小豆程程

进入孕晚期，孕妇的食量明显增加，此事是胎儿生长最快的阶段，出了要满足胎儿生长发育的营养需求，体内还需要储存一些营养素。胎儿在妊娠6-8个月便开始大量贮存钙，以满足迅速生长的骨骼和牙齿的需要，每日平均事物摄入热量应比孕前增加200千卡左右。
专家建议：
应该做到：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类和海产品的摄入量，每日总热量应增加200千卡左右；
2、常吃含铁丰富的事物；
3、适当控制盐分和水分的摄入量；

同时应该尽量避免：
1、冷、剩、辛辣刺激的食物；
2、甜食、油炸食品；
3、烟、酒及吸烟环境；
4、营养过剩，体重增长过快。

shaoqi0508

正好用上 谢谢了

宝贝期望

嘻嘻！！！挺不错的，顶一个/

howell858

谢谢分享，学习了