最快的补血方法是什么？
. N1 w% @! J8 v, |5 ^% ~
5 ]" Q, o- h, G+ L1 v 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。" L% b9 ^8 E. @
/ Z0 E) } T/ {% a; |' x
最好的补血食品是什么？( S: X t8 N1 ]' }) h
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
( Y! `+ ]4 P) |" L- z/ k 下面给大家推荐7款美味又简单易做的人气补血美食！这个是转的不知道可不可以~
/ C6 Q& X/ j1 A( X银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
8 W! u5 ?5 i$ q; b9 O' ?& O
& V/ w5 p7 t( Z. |$ O( i, c( m( g) {- B
$ u3 ~8 @# a5 ?4 b
* W3 Y' o) p( G/ B/ N
- P2 q& R) L3 g5 A) {) K+ d! s( s( j0 J* r
4 q# i" q- g* `0 K; f$ s6 g( n
" c$ G" n9 U- Q/ U. V
# [$ C$ p, u2 ~4 o
0 d# A I/ q+ ^0 _' \3 T- k
7 I8 b {# r' y3 l5 K黑糯米补血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）5 B- t' `$ S1 |+ P+ B3 k! B+ `) G
! K i8 F' t0 [; Y
" Y. h+ r C1 _0 n! h( _
) T9 }- s9 ?) J
5 q, o. ]" p2 ^0 ~3 n. Y4 j5 b3 e
( D+ }" m3 Q9 j7 u: {8 g9 N
. z/ o0 B; A2 i) P9 T5 G% E4 g9 |: g D7 H' T7 R
. @6 O4 Z; S$ P, j3 u2 p
/ a8 T p' ]: t( ^, X& j
当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 ' h1 w% ^0 z5 K# d# p _& D
' M% `+ e7 t5 ` `% ~" [$ p! `! K
$ ^2 d7 C7 V7 Z2 m9 N
0 l4 z- n- p1 E8 b q O) u2 E9 R4 l: |( `
* M! Q% g/ Z8 R) s A( T/ s& A/ Z1 W
p/ `7 B' Z t& G; M0 a" N( z
" r$ c4 q% q" v% _' H6 T7 T 养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 ; q7 ]7 B' j+ ^) D1 H9 r
1 Q+ K' U7 }- Z7 D5 M* Z; N* h2 F2 a7 Y+ V4 D; A" s
4 b$ s. o# o$ ^) h: y; B9 {
- ]; `2 D" E# Z% s: T, c
& W2 u6 z# u3 V2 l
6 [- f9 H2 k' @9 ~
2 ]( g8 \+ j1 [; P1 b7 @0 a 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
+ a7 O. K) n/ n9 @. y, ]6 c & o8 E+ O- ~5 J: {$ ~
1 Q/ p1 I; n$ L @3 f- \5 L( a
! V/ g9 `6 W) g- A! `) U
' h" U1 @3 O- J ~
3 A' F! ^4 I' N( A1 H3 H' _ {0 n9 W
) _8 M0 ]& V9 l0 ?9 t5 O6 d
& w$ \7 b9 v, U# W6 p( Q6 ^0 v/ [- j/ l, O* B* G ~
养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。; w, T/ j3 w) u* o' C. j4 F
1 t8 X. s) b! M) i% j- A2 q4 s1 k1 x5 k c I# I- u
! s3 S# s9 t$ N* A. m( F
0 q; Q$ S4 E2 v$ ?+ M2 K% ^# Y7 X) T1 s8 h# l. u" ^
1 J" E$ z9 O3 L* g5 P$ l b2 o: L) [4 U r/ K& v0 q, M
$ [- U' u" a$ y6 u9 M& [& a 黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。4 I) T7 ?. E9 A8 ]
7 T$ [! }* B3 s: U2 x$ W2 q0 G7 f2 `9 Y* e0 Y
5 L/ a3 p5 N) p3 a, ^5 D) ]
# e/ S/ f6 M: g" \, a
3 ?3 P0 C5 U T' g4 a# E" c% w/ P' \
9 b8 ]( ?# y* n: }" ~4 W. p
| 
发表于 2011-11-28 00:03
就是就是
