mengah

这是2010.10.16的课程,希望对即将满4个月的宝宝有所帮助。 世界卫生组织提出母乳喂养应该到2岁。1岁内辅食的添加主要是建立味觉，让宝宝学会吞咽、咀嚼，培养进食行为和进食习惯，体验亲子互动过程、满足心理需求和心理发展。 1岁内分为三个阶段： Ø0~6个月：纯母乳（指无任何添加包括水）或者配方奶 Ø6~8个月：向泥糊状食物过渡 Ø8~12个月：向固体食物过渡 辅食何时开始添加 WHO组织2001给出纯母乳应该6个月。 ESPGHAN于2009年给出辅食开始时间不早于17周，不晚于26周，此间应继续母乳喂养。 Ø4~6个月：辅食添加准备期 辅食添加准则 ²不早于4个月 ²头能稳定直立，可以靠坐 ²体重达到出生时2倍 ²24小时奶量超过1000ml ²舌头推挤反射消失 ²对食物发生兴趣 主要目的不是营养而是训练吞咽、咀嚼。原则是基本不影响奶量。 添加什么 ü米粉：易消化，不易过敏，需加铁 ü蔬菜泥：绿叶菜、豌豆、红薯、土豆、胡萝卜…… ü水果泥：苹果、香蕉、桃、梨…… ü肉类和其他蛋白类食物：肝泥、鱼泥、瘦肉、豆腐 注意： l米粉不能加在奶里，但是可以用奶来冲米粉，不能用奶瓶喂，要用勺子。 l先加蔬菜，再加水果，防止宝宝不吃蔬菜。 l蔬菜可以煮，水果生吃。生菜、黄瓜、青椒、西红柿、西兰花等可生吃，或者开水短时间炒一下也可。 l肉类6个月后添加，鱼泥更好消化但是易过敏。 l食物味道不能过重，1岁内不要加盐和调料。 怎么喂辅食 u循序渐进，从一两口开始，每次一种食物 u开始时吐出来正常，继续尝试，如果严重等几天再喂 u对某种新食物开始时不太习惯或接受，不要轻易认为宝宝不喜欢，过两天再喂，一般10~15次才能熟悉新东西 u坐着喂 u用勺喂 辅食时间 n开始一天一次，在两次奶之间 n习惯后过渡到 辅食+奶=完整一餐 不习惯辅食的宝宝先喂辅食再吃奶，不能增加奶量减少辅食；喜欢辅食的宝宝可以反过来，先喂奶再吃辅食 Ø8~12个月：半固体、固体食物 辅食添加准则 ²可以独立坐直 主要食物 ü母乳或者配方奶 ü铁强化米粉、谷类 ü蔬菜 ü水果 ü肉类 ü多种类食品 ü动物类食品（肉、鱼、禽、蛋、奶） ü脂肪（动物类食品丰富时5g/日，否则10~20g/日，可以是橄榄油、葵花子油等植物油） ü富含维生素A、B、C、叶酸的蔬菜、水果（绿色、橙色蔬菜：胡萝卜、西红柿、黄绿青椒） 辅食吃多少 u一天4~5餐，2次加餐，夜间不进食（5、6个月后即可） u一天奶量600~800ml u谷类40~110g u肉25~40g u蛋50g（1个，6个月可加蛋黄，8个月加蛋清） u蔬菜25~50g u水果25~50g u植物油5~10g 注意： l如果还要吃米粥，米粥要很稠，勺倒过来不流 加餐 n两餐之间 n乳类（牛奶、酸奶、奶酪），坚果（花生酱、芝麻酱、核桃）、水果、小饼干 n不要甜点、薯片、膨化食品、饮料（甜、含益生菌的饮料如养乐多等都不能喝，纯果汁也要少喝） n以不影响正餐为宜 n避免睡前半小时或者看电视时吃 注意： l2岁前避免饮料、蜂蜜、脱脂奶、低脂奶（除非肥胖）、豆浆（可偶尔喝，不能代替牛奶）、咖啡伴侣 l易过敏食物：牛奶、鸡蛋、花生、小麦、海产品、柑橘类、热带水果 l易引起窒息食品：较大较硬的如胡萝卜、花生米、爆米花、葡萄干、硬糖果，较软较粘的如果冻、水果干、棉花糖、年糕 喂养态度 Ø反映及时的喂养：关注饥饱信号 Ø父母耐心、鼓励进食、不强迫 Ø避免分散注意力（不要看电视） Ø如果孩子拒绝某种食品，尝试不同搭配、味道、质地等，不要轻易放弃 Ø进餐时建立情感，和孩子说话（食物话题）、目光交流 Ø保护食欲（最主要的是有饥饿感） Ø9个月开始用手抓、拿勺，不要限制 Ø帮助孩子进食（宝宝喂妈妈一口，妈妈喂宝宝一口） Ø和孩子一起进食（8个月可以有自己的餐椅） Ø预防大块食物窒息 Ø1岁半~2岁可学会自己进食，2岁可跟大人吃相同的饭 喂养误区 Ø谷物为主，动物食品少 Ø食物过细、过稀，热量低 Ø添加泥、糊后，奶量下降过快 Ø汤有营养（排骨不能煮太久，会有铅） Ø孩子没长牙，不能咀嚼食物 Ø越胖越好 Ø节律紊乱，要规律生活 Ø过于机械 Ø强迫进食 Ø水果过多 Ø果汁、饮料代替水，水果水、菜水太多 微量元素缺乏与防治——儿保所上课笔记1 http://www.tjmama.com/viewthread.php?tid=154006&highlight= 早期教育——儿保所上课笔记3 http://www.tjmama.com/viewthread.php?tid=155877&page=1&extra= [ 本帖最后由 喜羊羊@tj 于 2010-10-25 11:29 编辑 ]

茉莉花60209100

很有用啊，我当时也想去听因有事没去成

2009苗苗

学习了！谢谢楼主！得保存下来。看来自己一直做得还算正确涅！

苗小苗

学习了，快加辅食了。

辣辣小嘟

貌似很受用哦。。保存下来先。。。谢谢这位妈妈。。。

天天415

楼主，儿保所听课是免费的吗，随时可以去听吗

mengah

是免费的,每周六上午9点,一共4节课,循环上

regardeici

请问儿保所地址在哪里？

小夏的幸福

11rabbit01 好好学习

mengah

儿保所在佟楼那里,和儿童医院很近,贵州路和中环线交口