荭荭红

最近比较忙，发帖晚了些，职场妈妈不容易啊，记得第一次知道黎明家育月嫂中心的时候是一个朋友，他去听了4月份的课，嘿嘿，我木有去啦。然后他回来说讲的非常不错，不像很多活动都是推销，他们会讲一些非常实用的东西，比如说子宫复位啊，开奶啊，什么的。说你坐月子的时候会觉得特别的有用，于是我毫不犹豫的就报名了5月3号的课。当天由于他们临时改地点，本来在河西的，突然改到了和平区，我还犹豫了一下，但是还是去了，想去听课的心是挡不住的。8" />

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下午两点开讲，去的人数还可以，不是很多，也不少，妈网小编的焦太郎也在，于是去了就给拍了个特写，嘿嘿4" />。然后黎明家育的经理就开始大概介绍了一下，接着就是我非常觉得有用的阶段了，而且觉得讲的非常的好。

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主讲的袁老师，说是高级子宫复位师和通乳师，感觉很腻害的样子捏。给大家分享一下，希望对大家有用。
一、开奶：避免婴儿对乳头的混淆，孩子哭是对孩子的肺好，不要一哭就给吃的。宝宝一般出生后第一个月体重不下降到7%，是可以持续母乳的。纯母乳喂养是不过敏的，每次每侧让宝宝吸10-15分钟左右。(PS：宝宝的第一口奶是非常重要的)。宝宝要是顺产的，配合当天就可以喂，但是要记住了，不要压着自己的伤口。       每次宝宝饿的时候，都要给乳头，主要有：1：刺激母亲乳头，2：开奶其实要不止一次的。
       母乳喂养其实最容易出现的情况是乳头皲裂，容易引起感染，导致乳腺炎的发生，严重的是会出血的。在妈妈终止给宝宝喂奶的时候，不要直接把宝宝推开，可以摁一下宝宝的下巴，这样宝宝会自动张开自己的嘴巴，会把妈妈的乳头松开。
二、产后一周：产后一周是不允许大补的，以免乳腺管堵塞，要是清淡的饮食为主。在产后3-4天的时候，要开奶通乳，不要轻信医院转天给你开，等到产后3-4天回到家还要开的。因为在产后3-4天是你生理期的奶胀期，会硬，要用热毛巾敷一下，然后加以按摩，按压乳晕，这样才会有效的，把乳晕按软了，再给宝宝吃。而乳头用温毛巾，温水擦就行。
       宝妈要随时测宝宝的体重，能不加奶粉，就不加奶粉，宝妈要预备电动吸奶器（电动的比较方便），用吸奶器接着刺激乳房。每天要8-12次的母乳喂养，至少要有一侧的乳房被排空，而宝宝前两天的排尿在2-3次，3天后排尿就会达到6-8次，排便3-4天(便便是金黄色的哦~~)。
三、喂奶：妈妈要侧躺喂奶，胸往前去，肚子、屁股往后撤，夏天做月子(1" />我就是夏天坐月子啊)，妈妈一定要记住喂奶的时候，要和宝宝分离，这样宝宝也不会起湿疹，半个月后要学会做起来喂奶。开始的时候要侧躺喂奶为佳。夏天坐月子的宝妈，室内温度控制在26-28度，不要包裹的太严实了，要用轻薄的长袖、长裤的月子服。
       给宝宝喂奶的时候，要整个乳晕都让宝宝含着，防止乳头皲裂，在夏天坐月子的时候，要将乳头漏出来，保持干燥，必要时，可以备红霉素眼膏来防止乳头皲裂。
       前期时按需哺乳，让宝宝吸空后再给吸另一侧的乳房，母乳分为前奶，中奶和后奶，前奶主要是水，要是不吸空，总是喝水，宝宝会非常容易饿的。后半个月要给宝宝形成喂奶的规律，间隔时间在2-2.5小时喂一次，这样妈妈也能得到很好的休息，不要宝宝一哭就喂。妈妈饮食的调理，食效(不要喝太多的荤汤)，要多补充水分，要充分的休息，多调整自己的心情，对于产后的妈妈会出现两种情况，一个是气血双虚，一个是肝气抑郁，一般气血双虚是要通过食疗来调整的，而肝气抑郁是要通过家庭和谐来调整的(此时宝爸的角色就非常重要了)。四、子宫复位：这是我非常关注的一个内容，嘿嘿。产后子宫修复不好的，会出现腰疼，下腹胀，白带多，子宫内膜炎，经期延长等等的情况。所以宝妈们一定要注意了啊。
改善的方法有：1、母乳喂养，可以用来刺激宫缩，帮助排除恶露，修复子宫。
                         2、生产完，在医院会有医生给你按肚子，主要是帮助你排除恶露的，此时你一定要忍住，虽然非常的疼痛，但是对你的身体是非常好的。产后可以喝些汤，比如说：生化汤，益母草汤，红糖水(顺产的妈妈才可以喝哦)
                         3、子宫按摩，卧床休息半个月，要用不同的姿势，各种休息不同的身体部位，做月子期间，建议不要玩手机。
                         4、恶露有异味，要及时的去医院检查
                         5、子宫会以每天1-2cm下降恢复的，一般42天之后子宫会恢复到和你孕前一样，主要是促进血液循环，其中有骨盆的变化，骨盆会松，开骨缝，要是骨盆松弛，你的体型就会走样的，绑腹带是帮助回复骨盆最好的方法。一般子宫修复，需要7天一个疗程，需要在你生产完两周之后做比较好。而子宫修复师需要的是按摩油和腹带，宝妈可以提前准备哦。
注意：做月子期间，可以适宜的下床走动，对产后恢复也比较好哦~~~

荭荭红

啊。。。讲了这么多，真心觉得是非常的好啊，虽然我记住的不多吧，但是可以随时看看自己的帖子，嘿嘿。下面还有宝妈和宝爸的实操环节，给小宝宝换尿布，穿衣服，哈哈哈，笑死我了，当然还有月嫂的自我介绍，然后三个月嫂就帮助他们进行实操

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当天由于换地方了，说好的小甜点变成了沙拉，额。。。不知道怎么做的，感觉味道还可以。给大家看看哈。

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这是他们给的小册子，里面的内容还比较丰富5" />

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