雪中莲MM

    怀孕的时候收集了很多资料，月子餐食谱+产后恢复7日操（有视频及教程）+宝宝周历孕周表+顺产待产技巧+怀孕40周全程手册+生育知识大全+怀孕手册+妇保大课+顺产伤口护理+儿童膳食指南+育儿经+紫草油做法+母乳协会小册子等，还有三四份网上热帖中的待产包，今天看到有MM发帖在求月子食谱，所以发帖出来共享下经验。十份全套资料可以直接下载参考

直接点这里下载  10多份孕妈妈的学习参考资料2012月9日

先说说我的孕期经验吧！


   怀孕是门学问，需要准备的事情很多。

    刚开始吃叶酸片了发现宝宝怀上了，不过还不是太晚，孕3个月吃都是有用的；

    孕期胃口突然大变，原来喜欢的都不喜欢了，还经常恶心，于是买来许多可以预防孕期恶心呕吐的水果一直放在身边一难过就闻下，床头时常放几块苏打饼干早晨起床前吃一两块于是早上的恶心大大减少，终于度过了那艰难的几个月并且基本上没有呕吐过；

    早点开始补钙预防怀孕时脚抽经，开始吃孕妇奶粉防止宝宝营养不良；据说早上9点前吃水果营养才是最好的，下午两点后吃的话就不能好好吸收了，于是每天坚持9点前吃水果；

    很多小孩一出生就有黄疸，有的还要进暖箱、照蓝光，为了防止自己宝宝也这样，于是依靠强大的网络找到了预防的方法，就是怀孕时经常用玉米须煮水喝，终于宝宝出生时脸蛋很白很干净，大大松可一口气；

    怀孕的时候容易长胖,乱吃东西不仅对自己不好,也会影响宝宝,所以医生一直要求我们控制体重,要比原前增加20-30斤才好,我在孕期晚上8点后基本就不再吃东西了,怀孕前88斤到生宝宝前一天是110斤,生完可以下地走路了在医院称了下是98斤,宝宝是7斤,回家后一些怀孕以前有弹力的裤子都可以穿了.

添个小人不只是添双筷子那么简单，从头到脚全都要准备物品，小到安全指甲钳，大到衣物、浴盆，全都要准备，于是自己在怀孕后几个月，一直在网络上搜索集合人家的待产包，并且上淘宝搜索过来人对宝宝需要的东西的评价，研究了大半个孕期，终于在预产期前一个月全部在网上搞定，怀孕六七个月后，就感觉身体很吃力了，如果说让我那时去店里一点点买东西，那我可吃不消。而且打个比方，一款品牌暖奶器，店里270多，网上80就能拿下，所以即使有钱，所以即使有钱，也大可以拿这200多块钱去网上买款店里500多的哦，我就是这个想法，嘿嘿。所以在待产包做成表格准备好什么东西到哪个卖家那里买之后,我花了不到两个礼拜的时间,动动鼠标就把所有需要的东西全从网上搬回了家，一点不吃力。宝宝一出生所有东西都已经准备齐全，所有的待产包里的东西都各就各位，一点没有手忙脚乱，终于可以安心地坐月子了。

笑笑仲天琪

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内容很全面

Sweet_Moon

但是下载不了

waiter8753

下载不了啊

雪中莲MM

束缚带 乳房保养
关于束缚带，我直接用的医院的，剖完第二天，搞束缚带的就来了，直接是医院的护士，还加按摩腹部和子宫的，是按摩哦，不是按子宫那个哦，束缚带我第二天就用了，不过由于有刀口，所以绑的比较松，之后坚持用了三天，我就没用了，因为我嫌不方便，也不舒服，但是用了真的收腰收的很快，建议姐妹还是越早用越好，我之后就没用了，太懒，好在还是收身了（虽然没全部收好）
至于乳房保养，我产前不懂，没做什么，产后哺乳，麻烦事来了，奶水是充足，关键是乳头，我乳头比较小，开始奶水不是很涨，BB吸奶还能含住小小乳头，等有天奶水突然涨了，乳房变大了，乳头自然就变更小，几乎快没，搞的我BB喝不到奶，哭的犀利花拉的，看的我直心疼，后来自己忍痛拉乳头每天做几次，每次喂奶还要协助BB吃乳头，还有吸奶器也可以帮忙吸长乳头，LG也可以帮忙，但是我LG是文明人，我也接受不鸟让他吸，好在后来我的乳头是成功拉长了，现在和BB配合几乎是完美，所以各位准妈妈，你们产前最好就开始拉乳头，当然本来乳头大的妈妈就更好拉！

优滋果

谢谢，下载下来学习一下，真心感谢

雪中莲MM

洗澡问题

BB一出生前几天，在医院洗的，回家就可以用金银花藤煮的水洗咯 我家的就是这样的，一出院，自己回家洗澡就用那个了，如果大家觉得麻烦，可以不要经常用，一星期洗两次金银花藤水，其他时间，可以直接洗清水，关于沐浴露问题，我建议这么小BB，不要用，用的话可以一星期用两次，稀释到水里就行。