美悦月子会所

                                                                               莴苣粥

                                                   

　     原料：
      莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。
　　做法：
　　 1、莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。
　　 2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。
　    营养盘点：
      莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。
        提示：
       莴苣就是我们平时说的笋