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催乳汤是我国人民在长期的生活实践中摸索出来的，具有补血、通乳等多种功效的特种汤品。 ) b& e+ p6 x' g! |& q" i( G" o 催乳汤不仅在制作上十分讲究，在吃法上也不能马虎。既不能喝得过早，也不能喝得过晚：喝得过早，乳汁下来过快过多，新生儿一下吃不了那么多，既会造成浪费，又会使产妇因乳管堵塞而出现乳房胀痛；喝得过晚，乳汁下来过少，会使产妇因“无奶”而心情紧张，产妇心情一紧张，就会令泌乳量进一步减少，形成恶性循环。. Z6 A9 \6 p( {' m1 X4 C0 k" @ 因此，产后喝催乳汤一般要掌握以下两点： 　　8 K# U1 a5 s9 r7 Y- f0 z0 [ 一、掌握乳腺的分泌规律。一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带**，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。但是，有的产妇不知道初乳有这些优点，认为它没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。5 J' W6 }% i/ I/ l4 |/ Q 二、注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。此外，如为顺产者，第一天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤；如为人工助产者，下乳的食物可适当提前供给。总之，到医院生小孩的产妇，医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”。; }2 ^9 o& ?+ R ) k. Y/ h5 {2 ]" c+ ]6 y5 W 爱心小贴: / R1 b) C5 z+ W 催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，较少用鸡肉(原因是母鸡中含有一定量的雌激素。我们知道，产妇分娩后，血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降，这时催乳素发挥作用，促使乳汁分泌。产后立即食用炖母鸡，会使血液中的雌性激素浓度升高，使催乳素的效能减弱或发挥不出来，从而导致产后乳汁不足)。当然，产妇不是不能吃母鸡，但最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足的时候再食用。催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少，一般不及平时的一半。以下有两中催乳汤可供参考.3 N1 v1 h# F0 q0 f5 a , C% C7 F4 l R% U' s! D 赤豆鲤鱼汤 " {) Q: R& [6 J6 N* D# L 原料：鲤鱼1条(重约500克)，赤小豆50克。 ' _4 r' O4 p" D+ H9 g1 Q, h, \做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。 ) X% V8 j: d# u0 d# z功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。 & U3 o) M9 h8 r. U7 q 8 d. R0 O# H9 [花生猪蹄汤 / f( X1 J+ B! ]( K1 L6 J3 w F 原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。 ' \3 w t# Q" g; P1 i; J) [" R做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。 : [& }4 t$ C2 x# U S c 功效：滋阴补血，通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症

kid

呵呵看起来就很香啊