紫葡萄/moon

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; O8 Y8 U- T7 `6 r0 K谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
& t4 }3 F5 W$ z8 ~- V4 L2 ~我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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3 G* ~* K& P: t+ R【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）! ~/ G# C& x3 A3 [
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似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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早上：1个酸奶、3片面包
+ V3 q1 I( W1 ?9 n% ^5 L$ T; u上午：麻辣烫
0 L) ^6 O# R% _$ C中午：顶着大风去超市闲逛消食5 E# d7 [" V( S' Q/ k& L
下班前：1个酸奶2 J" W' h* s7 Q2 z1 f
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）
9 ]5 F# o8 u9 n( f9 E: o: F晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
" n7 g) e; `5 I- j, v* O3 S我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。, i3 R3 I2 h$ `
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早上：没吃
3 a8 A9 W4 U6 g3 H5 l* N/ U中午：米饭、鱼、炒蔬菜
8 C0 ^! o& [4 H5 A. Z. G3 _1 E* t3 K下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）  i4 Z9 ~7 J: W) f3 _+ n4 d
晚上：1个包子，一碗面汤; H1 ~; @! Q- I" W
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今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
8 C/ M7 @: C0 B: c- T3 I我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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% v3 y5 |/ K2 O% A8 h2 ?        婚前婚后我都不瘦，只 ...

0 r1 S1 `! Y( c4 O0 L" V6 d减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
) c& K/ P8 z* W' `# z, _9 L+ f中午：1碗炒米饭/ d# m; X9 N" s, Q) G
下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
: f1 g& B8 m! V/ l/ [4 e晚上：米饭点点，炒藕点点# r; u2 m% A/ ~

. `8 l% G8 y/ c% _& p大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 . Y( ~1 K. P. E1 a5 R
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）5 d. T: d9 S3 I' \' t) P

% e6 n# I( ~$ C; g5 K早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

  l! `" R& k" |4 q葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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* P' w' t+ O9 `) b春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 ) J; h( s9 c/ y# U* U2 a- g
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）$ }" N3 n4 O8 o5 P* {
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

2 j" L' R- W+ ^( E9 s8 G. j) g5 C减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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6 B: |7 ~: E: Q/ b/ J% \# {6 k早上：2片面包、1个酸奶4 ^3 d8 R9 S, Q
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
, |" s( h; W2 G) f; M晚上：麻辣烫0 R7 X5 ~4 Q5 x& ^
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瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。9 Z  c, G" g) j. w1 Q

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
+ S; n2 q- a) e4 X; M3 R减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）8 X2 a- t/ x9 L% ^

9 @4 w' F  _( p) Q早上：2片面包、1个酸奶

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减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）) V  I; {1 T  _: w! U# [/ ?
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早上：1套煎饼果子! G$ y5 B; k+ r( Z# }
中午：不吃* F1 Y$ _, Z' B8 k
下班前：1个酸奶，2片面包" V7 N, e" Z& y. z5 [
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
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昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....; D: L9 t2 ?( R# i: a( @# N) J% e

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 4 {0 l# c0 `  P; y/ u
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）  W& t( i- v! `1 }( C

0 [! l4 J& q! F早上：1套煎饼果子

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5 Z7 A# u1 H* h+ s# {1 q$ D! k减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）) i2 n# P8 R1 r% K; H, o$ i
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早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
1 u, R8 u# h" o& }中午：1包方便面，6块饼干
+ j! D/ X2 P& V1 ?晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）( Y; H; O! [) @5 B
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）* `- }( Q! R# \' D, a$ O
8 ]7 @  o" k4 M. M, Z
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走2 i4 h; |1 B3 {! q  U
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈