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本帖最后由 懒洋洋@tj 于 2012-8-27 16:27 编辑
1月子里第一，二周不要大补特补，饮食主要是‘利水消肿’使恶露排净。2月子里冷水不要碰，产后全身毛细管张开，骨骼松弛，洗澡或是洗东西都要是温水。3月子不要太劳累，尽可能的休息，不要爬楼梯，不可以过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做一些产后恢复运动。4月子里不要吃生冷食物，对产妇来说应该以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜产妇要适量尝试即可，减少引起过敏或是细菌感染。5月子里不要有性行为，通常产后6--8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，不宜有性行为。6月子里不要喝白开水 ，怀孕末期会有水肿现象，坐月子期间要让身体积聚的水分尽量排除，如果又喝进许多水，将可能小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能服用一些药物，则仍需饮用少量水分，但切忌不要一次喝大量的水。7月子里不要行坐浴或盆浴，避免引起子宫或盆腔感染。但应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇应该在每次便后冲洗外阴。8月子里鸡蛋不要过量吃，鸡蛋营养丰富易消化，适合产妇食用，建议产后每天吃2~3个就可以了。
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发表于 2012-8-26 16:00
