Jane75

常看到有其他孕姐妹会出贫血的状况，贴帖子询问怎么办。我几乎是从孕11周，也就是孕早期就开始了可悲的贫血历程，在坚持不懈的努力之下，终于战胜贫血（血红蛋白由83升至121），走向平稳。现在孕晚期了，作为对咱们论坛的回报吧，贡献一下我的个人经验，大家可以参考参考，当然，听医生的才是第一位。
我是双胎准妈妈，平时很皮实的一个人，但孕吐剧烈到摧残精神的地步，几乎崩溃。那时只能输液补充维生素和葡萄糖一边输一边吐，最好时只能吃牛奶泡馒头，当然半小时左右就会吐出去。
医生说，双胎就是严重，还可能会贫血呢——悲剧被她不幸言中。简单回朔一下经历吧。
孕周     血红蛋白     医院    处置   
孕11周，建本，104    社区    啥也没说，我也还不懂
孕14周        89     社区    被社区医生吓唬了一顿，说事态严重，推荐了保健品红枣提取液，回家我查了一下这个保健品令人很不放心，我按他们要求喝了之后胃痛还失眠，也很不便宜，400块卖了我两盒，孕吐刚好转的我，又被这药摧残了。口味比后来糖筛的葡萄糖还甜，幸好老公果断勒令停药，不然没准孕糖了。
孕18周          83   一中心   这回真的严重了，看社区很不负责，立刻转战一中心找了个主任，主任说食补加药补吧，这都中度贫血了。开了补血药，叫做力蜚能的一种多糖铁，我看了说明，孕妇补铁的，就放心了。食补上网查了很多，一直坚持吃，直到流鼻血也没敢停，
孕20周          94  一中心   坚持两餐之间补血药加水果，两餐食补
孕22周          97  一中心   缓慢上升，有进步，接着坚持
孕24周                一中心   期间没有化验，医生说就补着吧，免得最后弄不好输血
孕28周         111  一中心   终于合格啦！！！——但是，细心的医生发现我的化验单上红细胞体积偏大，红细胞数却偏少，让我去外面药店买叶酸片吃，我细问了一下，是一种很便宜的5毫克叶酸，和咱们孕早期吃的小剂量0.4毫克叶酸截然不同！原来光补铁是不够的，会患上巨幼细胞贫血！！！这一点特别提醒大家注意哦
孕32周         121  一中心   坚持就是胜利！！！
孕34周         121  一中心   查书上说34周之后一般，血量会趋于平稳了，天气也热了，太上火，我目前偶尔食补巩固一下。
简短总结一下：
1、贫血不可怕，关键是对症下药，100以上不用慌，食补完全来得及，因为孕妇的血里水分会变多，属于稀释性贫血。食补很有效但要荤素换着样的坚持。
2、不能只看血红蛋白，观察是否缺铁性贫血还是其他类型。比如巨幼细胞贫血。
3、茶等饮料会阻止铁元素吸收，补血时最好戒掉。
4、如果药补，一定同时吃富含VC的水果或者果汁。
                                             

欢型恰恰

谢谢分享
太给力了

doudoulady

怀双胎很辛苦吧，不过想到一下子有两个可爱小天使，还是值得的，羡慕你。

冷小花

双胎妈妈加油

雨中眼泪

双胞胎啊
妈妈真坚强
加油啊

Jane75

谢谢大家鼓励
补充一下食补内容哈
红肉类：猪牛羊肉，换着方法做来吃
动物血：猪血、鸭血
动物肝：猪肝炒着吃，鸡肝可以买酱货，还可以买鸭肝酱、鹅肝酱抹面包当早餐吃（有人认为动物肝脏含有视黄醇不能吃、但其实不要过量吃没问题、这个作为调剂口味，补血速度超快，如果是中度贫血，那其实血液里吸收不了多少视黄醇了）
禽蛋类：煮蛋的蛋黄里含有铁（我常换着方法做，不一定煮，煎炒也常吃，毕竟吃进去是第一位)
素食类：紫菜头（炒着吃、蒸着吃、或者和苹果醋蜂蜜凉拌当小凉菜吃）
              木耳、香菇、芹菜、豆类、但菠菜有争议大家斟酌。
              还有红枣和红皮花生。红豆煮水补血又消水肿。
总之荤菜比素菜效果好，但是对于我这类饮食偏素的人是种折磨，尽量调剂做法吧。
补充药物铁剂钙剂会影响锌的吸收，所以要适量补充：海带、左口鱼、鲑鱼、核桃、海苔之类的，以上食材也富含DHA。
如果这样吃，我看也不用琢磨天天吃啥了，换换样就两星期不重复。
补血一定上火，多吃蔬菜和水果吧。
总之贫血的姐妹,为了宝宝，大家加油！

心意吧！

双胞胎呀  好幸福也好辛苦啊

思绪漫飞扬

宝妈，我来看你的贫血帖子了，看得我有点担心了。看你的样子，好像是每两周就检查一次呢，我在开发区泰达医院立的本，13周第一次产检，之后不做唐筛的话就是写20周再去了，你说我中间是不是还需要去一趟里。
还有，宝妈，贫血是怎么检测，抽血吗？

ina.j

我也贫血，缺铁性贫血，第一次8周96.第二次20周93.现在乖乖按照医生的要求吃药了，8周的时候想食补来着，没效果，目前吃药中，