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现在24周了，老是担心宝宝的营养不够！老公买的福施福还有惠氏的妈妈奶粉该喝那个，还是都需要喝？好困惑啊！
希望有经验的麻麻帮帮我！

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        到了孕中期很多准妈妈最初的妊娠反应消失，但是又有新的问题出现，比如营养性贫血，妊娠期糖尿病，妊娠高血压综合征，还会出现腿抽筋的现象，这些都是因为什么原因造成的呢，会有哪些危害呢。

       1  营养性贫血。是由于造血原料需求增加，宝宝优先吸收，而且摄入量过少就会有潜在丢。如果准妈妈平素月经量过多，素食者和多胎，就会多发这种情况，如果孕妇出现贫血会导致心慌气短，头晕乏力，免疫力低下，产后出血。致使胎儿宫内缺氧，发育迟缓，生后免疫力低下，婴儿期贫血，后来还会影响孩子的学习能力。如何预防呢，首先造血原料有优质蛋白质，高利用率铁质，还有维生素C，B12，叶酸等。首先要食用含铁夺得食物，瘦肉，动物肝脏，蛋累，蔬菜，麦片，芝麻酱，木耳，海带，豆制品，红糖和红果等。正常人每人每天需要70克蛋白质，孕妇比正常人要多5到20克。而维C可以提高铁吸收的4到6倍，影响铁吸收的因素是草酸，鞣酸。如果每天要满足0.6毫克叶酸的话，就要喝上5到6大瓶的橙汁。

       2 孕妇为什么会出现腿抽筋的现象，这是因为血液里的血钙低，肌肉和血液就会兴奋。孕前推荐钙摄入量是每天800毫克，孕期需要1000到1200毫克，因为这时胎儿的乳齿正在钙化，20孕周时恒牙牙胚形成，骨骼发育迅速，B超显示胎儿股骨颈快速增长，而母体又要维持正常神经肌肉兴奋性和自身骨骼牙齿健康所需。现在全民钙摄入量达400毫克，出现全民缺钙。如果运气钙补充不足会导致宝宝先天性佝偻病，低钙惊厥，新生儿夜惊，睡眠不实。孕妇缺钙就会腿抽筋，产后牙齿松动，腰腿疼。然而钙和铅是并存的，只有钙越纯净才能更安全，还要增加维D吸收好   国家规定铅含量每公斤不超过0。5毫克。增加高钙食品的摄入也可以预防缺钙，奶制品，海带和豆制品。等。 如果母体铅蓄积会影响胎儿脑发育，和胎儿骨骼牙齿发育，和胎儿造血系统的发育。怎样避免胎儿不会受到铅污染呢，避免环境和食品的污染，要避免容器有彩釉。多食用优质蛋白质可抵御有害物质，另外血豆腐，木耳，绿豆有助于排毒。

      3   妊娠期糖尿病对孕妇的危害。可造成妈妈肥胖，对血管有所损害和难产。对胎儿会造成宫内缺氧，畸形率增加，死胎，巨大儿，会孩子将来会，婴儿肥胖，心血管病发病率高，婴儿超过8斤就属高危婴儿。孕妈妈应该注意的是，遵医嘱严格控制血糖，做好孕期自我监测，出现问题及时就医。高油，高糖，高脂少食用，每餐后都要有适当的运动。多吃粗纤维的食品，比如荞麦。而卵磷脂有调节身体微循环的作用，会减少这样的发病率。选择磷脂主要看PC含量是否标明。

        4高血压综合症。主要易发人群在高龄，肥胖，多胎的孕妇，也会有少数为初产孕妇。主要表现在血压升高，尿蛋白阳性和水肿，会引发尿毒症，严重会导致脑出血，抽搐，昏迷。危险征兆会表现在，短时间内体重骤增，每周增加500克，头痛，头晕，视物模糊。如何预防有以下几点，孕期保证充分休息，定期产检及时发现，科学合理加强营养，低盐饮食合理运动。



      

冷小花

我也吃的福施福 奶粉想起来才喝