非非妈妈

看了好多贴子，好多新妈妈对宝宝补充钙、铁等存在疑问和误区，总结一下，说说我的一些经验吧，与大家分享。 1.关于鱼肝油 鱼肝油主要是补充维生素AD，三岁以内的小宝宝自身合成这个的能力很差，他是促进钙转化的重要元素，夏天阳光足，外出活动较多，可以不吃或少吃，天气凉，晒太阳的时间少的时候还是建议吃的。每天一粒，服用最佳时间是早上8：30到10：30之间。 2.关于钙剂 宝宝缺钙较严重的时候靠食补是很难马上补上来的，这时建议用钙剂。怀孕的时候医生建议的是凯思立D、钙尔奇D、乐力，安利的应该也行，我儿子有一阶段长得快，给他补充了些日子，当时出生后医院开的是碳酸钙，儿子不爱喝，儿保主任建议的凯思立D，后来一直用他，感觉挺不错。小孩子一次四分之一就够了，一般用一张干净的纸包上，用玻璃奶瓶一压就碎了，冲一点水摇匀，直接喝就行了，甜甜的，我儿子还是不抵触的。 补充一点，这点比较重要，注意连续补钙不要超过一个月，容易钙过量，需要再补充，停一周再补。 3.关于食补 怀孕的时候就从网上查过，关于补钙的食物做法多得很，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。虾皮别名“钙库”，1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶，“钙库”不是白叫的。虾皮里还富含海洋矿物质，这点也是超赞的。1斤虾皮够全家补1年钙了，花费才10元钱，多合算。食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。 我们大人也是啊，注意如果有以下症状，你已经很缺钙了：睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋。 先这么多吧，想起来再补充

寓丹

写的真棒捏！！！谢谢非非滴分享！

非非妈妈

非非妈妈

呵呵，，都是这样了，明白了孩子也大了

ibaobao@bj

学习学习，看来家里的虾皮还真是好东西。宝宝现在一岁多，鱼肝油还要继续补啊。

baoying

虾皮是补钙的好东西，如果是原始方法加工的还可以但现在加工过程中多数会被用添加剂污染我认为不安全。原来的虾皮可干了，现在的是湿乎乎。慎用好！！！！！！！！！！

菩提

谢谢亲滴分享，很有用噢

tongtong

虾皮太咸了 小宝宝慎用哦 会加重肾脏负担的

小砂子

俺来学习，取经

鱼丸儿

来学习 学习