紫葡萄/moon

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$ v4 ~$ Q7 N7 o" J4 o$ r9 ^谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
& E1 W* L& f3 }0 u/ @: X# I7 o, n- T我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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5 Z5 @+ c  i9 L+ D0 P' X        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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; L" ^) Z8 A' i( `% P+ f% U【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）7 N: x; e# s5 R9 `) B+ L. f- ?7 `* R
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似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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: R  G( Z4 q4 v& X1 `+ W0 k早上：1个酸奶、3片面包
/ `: S) ?1 Q0 ^  T: \8 x% e上午：麻辣烫
9 _# r% i2 v6 G中午：顶着大风去超市闲逛消食
5 k2 v) j* ]4 G* Y- S/ _+ i' q下班前：1个酸奶  m' |0 Z% S& w' j( ]. @
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）
/ I% H$ Z! g! M6 _8 G$ k: o+ k晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。( n3 J6 m9 g1 E/ R: X4 {" }" t( e
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
2 S* K: c, b  }8 d! _( z我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html" u6 s6 q/ N( J
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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7 ~5 u8 P# ]* e$ c% i今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。! l" u# G( F% G! s  E8 E

/ `8 f0 K3 l- w) d早上：没吃6 O( M& @* {, b2 [7 o
中午：米饭、鱼、炒蔬菜
; N$ T6 o. V3 p9 m! F$ Y( a! M1 r下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
, R" Q0 o; B. ]: o+ h6 }5 z5 c晚上：1个包子，一碗面汤
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0 P2 {( L! l/ z% l- w! |今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
2 Y! x  v' h' C1 p* v我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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  q1 M- E; A& I! \        婚前婚后我都不瘦，只 ...

3 d0 O8 e. e; [& k* ^2 u- q! J3 k; A! V减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）. w! W: _3 }9 ]7 Q3 @

  q$ E) ]0 f& o* [: G早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
1 d( K4 j) A5 U0 c- c0 R# w+ {中午：1碗炒米饭
% ?! n( S9 c/ d5 b下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动0 s0 P3 l. ~. Q5 O. V* L
晚上：米饭点点，炒藕点点1 a( }& S0 L' w; l; ^, Q

( `6 S9 N! M7 |4 v% m  y大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 2 g* [5 l: z" E( c
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）, ?  `' U' h5 e/ ]3 V5 [& v
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子2 }+ t; J0 @% _. y

8 C7 u3 n3 ]" p春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
( [; c& Y+ X) c# O& d0 b+ q. J7 I减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

$ }' |- R6 V/ h) j$ B5 Z8 d减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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& ?# i7 h0 W7 V& C. U( \早上：2片面包、1个酸奶+ w4 [7 z+ _4 e2 w
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
& Q5 _' g, }8 m2 A晚上：麻辣烫
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4 C; q3 Q* m! j/ u3 Q  T瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。  w% h: |" G( X; G5 N  Z
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 ' x$ _) M* M2 x$ z( M9 q
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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4 b# ^0 I! p+ s早上：2片面包、1个酸奶

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0 c' S1 y! d0 L8 Y( h减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
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早上：1套煎饼果子: ^0 m% K2 c; c  }) P. m& s0 _
中午：不吃% L8 ]# P& Y' j8 Z7 _
下班前：1个酸奶，2片面包
, ]# F7 p+ |/ n( s* T. h% ^7 u% Y晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）$ A; }! _7 J$ k5 ^2 g9 Z
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昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
7 |/ Y: M4 H) F9 K& w! u减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）% m. Q% K5 y# h: E( I2 Z" q' _

6 e7 c; w4 V' A2 p早上：1套煎饼果子

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3 ?. e9 {" L, V' ^: @' E减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
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( @: ^4 h( M4 @. [早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
. L4 H8 @! J) N, p2 [9 x- n0 C( ^中午：1包方便面，6块饼干* x  L1 w8 H5 V) M3 f
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）1 D" S* @. @8 b' M3 }
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早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走$ J, w; W2 |6 J  f& ~
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈