爱娜月子会所

母亲的乳房是宝宝的天然“粮库”，是未来婴儿营养的源泉，在整个妊娠过程中扮演着分泌乳汁、喂养的重要角色。因此，保护好乳房十分重要，在第19~20周时，要进行乳房护理，同时矫正乳头凹陷，这样才能为后期哺乳提供大力支持。


1.乳房的护理
       妊娠期乳房逐渐变大、变重，如任其发展不管，会使乳房组织松驰，乳腺发育不正常。可选用合适的乳罩将乳房兜托起来。乳罩类型应以不过于压迫乳头、也不影响乳房的血液循环为原则。睡觉或休息时应取下乳罩，这样有利于呼吸及乳腺的血液循环。不宜选择香皂之类的洗浴产品清洗乳房，也不要使用酒精，以免造成乳房皮肤干燥破裂，可以选用比较温和的香皂，如婴儿香皂进行清洁。

      适度胸部按摩可以软化乳房，促进产后乳汁分泌，对产后乳房恢复、防止胸部下垂，都将产生很好的效果。
方法如下：

（1）清洗乳头和乳晕后，用热毛巾覆盖乳房并用手轻轻按住；
（2）双手手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；
（3）用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；
（4）轻轻按住乳房从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

                                          爱娜专家温馨提示
         乳房按摩以促进血液循环和乳腺发育为目的，频率和力度适中即可，动作轻柔，不宜过度亦不可盲目进行，按摩过程中密切关注身体反应，如果感觉下腹疼痛应立即停止。


2.乳头的护理
     初次怀孕的人，未经过吸吮的乳头，皮肤很娇嫩，往往经受不住日后婴儿反复吸吮的刺激，哺乳时会感到疼痛，导致母乳喂养失败。因此，要从妊娠5~6个月起每日用温水擦洗乳晕和乳头，并将皮肤皱褶处擦洗干净。在乳头表面涂抹橄榄油或合格的乳头保护霜。可用干燥、柔软的小毛巾轻轻擦拭按摩乳头皮肤，增加乳头表皮的坚韧性，促进乳头皮肤老化，角质层增厚，增加乳头、乳晕对产后哺乳刺激的耐受力。

       乳头过短，甚至凹陷，或乳头有裂纹的孕妇，应及早采用乳头矫正法，矫正可从妊娠17周开始。
方法如下：

（1）提出乳头，停留片刻，每日进行数次。
（2）先把自己的手洗净，乳头两侧各放一个手指，先是上下，然后左右，轻轻地往相反方向牵拉乳晕皮肤及其  下面的组织，重复进行，每日2次，每次5分钟。
（3）用上述方法不能矫正时，可使用乳头吸引器将乳头吸出。


                                                   爱娜专家温馨提示
     准妈妈们定期产检时，应该注意乳腺的检查。值得注意的是，因为使用上述方法牵拉奶头可能会引起子宫收缩，对子宫敏感、宫缩频繁、 有习惯性流产、早产史的准妈妈不适合在孕期做乳头纠正，只能在产后处理。