森-妈

好帖子，大家分享
: d) m5 N$ b1 C' r" T3 ~这是一个学习中医的女生发的帖子、、、
% Z* u7 D7 C1 f) p　　　
1 Z6 V& _1 n: U5 A) X% M        护发、护肤、美白（第一篇）
& J9 y0 V/ n, J- _7 g
1 X2 j. z. `6 a　
3 s' y8 l, e. \% {: O　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
: X6 O* H6 X8 D% z5 w' l/ r# j5 Q2 v8 w) q5 i! ^
　　　　 % x% C2 Z6 R% k8 C- T
　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。, g& l. C& X* m/ `3 P
　　　　1 L' x- Q0 c4 e6 p- k, S) T
3 K* c5 N3 y* K2 t( u; H# O
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
" ]; m0 B& A2 |4 o　　　　 - ~$ z* ^0 N  x+ `% `) K
　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 " C+ v+ g" c( A& y
　　　　
, ~  d2 `) G! ]& V1 M- w9 S$ O　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
6 c3 q6 m' Y) U0 B: b' m1 u' ]$ H　　　　
5 F: q) _# ~, j& ?　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
: L; ^+ i! [6 O! j5 y$ x& w　　　　 0 a. b$ g- U& {+ u  J
　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 / l$ n8 S( x) E4 R
　　　　
; _  t# W8 s' H0 Q' A/ q　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！ $ n" P7 x# b! e8 v$ w
　　　　
( `1 X/ ?- Q( e2 r　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。   J9 G" T! A* U/ K* L# O
　　　　 + T' P7 s5 }, M! c6 N# D1 I) e4 P
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 7 t, a  b8 _) N" K, Y
　　　　 8 w6 L6 Y2 ?) N# E7 A7 F: j( H6 w
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 1 D5 H$ o9 f0 p( P0 A/ g$ i5 |* k+ \
　　　　 ! `  D. Y3 }+ \
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
$ g$ E. X) R% g. q: e/ t　　　　 # s9 J6 `* f! i
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 / C  A. D# Y$ f( W8 L/ H
　　　　
" g" p1 {0 Q7 C. K' m& @　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 9 u9 {7 L, h+ [5 i$ N5 E3 p
　　　
: h* g8 j- `2 i　　　　 % L6 u. ?! f6 s( o/ _1 w% A5 G8 J
　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
) E) y$ @! @# O  }+ P4 P' Z　　　　 / f4 ?- r1 e7 V8 v9 o
　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 6 K5 q" L9 Q. q+ C
　　　　 7 o# _4 p, E, q
　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ , I1 v8 I7 ?0 I4 E8 F! c5 d# |3 P
　　　　
/ R! n( m! p+ ^/ [　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
% X+ r5 p- ~+ s. x+ ~* R　　　　 1 }' b4 G6 \. g8 x
　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
6 I+ ?1 r4 @- J　　　　 , j7 X' K5 j% N4 `
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 % N, g/ E/ r2 t2 y
　　　　 ! }3 j# i: @6 F& L1 {1 R. @
　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
4 W9 `0 ~- ]3 P+ p( o) ?　　　　 3 ?/ l' L' y! d8 u6 P/ I/ l
　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 * f. p5 E* ^: l% ~
　　　　 5 v/ x, B; W3 ~
　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ 5 V7 |6 g- e) Z3 Z6 y, h
　　　　 & e: Z% F4 h. Y, b+ |6 C. k, W: K
　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
0 R  A* G- k+ }6 ~# h8 G0 S+ V　　　　 # D9 I  W$ t- o4 R) G
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
) s1 ?2 u, }2 M; z! r　　　　
0 c. v" D" ~! ?  _- W　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
+ L+ C$ [# Y0 F: X9 D& [& G6 d  @6 S　　　　
$ [0 C% z" F6 r, E: I　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
/ Q8 x0 _9 \+ l5 }　　　　
- e6 J% d8 a5 F* k& f! y" Y　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
2 z! w4 q5 V  I: R　　　　
# p. N. R% |9 q5 W0 `6 _; D$ ?2 x　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 8 l% r7 I) r) t- a  P0 ~: o
　　　　
9 v; d& K6 f6 W3 p/ `　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
: w& Y" a& M% _/ y8 A　　　　
- q6 R5 D, J& R  J, f: f& x　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
: z3 A. |, E: x; h* R/ |　　　　 ! g! Z; P. e- g6 T3 [+ f
　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
" I' F0 r) r! y9 F

森-妈

  d) k$ z& y, Z2 x" w7 h. a) L9 I, |& a' p& a/ h: l3 E
回复 森-妈 的帖子/ _: D! K& o6 q* m% z
+ X5 a; h2 R6 L* D3 v& N3 T
应该写在这个位置的内容直梯 关于妇科病

森-妈

回复 森-妈 的帖子
+ `" U+ F, }' O3 h$ B  t9 M" t/ o/ X9 B3 W2 r+ i5 e1 |
抗衰老（一）
' L' E1 T: K& {& j- a+ t6 a4 I　　　　
* \9 c2 L8 L; ~! c+ h　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
& Y* E+ D4 G7 w) i　　　　
) {+ c& I3 Q7 J0 t% ~0 ]　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
5 p: K& h' ?$ Y1 E) m* R4 Q　　　　
3 O* n- }6 x( E, m+ m& r2 B　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 " G1 V( Y* b, R& U
　　　　 % x" h7 b, F- w
　　看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 - ?. b; }2 y" u4 G! Z
　　　　
% w8 E# v; B' D6 F　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 0 L" _2 n4 W, A. m3 B4 D/ I
　　　　   m5 N; f+ N) d: l- k: W( Y3 G6 B
　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
' H( ^8 M% L6 E" d" J　　　　
* z, Y; Z4 Q* D5 ?8 u　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
3 C( O" K+ c6 e+ ~& G. I& V- @　　　　
, D2 `5 I. b: t7 `1 n* g　　抗衰老（二） 6 h6 O. Y  x2 ?
　　　　
! n$ U$ k- y5 ^  B5 q　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
2 Q% Q; \. f" z! r　　　　
4 F4 j" O, U% a, }3 U　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
9 ]2 B% I9 V: _/ f　　　　 & r7 {% O' T" Y! S
　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ ' A; s* T  T! R6 u3 W. H0 V8 v
　　　　 5 [* V8 D% j/ {: A5 u
　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。 9 I. W# I1 E4 L
　　　　 ( W: S( W0 m2 w$ M
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
; ]- ~) E! |( r# u+ A* G　　　　
4 }" z6 \8 @# ^% }' x! f. t/ ]　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
5 E; W& k' W2 y　　　　
9 ]0 z' I0 ?. W( f; U　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 ' `9 u% C  r6 W7 R* }1 E, U. F
　　　　
/ k+ ]1 R' ~: ?# l1 e5 S4 g　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 9 d9 i3 ?( U7 ]" Y  q8 U
+ X/ }; j  ]& J8 w* ]; J/ s( |
　　抗衰老（三） 1 L- c  C0 u1 o) O, k
　　　　
5 C5 Q7 n" H/ H9 N　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 % X, P  z6 ^6 J" `
　　　　 3 z# ]1 F6 h9 M' I; o
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
# P. L6 q) m5 G' O　　　　 : y$ ]8 r$ |6 L, Q5 T. h
　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
0 N  L* t8 y1 Y) ~# a) j　　　　
0 e* ^6 W- k2 `, h* b　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 : y0 k  ?, }0 S& T% E; H
　　　　 6 E/ V4 w  r5 U# g9 f5 t/ {: V

1 P* Z2 Z( N  \' _0 ~' _－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
$ ^2 s. G, Q( a7 @4 r- z$ v' Z- r+ T- F* A  d9 Q2 P, o
　　　　 ) c3 s" N' E' `: D- V
　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
  f3 p" @$ n7 x! a4 e6 U$ v　　　　 5 [' g7 j4 W" g/ [9 B$ U
　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
- y3 B. k9 p7 b% }8 g" j　　　　
' D( n8 G. y6 O( ~- G　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 # I  _( ?* |3 A( H7 _4 g5 x' E
　　　　
$ x8 V+ N* ~0 A. \7 o( L　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
* F& M; c! M9 m( Q6 o( c& f　　　　 / W6 V+ h/ T& G" ^2 t9 ?9 n+ G
　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
7 s  n: ~! `* x, h! H7 ~　　　　
6 z5 X( j3 g, N5 d　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
% |8 m9 r  O9 g" A! ]; E% U　　　　 0 V* C7 K% p6 D
　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 $ x7 P( j' y6 R+ |$ j: f
　　　　
  E; G# b2 W. B　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
& x" C9 [% u$ @/ f8 ]' R3 E　　　　
2 o" K, [3 \0 M! M　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
3 F+ [( l7 p9 i) u% y　　　　 , N1 u1 j( r2 m
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 5 \# d( I8 r7 a$ D
　　　　
4 `0 @; R5 C* @* v　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
4 _- M8 g8 f# T0 T9 d0 u* p( Q　　　　 ( k; R9 b: K* M! l$ [0 L
　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
/ V! C- R# U$ R4 j　　　　
6 K; u# n9 s5 v2 m) `% q　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
0 m0 U( X- R( q' n, j# X: `　　　　
4 w' ]! Z* x+ a( N: a% @　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
! I) {8 {5 j% H- k) T　　　　 + ?1 O% D2 }/ r% t
　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
0 }; v2 i- C5 q* c9 r4 `　　　　
& v$ q0 i2 o. }　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 9 s+ U% D" D" y) A# W( j
　　　　
' s  N+ {; U8 {　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
8 I" I. B) J/ ]  M8 `2 |' o5 O& z. S
　　一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。 4 W0 [/ Q8 }$ [4 L' Y& M
　　　　 , Z: Y) [) r& a
　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 ( F5 K0 ^  C% p8 r( Z- S
　　　　
6 Z' T4 @/ Y, R' K  M4 s/ m6 Y. D　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 ; ^, R4 ?# ?4 b& l/ F5 z* G
　　　　
. a. V& G! ~, ~& Q" R! q& v7 N　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 0 K# M4 m$ t( O) d' D
　　　　 $ z9 i$ k% S/ c
　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
- S$ E0 l, [1 _2 G( Z　　　　
& g9 H* f5 ^! ]. {, w) F　　　　 ( V  Y# H$ O. o1 \. b" U& {) X
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。9 X6 f4 }5 O1 n- ~& b' ]! J: r, Q6 l

45度

学习了，感谢美妈分享

森-妈

回复 45度 的帖子
$ @$ a+ U4 l) L
3 i) s% E5 {/ ~* C客气  A: r2 s4 Q) Y2 ]5 D% r6 i

$ }7 n: I( ]& l7 m5 G

森-妈

回复 森-妈 的帖子
* g6 h8 B+ r+ M( C' B( A8 E
1 K# f/ d! s5 k顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
) J2 O. O0 _  Q# e6 s- s　　　　
' ?7 z4 A; c8 F  m- w; R, L　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
7 F! B9 h. C! S# S6 N. x　　　　
6 S* V) ^7 C6 c　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
1 j+ C8 ^9 T7 a2 S8 k* d! ]7 ?　　　　 ! C% S* E) {6 `3 E& o; w
　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 - Z. Y/ Z: z, U- O6 K* G7 y
　　　　
2 ]4 w' I% U5 I: e. a' y　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
* l. {& A8 M  |- |　　　　 $ ^  Y- P$ l. ~
　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
( x' l& {, P0 m+ a. S9 b2 {4 [7 h　　　　
2 M& b( t) T6 W8 X1 T% J5 T　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！ ; l( l$ j. i4 b8 a0 V
　: F9 r& S4 w, R, l0 e) p9 p$ D
　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
/ L2 f4 K5 h" M3 {3 y- c* I　　　　
: O; L& Y1 B9 [, g　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
7 ^; e( [- B/ X/ }+ ]4 x3 w　　　　
+ U& d7 e% q5 `3 S8 Z8 w　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 ; E" ^' ~& n- |" b  ^4 p: G
　　　　 0 [: |& S, l4 R0 J% G
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
4 P" A) Y9 X( e' w* D# M  M　　　　
: m9 G: d! P8 E4 S5 T7 ^　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 " J# }3 g/ [" ?3 Z( A8 J% F
　　　　 ( s1 ^0 s9 ^6 |# _, w; M( T
　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

七公主の

谢谢楼主分享哦~~~