紫葡萄/moon

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5 x4 o. @) R1 ^4 {' q# p+ t6 A- D; n谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 3 ~# C- {' y; C' [
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）; q5 i. v. A9 t/ i

, Y; D5 j% U9 x2 I1 {  a似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。/ S1 q9 j. }( ]% X7 w

! v+ F; v0 \( u% J, E早上：1个酸奶、3片面包
0 z( H* H8 e  B) w' ^上午：麻辣烫
' s0 X8 W7 ?" v% s* t8 _$ H( W! A中午：顶着大风去超市闲逛消食
* l/ W* ]% x) H下班前：1个酸奶: |" e& j! n- U) D
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）
5 ?- N$ _1 u0 X8 \1 _晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
5 |- S8 `& d% P: \/ t我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html& p7 {9 Q& D* d# O3 X, ]
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）: @# v/ X' m& l2 K1 t
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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9 k; _2 I# e1 n2 T# M早上：没吃
5 s; c& u# a$ [2 g( I/ L中午：米饭、鱼、炒蔬菜
6 _$ k) Q+ [+ p4 k4 L下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）$ F- k! J( R) N2 M( y% X% A- l/ m
晚上：1个包子，一碗面汤% u& s2 ~6 J2 u
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今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
) W1 f" r( P( Y4 y( @我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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! y" Q3 e' \% ]& K$ n- o4 _        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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4 m7 b7 H5 a" X- \2 v/ D  x  x早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠$ q1 E' V3 l8 t' }7 [2 H
中午：1碗炒米饭
6 s% O' S! n: i% t7 x下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动4 }! U0 B% A+ B- m! w- ]
晚上：米饭点点，炒藕点点# \: O9 d* u  ]- k; i

6 N: @5 z0 `7 A+ y大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。' J8 k$ ]7 f) w7 o  A/ M; m: H8 }; H, K

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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
$ K: h, R* [2 E6 K/ |减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
. n6 S$ u; R* B4 w- ?3 J) q( d
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

7 t1 @* I9 u( m葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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4 f, C/ m0 s; M% a+ J春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 " z; I* y' l0 D
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）+ X( d6 l5 B# ]* c$ ~

7 G  i: w( ~+ a- ?早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
  }% s4 W/ t3 }
3 X( X9 |1 M8 [2 d早上：2片面包、1个酸奶
! @, u* w3 s( l$ q中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）  C& h+ `( y% h- M+ I) v7 s
晚上：麻辣烫
# S! a! d" T, f# x. Q2 S 8 G1 _8 a: t$ Q( q9 m0 O5 P
瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。& c; D4 t/ v# G" M. Y

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 : S1 x. k  W; L0 o: x
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
: j- k# D" K! ^! O9 B# Y/ j- x' ?% N4 Y
早上：2片面包、1个酸奶

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减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
# ?- ?3 b2 W- A- m& B" B  e) w5 e0 q* r* |0 ]
3 s  J( W* W- ]* f' h" Q早上：1套煎饼果子
: ?) X6 W1 y2 U9 V- u, m中午：不吃  ?  j- G7 G/ r' d* N
下班前：1个酸奶，2片面包
2 w  d* w: m6 p晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）5 E2 b8 ]5 _9 @  g# I' W

  f% I0 L# R4 b2 Y) E昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 / G4 f0 v5 k1 g+ d, @; v
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）/ I2 G& ^7 |7 W8 z' z  X7 l

6 K+ H6 j6 e9 q/ j5 \早上：1套煎饼果子

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7 u8 P- d4 l; J- B6 r7 Y减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
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; l. e; X4 f# |1 g' k6 v早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）' U  c9 K. X8 }8 d  H
中午：1包方便面，6块饼干" ?. P7 W- H# t8 c# @7 f$ L' L0 w
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）# i8 e* x0 C4 m
$ v  A/ S' O1 Y' r* t) X
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
' f" |  N- F" H2 {% ~2 L9 n我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈