十二月的山楂味

大家好，新人请多多关照，本女汉纸这厢有礼了~~以前有空的适合就来论坛看看学习下经验，如果我来论坛就登录的话到现在等级也是比较高的了，今天忍不住发帖是因为我今天也要减肥了，之前减肥过，又反弹了点，希望这次在大家的监督下做到我自己想做的事。

我是一名来自北方的女汉子，大骨架，力气也比较大，男人不在家的适合有些体力活我也做，虽然生活没什么困难，但是一直是这种女汉子的形象。现在我有了自己的孩子，要给他塑造一个‘温柔母亲’的形象，让他更好的感受母亲的关怀，以后开家长会的适合让他更有面子，所以下决心再次减肥。要是能够减到50kg的话那就太好了。

十二月的山楂味

身高169，体重67kg，打算在20-30天左右这样减到50kg，可能是有点难度，不过我这个人比较能吃苦，也愿意接受一些新的挑战，希望在论坛学到的东西和朋友的帮助下能达到我的目标~

十二月的山楂味

废话就不多说了，这个是现在的我朋友说我的胳膊比她的大腿还粗，听了以后真是汗颜，不过也是真的，确实该减肥了，这么强壮的身体吓到自己的孩子也是不好的，趁早让孩子在有记忆之前改变自己，给他一个良好的母亲形象。现在在一家公司做会计，业余时间不多，为了坚持自己的目标，帖子每天更新。请无视楼主女汉子的形象···

licongyua635

看着不错.........

十二月的山楂味

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/ c( T$ k" U  Y1 h( y多谢支持~~

十二月的山楂味

由于之前也减过一次肥，大概减了有1个月左右，瘦了大概5公斤的样子，然后又反弹了几公斤，之后缺乏一些减肥的知识所以也就放弃了。这次希望成功减到50kg。

十二月的山楂味

这个是我3年前的照片，宝宝4个月大的时候照的，照片不是很清楚，大家见谅。由于营养过剩的原因，生完宝宝后体重有72kg，看起来比我男人还要结实。男人也开玩笑地说以后重活你做就好了，你都比我强壮。这句话让我着实郁闷了好久。

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食谱：昨天和今天一样，早上1个馒头，中午1个苹果，晚上一个蒸鸡蛋就这样吧

由于公司在6楼，还要回家煮饭，所以不能浪费这个运动的机会，在朋友的建议下爬楼梯了，现在又刚好是夏天，饭后做下运动应该效果不错。

十二月的山楂味

这个是去年减肥的时候照的，体重70kg，基本每天都和朋友在楼下跑步，一跑就是一个月左右，感觉效果不是很满意，1天减不了多少，又要带孩子，还是放弃了。

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女汉子形象特别严重···

十二月的山楂味

今天的食谱，早上1个鸡蛋，中午2个苹果，晚上1个西红柿，女汉纸就要有女汉纸的觉悟，空余时间当然是用来减肥而不是消遣的，一般给家人做完饭后就到楼下的操场慢跑1个小时，再做些其它的减肥运动。每次运动完都比较累希望尽快度过这个适应期。

十二月的山楂味

今天菜谱：早上白米粥，中午苹果一个，下午1个，晚上蛋白2个。茶水可以不限喝，实在饿的适合就煮碗白菜汤，感觉还是挺有效果的，至少3个小时内不会有明显的饥饿感。这样能让增加我对减肥的决心。