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回复 散步的鱼_78 的帖子
亲爱的你走入一个误区了,很多老人都认为菠菜会补铁,100克菠菜含有4毫克的铁!尽管如此,但它所含有的草酸会使95%的铁元素不能对人体产生有益的影响,也就是说人们只能吸收其中的5%的铁元素,还有草酸也会影响钙吸收!不知道您还是不是哺乳,要是的话可以补点铁!人体易吸收的铁是二价铁,其他的会引起胃部不适,或者是宝宝绿便,可以试着给宝宝在奶粉里添加一些自制的果汁,还有坚持给孩子每天一个鸡蛋黄!
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