紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子& {' Y# P3 t/ x. W( r. I' t

- x" E! f1 Z. O# V: u% h谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

3 a2 W# g) V! z% x

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
# s4 X" P' i. l5 b5 _我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html5 K. y, W* H: M+ U) P( S  L1 @8 b% h
7 ?* s9 G. Y4 F
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

* P6 V% k( M3 H3 v& x2 n, Q. Y
/ ?; s( a/ z+ M8 B* B% \4 w【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）
$ m2 \$ v2 }2 ^8 F# W- g+ w% H6 b) ~0 x/ H, \- J+ U6 D8 f
似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
  U" T, E3 p5 C$ t% D8 w% X5 |7 t4 ?: X9 K
早上：1个酸奶、3片面包
# a( W5 U8 U" R" r上午：麻辣烫
; n, O& b8 Z& h- F. c- U中午：顶着大风去超市闲逛消食. @2 O. g- L  p" o' h% T, }
下班前：1个酸奶' t8 D) ?$ A( M
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）- c$ x% a2 A7 r- d$ O
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。3 ?# {/ [# Y+ _8 J1 K6 d/ l
  U% ]7 `2 s5 x7 l

' Q- |( b( l# c  `# X* ?: F' B

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 * S1 X- f" L- W7 C
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html5 V% t8 X5 j) f
( ?; H6 V+ [/ g2 a
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

0 W7 c& a2 s( a; m& j减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）' x4 J* u; \7 M& [2 x. T" j* g) Y  l
! B; X: Q. w) `1 k
今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
, T( w/ T% x. L; p: n% ?  a
+ r% {" V/ \; c: q) m早上：没吃
: x6 D9 T9 i$ }7 _! l中午：米饭、鱼、炒蔬菜1 Q) @, x% m" N( i7 o" Q
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
8 M& L! K# C9 v* j, f" {晚上：1个包子，一碗面汤- a' ^: ]3 w* B3 q7 T0 X- o
# X* h6 h  G9 o1 O  }
今天很早就睡了，因为太累了。
9 t  o7 j8 }3 o7 Z6 k$ V# i
9 {" r" l, {9 y3 U; Y! [
! Z; P3 u( K5 J) I  Y+ D' |( j

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22   G$ {! Y0 f' C% H) J  q; b
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
9 D* `, \. v" N) S8 [" Z* f
7 l8 r- _1 a5 b$ i0 K$ q2 Q' ^        婚前婚后我都不瘦，只 ...

0 r( @) _4 z. z! k/ x! D2 u' @减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）0 u2 q+ w1 p% P& c

7 m* u" q; g' H6 s  n/ ], u早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
- W2 _- i( R. h/ g1 x/ O8 o) B中午：1碗炒米饭% U! A9 @( I* `* a; R( d' t1 u# l( V" R
下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
/ f* D9 R: V* Z& c( A  Q9 a( Z/ ~晚上：米饭点点，炒藕点点
0 o4 Z/ [+ B5 c8 _
/ K+ o8 z6 x0 P$ P+ O大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。& f8 B4 Y- }5 Y7 G, S' l% T# U
9 Q0 P( r4 H9 G$ @& H8 j9 v

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 9 T9 L6 T+ B9 T* M7 D% }+ l
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
: ^, B9 h0 J6 o9 N# g% _
: z* X, Q1 F) D, u早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

2 U  q" v# H: u# @/ s葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子. u& M  ^, h! f! Q" Q$ m1 M

! M- |. ]/ l; q$ A1 z$ M春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
- V+ M; A4 v5 R7 H3 E8 X/ l7 T3 D减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
; g+ x9 g. M/ m3 k
. R. c1 S7 k' _早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

4 V' J6 i- p) z2 e% g减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）% {% D; a4 p* w+ V7 e
# r; E  ~1 c( X+ m/ M) T  N3 E. P  P
早上：2片面包、1个酸奶
5 S, B1 S- F# s4 v6 o中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）- I  A! x$ [# W4 }. N
晚上：麻辣烫/ i( p# @2 i5 f- f) z3 f

: u6 B: k. ^. c9 g- l瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。
9 S. t# I! y* D( _% r7 x5 t* a. `! S- \, q" l9 V

紫葡萄/moon

7 F: C; C4 |. R* r" m! P$ \

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 : w7 _3 p2 H* w5 E
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）5 N. S, Z% L6 z9 C* V

0 ~& V0 e( c# P- M; |早上：2片面包、1个酸奶

5 j9 G; P% h) m5 C! h9 L, [0 f

1 v5 {& }) Q5 d$ j% s- W减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
4 G* a  k! y5 S. A( X+ u6 Y& q, r. r/ T& Q. y& o
早上：1套煎饼果子
' k; q" W- q) [中午：不吃
/ X' p, w3 d9 D9 L% ^$ o下班前：1个酸奶，2片面包/ `5 \3 t5 v/ e
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
0 q7 @0 f0 m8 Y) x1 A$ E9 v0 u: s, _$ E1 j0 v7 s* x# `
昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....; l- k( E# O- e8 l4 |
: e9 ]0 f! w0 o  a% D. F

5 }! n% w6 W0 @# h* w6 G4 V

紫葡萄/moon

* }, M- q; b0 x

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 ) E" L/ C. y# F/ \7 l
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
) B3 i. Y6 C8 F6 q
0 W4 Q' k) L$ g) Y$ U早上：1套煎饼果子

- w2 c5 r0 N* d" D( @* I5 F
2 R0 n/ i4 j* R  y/ w' H减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）; t! Q. I8 U! [$ w& m! J$ X  [
" x1 F6 f$ P1 l. v- H
早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）/ d2 R! H# z- l9 N6 j. S
中午：1包方便面，6块饼干) y: E/ L' C( {+ _0 p4 U
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
1 d, P- A% ~8 s4 B; Y- K) J( j: Z, O% h* J/ k

春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
9 r' K# @% F0 ]7 t; }# S$ d! \4 ~! C6 X" D4 }+ t  B6 ^3 H
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走; h: j. W7 m) G5 u
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈