备孕经验二：好孕总结暨全方位科普
想要顺利好孕，好运气是一方面，更主要还得轻松愉快的心情、长期健康保养和常识积累。 一直没能安排蜜月，我就把晚婚超级婚假安排在旅游回来后，这样就没有烦心事左右我情绪，可以安安心心等着宝宝到来。 孕前忌烟酒半年。我老公好抽烟，我好喝酒酒，但从去年11月婚礼后，我便没沾酒，这是给意外怀孕留的后路。备孕那一个月刚好老公的应酬少，他滴酒未沾，烟也尽量控制少抽。 刚好婚礼前做了头发，所以3个月内不染烫头发我也做到了。 保证每天的营养，我们都是肉食动物，所以平时注意比以往多吃了些蔬菜，鸡蛋牛奶就算不喜欢，也要坚持吃。 补充叶酸很重要！ 两口子都要吃哦！因为听说个别体质对叶酸过敏，服用后会导致不同程度的月经紊乱，为了严格执行造人计划，保险起见，我买了叶酸量稍小点的善存。过因为备孕从3月才开始，孕前我和老公也就吃了近一个月，怀孕以后，坚持每天吃，直到早孕结束。其实一直坚持吃也是很好的，我懒了。 从结婚前开始，我和老公就每周打一次球，那时是为了身材……锻炼总归对身体好嘛。 我对身体健康特别留心，婚前有两个月YJ量少，立马到朋友推荐的地方去看中医，花了60块，吃了一周中药好了。（之后推荐好朋友去，她十多年因为激素引起的严重YJ不调一个月就好了，目前她还在坚持调理中。不得不对医生赞一个！） 掌握自己的生理规律后，就很好计算好孕期了。俗话说：撒大网补大鱼~ 按照“前七后八”的常规计算安全期方法算出好孕期，再把好孕期适当拓宽，然后给老公加油就行啦！ 比如1号YJ结束，连续八天都应该是安全期，就放宽为只有5天为安全期，然后隔一天嘿咻一次。隔天嘿咻很科学，既不易漏网，也不至于每天操劳~想想是挺累，那么在好孕期之外，就尽量节制，心疼心疼老公吧。
| 
发表于 2014-2-8 15:15
2" />
