echorqr

母乳中含0.3～1.2mg/l，吸收率是50%，牛奶含0.3～0.6mg/l，吸收率是10%，配方奶中含12mg/l，吸收率是3.5～4.0%。所以说为什么母乳宝宝不需要补铁。铁质的来源为绿叶蔬菜，蛋黄，肝脏，猪肉等等，另外维生素C可以帮助铁吸收。
       需要注意的是：铁是非常好的细菌营养，补铁太多会促进细菌感染，而且成人补太多铁也会增加感染，心脏病，及癌症的几率
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tuojiy928753

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银凤的妈

铁是微量元素，需要但不能多

echorqr

回复 爱伦1989 的帖子
那要不要补，什么都是要正好啊多少都不好，可是怎么拿捏这个度呢？

首先咱们说母婴健康的母乳宝宝是不需要补铁的。如果有妈妈有补铁的需求，个人认为从食物中补铁是最好的，富含铁的食物搭配富含维c的水果
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