紫葡萄/moon

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: A) v& C6 w7 k; }9 [: W谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 5 x7 y2 c) n, H$ g
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）  m8 [& a/ \& @4 e: j5 \6 X& z+ W( R

1 t) r! l* e6 Y% r$ C" \- x似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。% s/ y2 T; F5 B# g* h0 l
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早上：1个酸奶、3片面包
2 D) D. b0 Y: j% d& _( z1 l, K3 F上午：麻辣烫" Y& v# J/ `& P7 g5 p9 |
中午：顶着大风去超市闲逛消食' I" b/ p2 n- x  t& C9 @0 z
下班前：1个酸奶' U* q' w0 H# M* ?
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）5 H! g& R5 W0 [; F6 g3 X! w) K
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 2 h/ A; b$ a# u
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html8 E) C9 k0 _/ I- E; M" `3 F

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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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/ K- N* W) v& J6 }- ]( N今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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3 M. M' s- ^, n9 l( T  P" W! B0 \早上：没吃
& z% N$ S! ?: M# b5 u7 x! ^; p中午：米饭、鱼、炒蔬菜; |, ?8 A) g- `* @
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
8 \7 ?' x5 \2 y6 ?晚上：1个包子，一碗面汤
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今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
. `$ G& Z; ~: `! T* k& y我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html% T/ q7 n9 i0 }4 d7 M9 w
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）- C. t4 }! n! S% F

: |6 D. x/ Q( F* Q早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
) s( d1 S( ~0 t3 x中午：1碗炒米饭
9 \' I4 G: _, L( ]6 W9 @下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动! [) S9 B+ w! p5 C4 K
晚上：米饭点点，炒藕点点
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大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 9 _/ Y, W: U, Q5 @2 y  z+ n( ~
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）3 |8 F3 [/ z8 `+ V8 t! ^7 Y

* k/ }5 m0 f6 G. ?; V# S9 I( P: L早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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# b% I1 v, C# ?" Y$ }# ^春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 9 J' S' g# G$ N+ U
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）7 f2 {! ^% \' `
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早上：2片面包、1个酸奶/ |" Q7 I  F( w% q$ }: l
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）4 }1 O' B: F0 M; R8 Y- x) `" A
晚上：麻辣烫
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瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。3 q# q0 f* [% A- s+ {
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 : R% b! q0 T/ p: p1 k/ |; e
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）' P. S% A. `: u
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早上：2片面包、1个酸奶

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: }$ |- l, ]! t: W9 ~8 m$ d减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）% p8 D% I9 j% }. b
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早上：1套煎饼果子7 l4 [1 W, h: k7 }' Q3 v5 K( u
中午：不吃
/ S: i; C5 i5 D+ Y8 ~. K6 S下班前：1个酸奶，2片面包
. h  E* h# `% t0 O, c" ]晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）, M0 v7 ^9 n5 ]* m
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昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 + A4 b/ `0 n  Q4 o; [& ~
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）1 V% N/ d# s' }8 }% s
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早上：1套煎饼果子

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# C& i! o  k7 e8 K4 ~减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）! {/ {$ G6 O" ^
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早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）3 ~2 ]/ c& i0 s
中午：1包方便面，6块饼干
& ]  _6 X" I' B2 M0 R晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）6 Y! b5 E5 b8 H; O, |

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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）% K( g* E9 v7 P; ?7 {# \

& d7 v  w! G& y5 }1 t- P8 v# q0 `早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走- @& F3 f: p, F- _, n3 R
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈