超爱赤西仁

　　以前大家都说我不是strong是虚胖，而且还隔三差五的生病，如果用那句广告词来说，就是二十几岁的人，六十几岁的身体。但这不是我一个人的特例，而是这个时代年轻人的通病。因为经常熬夜加班，所以我身体一度差到遇到流感保准感冒，爬几层楼就气喘吁吁，身体还不如晨练的老大爷。一场大病后我才觉得身体真的非常重要，而免疫力就是抵御疾病的第一道防护墙，所以我决定把免疫力给提升上来~~9 l+ P- ]$ U  M6 |$ b
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　　一、拒绝懒惰每天运动
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* }; X! X  y6 c! p　　都说运动一天看不出来什么变化，运动一个月也看不出什么变化，但是运动一年你就会感觉到身体强大的变化。运动可以让免疫系统的功能增强，从而增强免疫力。但是我不做特别的剧烈的运动，而是“见缝插针式”的有氧运动，例如每天上下班爬楼梯，餐后散步。周末时还会游泳和跑步，每次保持在40分钟以上。* M& l) ?  W5 g" d6 c$ x

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偶尔微笑

我会试着一共这样的方法去改变一些什么的。

为依消兽

不知道什么样子的感觉，就是承认奶粉是吧。

吓死人啦

坚持运动，再来点IgG免疫球蛋白营养奶粉应该没问题。

chuchunyangjt

在缺乏运动的情况下自然身体条件会很差。

哆啦小梦

算什么血本啊，IgG免疫球蛋白营养奶粉又不贵，效果挺好。

醉舞蓬莱

这就看你怎么想了，我就不会在工作上下太多的经历。

推广宣传器

运动一个月的时候感觉身体明显的就不太一样了。

怪怪咙里咚

运动一直在坚持，奶粉还是**的，可以尝试。

说了就舒服

运动三十分钟以上才会有燃烧脂肪的呢 。