Kitty喵喵

这春节7天乐！我是天天大吃大喝的！终于现在产生副作用了！先不提胖不胖的问题，现在的主要问题就是我难受啊！现在坐在椅子上我都觉得胃里翻腾！总之这几天必须得清清肠胃了！但是我应该怎么做啊？跪求帮助！" `8 [' Q( @! \2 n8 I

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这个我可以和你交流下，我也有同感，所以这两天上网查了查0 F- M" |7 x, Y+ ~+ L, F7 u8 y
饮食中的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。7 [/ w2 Z+ o4 Z0 Q+ J6 `2 x, g3 p' K

lanmeiguo

吃点菠萝、木瓜、酸奶帮助消化

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还有哦~节后多吃一些水果和蔬菜也有助于养生保健。
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4 Z' [* G; Z8 c$ D; V3 p每天早上喝一点儿盐水也很好
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