桃K

        许多妈咪都知道哺喂母乳的好处，然而，有时往往宝宝才出生一个礼拜，就因为老觉得乳汁分泌不足，怕宝宝因此吃不饱就改喂配方奶了。其实有时，只要再努力一下下，还是有办法当个母乳妈咪喔！
      一、哺乳时间要趁早 「好的开始是成功的一半」，哺乳也是如此。生产完後，由於荷尔蒙的变化，产後泌乳激素会立刻增加，整个生理机能已经做好准备要分泌母乳了，假如在产台上就立刻让宝宝试吸母乳的话，身体一接收到宝宝想喝奶的讯息，就会开始分泌乳汁，2-3天乳汁分泌量就可以增加到宝宝所需要的量，有时甚至会超过，这时还可以把母乳储存起来，留待日後停奶时让宝宝喝。 但是，假如没有尽早让宝宝吸吮，身体接收不到宝宝的需求，泌乳激素便会逐渐退去，日後虽然也可以用各种方法让乳汁量追上宝宝需求，但一来宝宝已经习惯奶瓶的吸吮方式，二来配方奶容易喂太多，把宝宝胃口撑大，因此愈晚喂宝宝喝母奶，母子两人需要调适的地方也愈多。
     ◎ 宝宝到底吃饱了没？
        许多人都担心乳汁分泌不足，孩子吃不饱。要知道宝宝吃够了没？尿布是个判断的好依据。台湾母乳协会义工高宜伶建议，假如宝宝出生後第一天尿湿一片尿布（一片含尿量约45-60cc）、第二天两片、第三天五片，之後一天解尿五至八次，这就表示宝宝奶水喝够了。除非排泄量少於这个标准，才需要担心小孩没吃饱。 此外，也可以从体重来判断宝宝吃够了没。一般来说，婴儿前四个月的成长中，每个月至少要增加500克的体重。所以，假若宝宝每个月的体重增加都超过500克，便在正常发育范围内，当然也就没有营养不足的问题。 不过由於新生儿出生几天後，体重会因为稍微脱水而减轻。因此爸妈计算体重时，记得从最低点开始算起。
         例如一位宝宝刚出生时的体重是3000克，之後因为轻微脱水掉到2800克。那麽，这位宝宝满月时，体重只要超过3300克（2800g+500g），就在正常发育范围内。
     三、哺乳方式要正确 哺乳方式正确与否，也是影响泌乳量的一大关键。
     喂奶前，在多数情况下妈咪只要洗净双手即可，并不需要特别清洁或按摩乳房，如果是乳头较短或凹陷的妈咪可用拇指和食指捏着乳头，慢慢转动乳头尽量向外拉，或者一手用食指与中指压在乳头两侧，另一只手将乳头往前拉。如此一来，可以使乳头突出，让宝宝更容易含住乳头。同时，经过宝宝一阵子的有效吸吮之後，多数乳头扁平或凹陷的妈咪都会让宝宝吸出乳头来。
       哺乳时可以多嚐试几个姿势，找出母子两人都舒服的姿势来哺喂即可。
      一般来说，哺乳姿势有以下几种：
      1. 摇篮抱法
      2. 橄榄球抱法
      3. 卧姿
        如果宝宝的吸奶方式正确，嘴巴应该可以含住大部分的乳头及乳晕。宝宝吸吮时，妈咪可以感到宝宝（含页）部肌肉的强烈动作以及吞咽声，而且乳头也不觉得疼痛。如果宝宝把乳头含在齿龈之间，或者吸吮时发出很大的滋滋声，就应该把他的嘴唇移开，检查、调整一下姿势，让宝宝重新把乳头和大部分的乳晕放在舌头上。 宝宝如果吃够了，就会自己松开乳头，妈咪想要中断时可以把小趾头轻轻放入宝宝嘴巴乳头就可以松开，不要强行将乳头拉出。假若不知孩子吃饱了没，可以用手轻轻放在婴儿嘴边，如果他还有想吸吮的动作，就表示还没吃饱，可以继续喂。
      ◎ 宝宝喝不饱怎麽办？
       刚开始哺乳时，有些妈咪的乳量可能还来不及追上宝宝的需求量，这时，为了怕宝宝吃不饱，通常会希望和配方奶搭配喂。但即使不得已要喂配方奶时，也千万不要放在奶瓶里让宝宝吸，如此一来，容易让宝宝习惯奶瓶的吸吮方式，以後要喝母奶时，姿势很容易调不回来。喂配方奶时，最好装在滴管或杯子里让宝宝喝，以免宝宝把奶嘴和妈咪的乳头搞混了。

粽子大侠

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