- 妈豆
- 14409
- 昵称
-
- 经验值
- 12601
- 在线时间
- 217小时
- 注册时间
- 2011-11-12
- 积分
- 12601
- 精华
- 1
- UID
- 6583670
 
- 宝宝生日
- 2011-08-22
- 帖子
- 2286
|
回复 森-妈 的帖子
: s, L* u1 [3 t l3 o* [6 i, ?. p) I) G/ z3 O# ~, N
抗衰老（一） / t3 X5 ?6 H7 \. n# j9 `
1 E* T* ]0 A. U- @ 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
( W1 ]2 p+ n2 A( Q' r
* j7 |0 c7 o6 O6 f$ w3 K$ C 很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
4 l' f! R5 ~2 V3 X
8 o' y+ h0 F4 P$ E& A9 i6 `1 k 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 7 L. \6 h5 x7 u
) ~9 b" n8 I( Z! K" b0 D: P" L' Q
看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
6 @" e1 q2 S0 C# C ; C& d# J8 E; E' p; X1 x E
心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 1 s' f+ s( O3 m( `( i) s
% j0 g2 c# F# |, c+ w- n0 B$ t j- }4 u 这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
n7 [) ]* _! W' n s
6 G3 }% D( ~ ^2 I: P 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
9 T6 g6 `# r1 c8 O a, y : x ?7 k4 |9 ^
抗衰老（二） 1 j8 l- w! g2 r
( q/ s3 @& T+ L' L2 O
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
5 \: c; i: @3 C
- g# A, L" i7 Z( v1 J. r 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 1 f5 M8 _- Z9 H9 z1 k
* z! G, }; E- h- B* d& V1 D. @
按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
* f' l0 S Y1 C ! m, B1 S5 L2 h- m& k5 p
美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。 2 U& t5 g* Y; @
* n- x' X4 u3 \- F' L0 ]8 I
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 ; a0 }. B; O# \) g8 L
# o. ?9 R# u; A+ F% X+ v/ ~ 眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
+ o1 a v: E4 o& `' a: x/ R+ `- F 9 E1 J) ?1 z. f1 h
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
* k3 H& P4 T& X9 h, K* ^
! c' T. C! T8 i; L1 d6 m6 o: S 一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
/ F3 v" X) b/ q. z* @8 @+ [+ U: q$ @
抗衰老（三） : Q$ ?0 D. U U% z
" o. L2 K# B6 q! Y
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
* k, M; ^, K8 s- N$ D. r; U , o# _' d9 q) b' l i, s. S( U
身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 ; v9 G7 y, C5 T1 ^
# \3 h1 [* a0 \. ~! }/ {) N7 C2 p3 @
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
" k' C5 U) y% l( x) H
' Z, @( l5 o$ J0 [. s5 g 只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
( ]3 R+ G3 J% b" @) w# Q% D
3 H* ~$ Q% P7 ?( e5 a3 z9 b
7 m, ?7 q: B+ x/ T1 R8 |－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
. s# G, b- ^3 F0 c2 `
. ]+ Q0 S2 [. u z5 q& y0 Q 3 x& j% k" a1 Q* I1 ]1 H
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
/ \8 `8 M- ?/ n- h7 S4 R # x/ h# I& D% Z% S
补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 6 H5 ]6 D$ Q) a% @; ^5 S( C
2 l. z2 M9 E; w+ s
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 b6 p J' i% J
+ Z+ c. L( B2 k4 S) g9 v 最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
" N" K& h5 ]# M0 {; @5 t
+ P+ B3 I9 l. `+ E% I l 要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
! @% |) _# f7 x$ G& q& ~1 }: \ . ~8 n6 O; d3 K% o! Y
隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ ' t/ c- m% _" [
+ a- x. N9 ?& m5 t 黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 ' a- c/ s6 Q. d# ~
8 }. ~& C, Q6 T7 k G5 ?4 a 现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ 4 f9 p" \0 f+ Y3 Q2 K Q
, l& G4 y( ], c8 M+ ^! U4 s& g 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
6 D9 C5 F4 a+ h, }1 g k# O( n& @ 2 c X2 `8 l) o% s$ f! ~5 r
黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 + ]3 ~$ Q6 L! L% S
5 Y* T; Y2 f! ^- S2 U 银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 5 S5 T0 J$ `. g- p4 W6 ~
% s" ?- z% j" L) M 补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
z& g" s5 Y8 A5 \1 T8 U+ j 2 u! b& ^$ c- E' W ~
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 - G, U7 U* s3 C T4 d4 q9 _
$ e/ Q2 G5 C1 n7 X5 F 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 / F5 P7 ?( G; n, s! P2 m" ?' K
/ N# G" Y7 b3 U+ g; }' a 狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 % i& J3 h4 e; B# W
* {% P6 R- ^" e! r4 u Y6 M' K7 A
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
! J6 n- U' I7 G. k
$ N) Q/ c7 f1 i3 E6 l 除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 9 _5 _5 h8 s- X- Z
# w- D( R; D$ s, y2 a& u+ ]0 }( z% z) [
一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。
& ~; F, Q# w$ v
1 {* V+ V+ p& c 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
0 r, {; k( v0 V0 s ' `: H5 T0 k: \. n: z( D' C4 r
因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
5 d! x! a- d) z" Z# [
4 P2 w& f+ H9 N Y, a 因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
2 P8 P! E% C9 } * m1 F: O7 b! t) \5 r2 |
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
+ s: |0 A& H H. o2 N; f
0 \& B7 G; M Y) J1 t7 W! H' F
: l# g; J7 j% W% @ 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。$ o e8 T5 ~4 j( [, E/ g
|
|
发表于 2012-4-10 13:37
