医世家的董鍏主任医师，欢迎孕产妈妈踊跃提问哦

 

---

欢迎孕产期的妈妈们赶紧跟帖提问吧，参与跟帖提问的妈妈还有机会获得妈网随机抽取的幸运礼品一份，有10位幸运孕产期的妈妈会获奖哦，礼品由是喜悦中医世家月子会所公司提供的，获奖的幸运妈妈小编都已经做了点评，请收到获奖通知点评的妈妈到喜悦会所预约领取奖品吧，感谢大家的热情参与。

关于奖品让我们先睹为快吧~ 

全称：美国SwaddleMe 新生儿仿子宫襁褓袋
材质：棉质，通过美国SGS第三方检验，绝无添加任何化学药剂。
价格：128元

参考图片

 

喜悦中医世家月子会所品牌空间：http://brand.tjmama.com/store.php?id=143

领奖地址：喜悦中医世家月子会所

地 址：天津市河西区友谊路盛捷服务公寓906室

联系电话：022-60875812 18622670029

懒洋洋

1、龙妈太阳花：之前听人说月子期间不能抱孩子，不然会胳膊疼，请问月子期间只能躺着喂奶么？17楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问，针对您说的月子期间不能抱孩子和喂奶的问题，我们建议产后适当下床活动，有利于恶露的排出和子宫的恢复。但不宜过早或过度操劳。劳则伤气，气虚下陷，则易罹患产后血崩、阴挺等病。因此产后充分休息静养，适量的轻微活动，不仅有利于生理功能的恢复，同时也可免生产后诸病。躺着喂奶一定要注意孩子的口鼻，为了避免出现意外事故应选在在哺乳椅喂奶。

2、米奇米奇123：坐月子的时候看了电脑时间较长，现在眼睛比价容易累，风一吹或者看久了电视，就感觉眼睛累，睁不开，不知道有什么方法能调节一下？40楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问，针对你提出的眼睛问题，是由于月子期间用眼过度，人为造成的。所以首先建议近期尽量不要用眼，多休息。同时可以多饮菊花茶，菊花有清热明目之功效。

3、家和万事兴123：怎样坐月子最健康呢 45楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问中医坐月子应遵循辨证施膳，辨证择食。建议您到店，根据您的身体状态进行有针对性的调理。

4、宝贝大嘻嘻：做月子有必要用月子水么？还有那个生化汤是真的挺好的么？46楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问，针对你说的月子水和生化汤的问题。月子水也好，生化汤也好，其实都是具有中药疗效的养生饮，她们具有普遍的功效，适合大多数产妇的体质。但是普遍性和针对性往往是相矛盾的，所以最好还是选择适合自己体质的中药养生饮。生化汤是传统补益气血的经典汤方，但是我们在具体使用时，应该根据每个人的具体体质情况，进行加减用药。

5、jwang：您好：
1.马上就要生宝宝了 随之而来的就是月子生活  
我特别想知道中医养生在月子期间的注意事项
2.如何在月子期间不会烙下月子病 中医的作用有些？
非常感谢妈网活动和专家的解答 47楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您提中医养生在月子期间的注意事项，中医坐月子的一段三字决：适寒温，避外邪慎起居，适劳逸洁外阴，忌房事。产妇更应注意着衣厚薄适宜，居室温度、湿度适宜，空气新鲜。产后适当下床活动，有利于恶露的排出和子宫的恢复。但不宜过早或过度操劳。劳则伤气，气虚下陷，则易罹患产后血崩、阴挺等病。因此产后充分休息静养，适量的轻微活动，不仅有利于生理功能的恢复，同时也可免生产后诸病。产褥期间恶露排出，血室正开，易感邪毒而致病，故此时除了注意保持外阴清洁之外，严禁房事，否则既易重伤冲任、胞宫，又易使邪毒乘虚而入，导致带下病、产后发热、产后腹痛及产后血崩等.饮食上：忌大补，忌生冷，少摄入咖啡因和酒精，警惕辛辣食物

6、shujing06：
1.坐月子期间是喝母鸡汤还是公鸡汤，什么时候开始喝呢，生完了就喝还是一周以后开始喝
2.坐月子期间能大量的喝红糖水吗？量掌握在什么程度最好？
3.坐月子期间不能坐着和躺着吗？听婆婆说只能站着多活动，是这样的吗？
4.猪蹄汤和鸽子汤都是下奶的吧，什么时候开始喝最好？
5.月子期间不让洗澡洗头就是因为保暖不好吗，还是有别的原因。 61楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问。

问题一：没有奶之前建议喝公鸡汤，等奶水下来了可以喝母鸡汤，但不建议喝老母鸡汤。

问题二：红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤，但喝多了不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

问题三：产后适当下床活动，有利于恶露的排出和子宫的恢复，但不宜过早或过度操劳。因此产后充分休息静养，适量的轻微活动，有利于生理功能的恢复，同时也可免生产后诸病。

问题四：产后喝汤品，应该分阶段，选用不同的补汤，遵循先清后补再调的原则分阶段调养，同时还需要根据每个产妇自身的具体情况，适当调整。

问题五：产后气血骤虚，百脉空虚，腠理疏松，营卫不固，外邪极易侵袭而致病。产妇应该和正常人一样生活，保持自身卫生。一般产后1周可以洗头、洗澡，但是是采用擦浴形式。同时水温在50度左右，以免感冒。洗头后必须用干毛巾擦干并注意保暖

7、wkpn520：专家你好，我这次是第二胎准备坐月子了，第一胎的月子就没有坐好，喂奶弄的气血很虚，而且月子里还出虚汗，然后还落下了颈椎病，请问我这次坐月子怎么才能养回来呢，谢谢 71楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问，针对你提出的第一胎没有坐好月子导致的气血虚的问题，虽然民间素来有“月子病月子里治”这个说法，但是却是没有科学依据的。因为通常的疾病，只要诊断正确，找到病因，治疗对症，总还是可以治好的。那种“过了月子期就治不好了”的说法是没有科学根据的。
由于您这次是二胎，只能根据你生产后的具体情况具体分析，如果还依然存在气血虚的问题就针对这项进行调理。关于您说的颈椎病问题，应采取适当的外治方法，如中医推拿，艾灸等方法。

8、素年瑾时 ：想问问，生化汤是否适合所有人体质，我孕前属于冬季手脚冰凉，夏天手心烫那种体质，产后喝生化汤是否好？75楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问，根据您的描述冬季手脚冰凉，属气血虚的表现，夏天手心烫是阴虚的表现，生化汤是传统补益气血的经典汤方，但是我们在具体使用时，应该根据每个人的具体体质情况，进行加减用药。

9、fruitsugar ：想问中医专家几个问题，呵呵，有点贪心：
1、现在孕34周，验血发现D二聚体比正常值高出3倍多，是否正常？问了西医说是高凝状态。现在月份太大不能用药调理，想问问中医有什么好办法没有？
2、听说玉米须水消肿，在孕期可不可服用，还是只能生产完才能喝？
3、孕33周化验血色素是106，是否需要补铁剂？如果只是坚持食疗可不可以补上来？如果可以用哪些食材比较好？
4、平时腿不抽筋，但血钙略低，是否需要补钙片？如果只是坚持食疗可不可以补上来？如果可以用哪些食材比较好？82楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问，针对您的问题作出以下建议。
1.高3倍多，是异常的。
2.玉米须水的确有消肿的功效，但是同时有降血压的功效，所以孕妇在服用时最好咨询医生，监测血压。中医建议您消肿可以服用红小豆
3.您属于轻微贫血，孕期随着胎儿的增大，胎儿需要更多地从母体汲取营养，妊娠期贫血是一个常见的问题，缺乏铁也是孕期常见的问题。食补可增加铁剂的吸收，食补-- 多吃些含铁量高的食物，如黑木耳，黑豆，西红柿，胡萝卜、鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。如果不想服药你可以试一下食补，孕妇最好的补铁方法就是食补加药补
4.您目前只是血钙稍低，如果孕妇缺钙的情况持续，到了孕中晚期，骨中的钙质丢失过多，就容易造成孕妇骨质疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等。由于您已经孕34周了您可以通过食疗加药疗的方法。补钙食疗办法是奶制品、豆制品、小虾皮、芝麻酱这些含钙很丰富的食物

10、ynzg ：月子中心是24小时全天服务的么 就一定比家里好么 有中医调理么107楼

喜悦中医世家月子会所：您好，感谢您的提问。您在生老大坐月子的时候着凉了，那么生老二的时候就要多多注意了，坐月子期间要求的保暖是注意千万不要受风着凉，室内温度在25-28度之间就可以，不要吹风；室内温度过热会导致在哺乳期脱水、便秘，宝宝也会受热造成机体免疫体质下降（以后极易感冒）月子饮食非常重要，我们喜悦中医讲究4阶段调理

1温经散寒祛恶露
2益气养血健脾胃
3滋补肝肾丰乳汁
4培元固本养体肤

再根据产妇体质做适当的调整。

朱雀女巫

回复 懒洋洋@tj 的帖子

董老师，我想问问坐月子的饮食中一定要加酒吗？，听中医是这样告诉的

翩翩蝶舞

回复 懒洋洋@tj 的帖子

产后筋骨酸痛的原因为何？而且腰也比以前酸疼了

小小皮蛋

回复 懒洋洋@tj 的帖子

中医对于坐月子时候洗头有什么见解，坐月子到底能不能洗头呢？

xiaolongkuailai

回复 懒洋洋@tj 的帖子

董老师，坐月子期间还需要补钙吗？我看很多妈妈说得补钙，请问中医上有没有什么说法

雪乔妈妈

回复 懒洋洋@tj 的帖子

我婆婆说坐月子

不能吹风、不能洗澡，

甚至不能刷牙，结果我的月子就在悲惨中度过了，请问专家真是不能这样做吗

nalilina

回复 懒洋洋@tj 的帖子

我想问问，中医坐月子有哪些忌讳的不能做的

水龙果

回复 懒洋洋@tj 的帖子

怀孕期间便秘特别严重，坐月子中医能调理过来吗

0生如夏花0

回复 懒洋洋@tj 的帖子

收缩腹部并防止内脏下垂，尤其是肚子上的肉，这些能调理过来吗？