‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 422 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2011-10-09 
帖子
293 
1
发表于 2012-8-24 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

【导读】虽然已经立秋,但炎热的天气并未过去,秋老虎全面来袭,这让八月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八月份坐月子应该注意哪些事项呢?3" />

难耐的秋老虎天气全面来袭,这可苦了八月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子,但婆婆和妈妈们仍然如临大敌,不准吹空调,不准受凉。难受的还不只天气热,有的孕妈妈出现秋燥,咽喉疼痛,干燥,尿少尿黄等上火症状。

“秋老虎”来袭孕妇上火怎么办?

1、在饮食上要饮月乃水,吃一些容易消化的食物,不要吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、喝一些用月乃水或米精露煮的绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

8月坐月子三大原则

1、保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。

睡足之后,应吃些温补类的食品,一定不要大补。不能喝水,渴了要喝月乃水。以保证产后恢复身材。

为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。但是鸡蛋尽量少吃,因为鸡蛋吃了以后会造成便秘等症状,尤其是煮鸡蛋。

蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。但是要注意,凉性的水果蔬菜一定不要吃,

2、既要保证居室通风又要避免受风

室内气温不应超过26℃~28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,不能直接对着产妇吹,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。

3、根据天气变化穿衣

八月的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,也不可以穿短衣短裤。为了防止出汗,可以用痱子粉保持身体干燥。天气冷或在室内开空调时,要穿上的长衣长裤,以防受凉受风。



Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2012-10-25 
帖子
1688 
回复 艾佳人月子餐 的帖子

本来以为天凉了,没想到还是很热乎

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2011-10-09 
帖子
293 
回复 铜锣妈妈 的帖子

对呀 所以也要注意哦~

‹ 上一主题|下一主题
8月坐月子的注意事项
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部