- 妈豆
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专业瑜伽教练飘过,如果亲孕前一直没有练习瑜伽,加上现在快到孕晚期的话,从专业的角度我是不建议盲目练习瑜伽的,孕期练习瑜伽保持身材的宣传没有错,但这跟个人的体制和孕期身体情况有很大的关系,有些体式在孕期三个月后就不建议练习,如果伴有孕期的某些综合症例如妊娠高血压,那更不能随便练习,当然瑜伽中有些体式和呼吸方法可以帮助我们顺利分娩,也可以缓解孕期尿频的问题,但前提是一定要采取正确的方法,或者在一个专业并且有经验的孕妇瑜伽教练指导下进行
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