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增长多少取决于你孕前的体重,如果你孕前属于瘦弱的,那就可以多增加一点,孕前就很胖了,那就少增加一点儿吧
以下是我从网上看到的,转载给你哈~
怀孕期间体重增加量达到多少为好首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数(Body Mass Index,简称BMI),是目前国际最常用来度量标准体型的指数,它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。
BMI指数=体重(Kg)/身高²(M²)
输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的BMI值。BMI﹤18者属于偏瘦型,BMI值在18—24之间为标准型,24以上属于过重体型,BMI﹥27时即属于肥胖型。
妊娠期体重增长范围
孕前BMI值在18—24间者: 体重增加范围11.5—16Kg
孕前BMI<18者: 体重增加范围12.5—18Kg
孕前BMI>24者: 体重增加范围 7—11.5Kg
总体来说,孕期体重平均增长应该在12.5Kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期增加总量的2/3。即孕1—12周,增加2—3Kg;孕13—28周增加4—5Kg;孕29—40周增加5—5.5Kg。
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