艾佳人月子餐

产妇要注意下面几个方面的保养与护理

*身体保养：产妇要注意休息，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。

*饮食保养：产妇因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，要多进富含高蛋白的营养和多食新鲜蔬菜、水果；身体虚弱者，还应搭配一些药膳，并要忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。

注：建议产妇每天吃的鸡蛋不要超过两颗；不要吃凉性的蔬菜和水果。

*精神调养：产妇为了早日康复，应保持精神愉快，避免各种不良情绪刺激，不要生气，不要发怒，不要郁闷，不要受到惊吓。

*环境舒适：要注意保持室内温寒适度，预防寒、湿、热的侵袭，并保持通风照阳，空气新鲜。

注：千万不要让风直吹到产妇，如果产妇室内有空调，要将空调风口用布遮挡以后再开，风扇也一样道理。

*个人卫生：产妇必须注意个人卫生，保证身体清洁，勤换衣服。