小颖儿万岁

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7 s0 a' i4 Y+ r: Y6 X" h产后瘦身是准妈妈们的热点话题，谁有好的建议或者经验来分享一下

快乐成长2002

练习瑜伽应该效果不错，既不会有很强的运动量让人有抵触情绪，又是一种特别适合女性的运动。现在在欧美都很流行瑜伽瘦身塑形的。。。

小颖儿万岁

回复 快乐成长2002 的帖子5 c' Y! [6 Y3 c5 X! l5 j" _

6 V5 u8 w+ _) Q是吗？可是我身体柔韧性不是太好，也可以练吗？我看电视上播的那些练习瑜伽的动作都挺高难度的。。。

阳光普照1986

我也在练习瑜伽，感觉瑜伽效果不错，既有减肥的功效，又能帮助我们调理身体，以前的那些小毛小病我都没用了，气色也不错了，感谢瑜伽，我要一直练下去！

小颖儿万岁

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  p. ?7 j% i5 q% u1 I其实这是一种对瑜伽练习的误解。瑜伽并不是追求高难度的体位练习，只是有些人过度渲染了这方面。身体柔韧度差是可以通过练习改善的。。。

靓宝贝婧婧

我觉得瑜伽减肥的效果不是很好，只是提升一下气质，锻炼一下柔韧性

rose^^

其实无论做什么运动减肥 都要记得坚持  哦