森-妈

好帖子，大家分享
% |- m) r! h! V! V! W$ S8 }9 P6 Y8 z7 r这是一个学习中医的女生发的帖子、、、: d. T' c8 P5 S8 {1 M5 j
　　　1 h2 r9 m2 G, m
        护发、护肤、美白（第一篇）
$ \) d8 e7 |5 b# U' x; `6 H) ?) R- v( i( b% z5 N. A
　 4 N5 q. D: j# O
　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”# ?9 w7 G5 f% g+ l% f1 Q7 n

! Q; r  F; z. F1 [4 u5 U  N- ]　　　　
5 i7 w+ \. Y" X* v　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
. t+ l, \, W# b) N( N( {　　　　
0 q7 {  P9 m& G7 ]  w' Z' B9 U: n
1 u  Z: w6 k, F" ?) E% J他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 0 F) X) W) W5 Z
　　　　 & a/ z" E) m7 b* F. L% M4 u
　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
: x2 L$ i  y+ t$ Q　　　　
5 z$ j" N4 }# S+ ?1 C' k3 A　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！ ) O4 @5 ~$ C1 }9 d( _" E2 l2 l1 T
　　　　
/ o8 ]  N, D: L　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
) o, T4 d; f+ u　　　　
. P4 |$ c- S; q5 t/ j　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。   L' x5 f8 L% T& c3 S  M, W' m
　　　　
" H* L1 o% T6 H8 Y/ i* A( R　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
/ m  Z: ~% T, b' M6 n0 ~2 U5 w$ X　　　　 9 s" j# r2 W# D
　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
, Z! |+ @0 F5 O9 Q: f　　　　
7 N: t7 G4 _( C# W" Z8 M4 k　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 6 x2 r" O8 V( p; `
　　　　 # }1 Z# {3 `+ F0 W- ^4 I. H+ Y
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 : g7 k7 d2 [3 e5 q/ g
　　　　
; w8 d) I! R& p9 k. w　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
* t) }) R, ^5 }7 e　　　　 & K% t' J) s) G/ r9 _
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 + L5 Q1 [, n$ @0 p' p, U+ {
　　　　 : {" z# B. |  B7 [" D: n
　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
  H" f* N. I& [$ z% C　　　
' {/ p5 W# k8 x" D3 a　　　　
7 s6 c+ R+ {0 B4 s, R% R$ E) Y　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
/ p) m, v7 G' @4 V. R  W! L　　　　
, @* W, X% D# J; B/ L( l　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 , I% `$ t+ i7 W5 P" G5 t
　　　　 . {0 V, c8 J9 ~( u8 G3 ~6 x) X
　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
1 M$ F! e7 ~7 F5 K$ v　　　　 ) p" l- g: O* Y# f9 C
　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
$ P" o2 A8 j# F' h! |* ^( C! g  l, e　　　　 $ a) F8 i' b! ]. }6 g' Q
　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 # |: K9 S4 b( }/ J! R! G
　　　　 7 b% T: m* d! U" T7 l% P# o
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 9 I% c. t' G, i. F
　　　　
8 ~; s& g) s# ^1 |0 i$ |- I　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
9 p( z, |, h1 x6 f5 A: E, |　　　　   M7 `. d5 {" f/ X$ L7 Z& H5 t9 K
　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 / ~. D$ V- B; Z0 X/ \' v& ^
　　　　 ; B' L4 b0 S  k2 G8 ?, F
　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
+ Q  V* d/ P% ~9 y* p9 b　　　　 7 f5 H% C6 r5 D5 r! C2 r
　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
% J) E* w* h, x  q　　　　 ) A  r  z+ M5 k0 B' d( R; W
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” 4 a( T7 {+ x+ M) ^# h- i
　　　　 / l1 l: i8 Z$ ?  q5 v
　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
4 Y3 Z$ l0 |( e8 U　　　　 - M; I' }4 E: _1 m7 f1 n" ]3 z
　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
, X3 L5 c1 d4 B+ l) S- J　　　　
$ b! l! d8 _7 u) W, S& a　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
7 N, Q; k! R& z- g) h　　　　
4 S# q# l+ T7 |7 E　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 8 k- u- w% f. O0 _, i6 K
　　　　 2 F8 K8 k; X) o/ |+ N9 ]
　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
' d6 l: M* V' S  J* |　　　　
( g  x1 m% a7 h! @1 s　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 8 l9 U4 ]  P# R2 n7 A, _
　　　　
6 \9 ~# G* W" Z; m　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
! D) p* ~  u( x: ~9 p

森-妈

3 e( c' r$ M/ A, z3 e8 b4 O3 k( i  b6 ~8 [5 ]7 M2 z
回复 森-妈 的帖子2 w4 d6 |) M' q2 L" R* D, N) p

+ p' j7 y: D% i3 S4 y( j5 I# Y, Q应该写在这个位置的内容直梯 关于妇科病

森-妈

回复 森-妈 的帖子
" ?0 B, ]7 O0 F& q* b
6 {; X: N; A7 q+ Q- s$ s* v) s" C: Y( e5 Y抗衰老（一）
# o/ d3 a; L6 [  l1 z　　　　
  o  t$ v$ v. {. d- @5 R　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 ; H0 q2 d6 A' \$ x7 ~/ G; B6 s
　　　　
& V' j! |  y9 H$ w# n　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 9 V1 ?4 G; q# S  @: ^. x  ~
　　　　
; ^' d+ j4 F! V* v8 K　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。
8 d5 c% X1 _$ I5 m　　　　 $ _7 |7 N7 w  f
　　看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
; U2 Y1 E7 S6 M( M; X6 G2 _/ p　　　　 & n! E1 N9 ~) q5 g
　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 1 Q7 t% ~% m6 C; U4 s. g! E
　　　　 " }0 w9 M! o7 w' T; K) F
　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
- F7 B& s$ s! W3 n3 Q　　　　
7 B7 }2 _% k& n4 E　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 0 d2 h( ^4 r, g8 `. u* R
　　　　
/ D9 {! d8 c8 V/ Z1 i. D' [) D　　抗衰老（二） 6 E$ U5 S* x- s9 y) z9 o, T
　　　　 - |/ e: {) v* E2 G
　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 + z; U8 {6 ]/ }( x9 m
　　　　 ( J7 T2 f! a, {* b9 U  s6 [3 t8 W
　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
* T1 h( A, b, c1 k　　　　
3 L9 D; K2 I+ W& r　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ / W4 M( S' j) n, ~( u8 @
　　　　
) Q- {0 [" h2 ?+ f" r* K: \　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
3 f4 P4 l# w$ f# C" U) |　　　　 - L" w8 N6 ^: Y: o( k: s/ d! w" [
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 , i/ F- ~. o* X. {* G3 w
　　　　 ' f) F8 t( x$ H2 N
　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 ; U/ S3 u2 Z# w9 F! m! C" x9 h
　　　　
% ]' C% L) D7 e& e　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 ! a9 M" k( F$ D6 ?  w. P$ b6 v3 K- a
　　　　
, s. Z. f  h) }# |/ G0 x( v　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
, v4 z8 A5 z0 f; w9 K1 x
; Q, t/ B5 H" F　　抗衰老（三）
3 g7 a  @9 z& r　　　　 ; U# m) U0 g5 E* z6 l  B9 A2 s, x
　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 , a! u# ]% f) D; @4 o( U
　　　　 ; n1 S, D  c4 T
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 / ~0 D, V4 f; s: |
　　　　
( y7 L# y' S' Y( c& T　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
/ `9 m3 W8 z+ o　　　　 - l; S, Q( ^9 H- O. |" z9 [
　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
( a) n) l- E6 I5 _3 b* D/ Q　　　　 0 O! L% `- R2 H2 b1 z
) J0 s6 n1 h2 g* f  F9 T4 T
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
0 y- y* g" Y" G7 M$ l+ K2 z& h, T# b7 S' x1 m/ h5 y: T
　　　　 + D7 L4 n8 [) W7 m' ?3 i0 p9 C0 a% u
　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
1 Z! ]" {# h, o1 s0 u* T0 ]; |" a　　　　
2 a$ J' P. t  r% S# w) I　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 * y" J7 @! S) Q" y& t7 f; e
　　　　 + A# V4 V/ t, L2 l, V
　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。   U  K: Z3 j' s/ P
　　　　
! Y5 U, V& ?" n! d　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 8 C! e1 f; e( \! K  r" c
　　　　
- E2 X  R6 j' d4 W& Z　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。 0 e% ?& F7 h8 @$ U# J
　　　　 ; O6 c4 j/ h- u! c
　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
/ e9 P" |* H' L. z　　　　 4 y3 m7 I* H' a! l
　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
$ @) q% T# ^/ ?/ q; l1 L: G　　　　
& t' n  v  Y# S1 T　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ / r) W6 q1 V6 q* E" y- i
　　　　
1 I9 {1 ^6 F6 h- f　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
) k% G! J* P9 h# s3 h* S　　　　
: q- G5 M" L& G, b  T! Y! F　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 6 W. o7 F: t% M- {1 N" I( ]
　　　　
# ^/ \5 ?: i) P% q* T+ E% C　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 4 `* b  B+ ]  S6 y; S9 n) x; {
　　　　   y" r: K' |2 {) m: J" y5 K( P  j
　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。 ( X: _3 F. ~. ]& k& R
　　　　 7 O  ?2 N3 b8 m/ O
　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
# W" l6 [; z8 t　　　　 ) i, @8 s1 B2 b8 z6 k( K: l, m6 b
　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 ; o1 ]$ \+ o/ t. k0 {1 f
　　　　
9 i, R  ~$ u4 X8 K, w# d　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
4 M0 i% W8 D' G/ i. l$ A　　　　
- ~9 q: {4 D/ A$ a# @　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 3 Y. ]! |/ y+ F7 }
　　　　
$ V6 h2 F% x0 O7 B　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 % |' K9 E3 o/ T$ r: h9 i7 i% a
$ C0 c+ ?5 t8 e& h! _- f* j9 e7 e1 z
　　一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。
; v/ K' K# ?0 @) s& ~3 q9 O　　　　
+ w6 ^6 C( f/ Y* S+ @' Y　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 ; Q3 q( n- M! `
　　　　 - [7 S3 T4 ^% T, J( @2 J2 y# t
　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
& g  W  z/ u- |, M- G　　　　
4 T( Q7 N; C4 g7 I　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
( I6 N: w4 N$ {/ h- G8 R) {　　　　
* I) e! [3 ]! E0 ?& D4 d2 a　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 * Y' ?6 B4 [1 C3 e! ?
　　　　 ! `; H$ t+ q- v7 U/ @' D
　　　　 0 j) U  [) n' u  l& i; m
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。  ~# \% T! |3 t+ H) T$ W& `

45度

学习了，感谢美妈分享

森-妈

回复 45度 的帖子
8 t4 f! C5 w: i; @. |( D9 Y2 E$ P7 M
客气
: n, h* b$ Q8 `2 H! r
- g: j$ l4 n( e9 I. T: L! }

森-妈

回复 森-妈 的帖子0 i6 B! \: F" w7 }
; O9 X7 @9 u* a6 @
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。 ! q' x! Y8 H* }3 K; U# @; d- G' F+ l: f& p
　　　　
' @/ v) T) Z' ~2 ~9 }$ d1 L　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
3 ~: J* t& j3 C; K" a　　　　 / n$ d) m" u) _; n+ f
　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。 0 O# Z" N& u5 |  o  V+ c
　　　　 : [( ?0 D+ [0 g5 H
　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
5 J1 _* n  v8 W5 T. f, Q  p　　　　
7 S  s+ p3 p0 |( S8 I7 J, U: a3 y( ~　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ # g: l% {% t, J
　　　　 ( X( Q# F' F* u% q, a3 j
　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 ; G( X) C6 b  k3 p5 M3 _
　　　　
& Q  T, Y+ Q* t7 f　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
& j- y- [# M( k1 P) s/ X6 F/ ^& Y　
; Y+ U. ^4 n0 Z9 K: Z5 j　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
$ B. ^& B- S7 y; l  Z( O/ s  @　　　　
& A  r0 `" I) W9 i6 \! d　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 0 G: `# O; k+ Q4 b0 M# ~: a4 ^
　　　　 - g# `6 g" `& E+ @- Q/ l# i3 q8 ?
　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
  |, X: }; \- R7 _% y' k+ z7 Q　　　　
$ u* U: p0 k! G6 s) k　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 5 [- P( H& V/ B( ^4 g
　　　　 1 T8 m& S) f! \5 M' d: Z. U# @
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
2 X: F/ C4 a# P8 y　　　　
, B- y8 S$ z/ E6 b8 A# r! ?$ h& i　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

七公主の

谢谢楼主分享哦~~~