美悦月子会所

                                                                         肉末炒菠菜


                                                           

           食谱原料：
　　瘦肉30克，鲜菠莱250克，枸杞3克，大蒜10克，植物油15克，盐6克，白糖1克，湿淀粉适量，熟鸡油2克。
　　工艺做法：炒。
　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。
　　菜谱属地：苏菜。
　　制作方法：
　　1.将瘦肉用刀斩成末;菠菜洗净切段;枸杞洗净;大蒜切成小片。
　　2.锅内烧水，待水开后放入菠菜段，用大火快速烫至八成熟，捞起沥干水备用。
　　3.另烧锅下油，放入大蒜、肉末、枸杞，用小火炒散肉末，加入菠菜，调入盐、白糖，用中火炒至入味内熟，用湿淀粉勾芡，淋入熟鸡油即可。
　　健康提示：
　　菠菜营养价值高，富含铁元素，有补血和清理废物的功效。该食谱营养美味，补血养虚。

健康的小猪

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味道很不粗哦  

美悦月子会所

健康的小猪 发表于 2011-9-23 17:36
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味道很不粗哦

你好，是不是已经尝试过了？不仅味道好而且还含有丰富的营养。可以经常的吃哦！

包子饺子馒头

~\(≧▽≦)/~