紫葡萄/moon

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+ ]' v5 `0 T+ ]4 v' b: A谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22   R& G# f+ r$ i" X; {
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
9 ~) G- k; P, r; @% c8 ~4 N* t/ l* i( {* Q* R: P: I
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）5 E0 P/ b9 M1 K5 k7 l% q1 V9 C

0 U5 V+ }9 S# g  Q似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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3 @3 O+ ]6 g) T) W1 ]1 C早上：1个酸奶、3片面包( y2 w) j# R% |( w2 C
上午：麻辣烫, e2 Q+ Z5 w9 H+ _
中午：顶着大风去超市闲逛消食( e3 [% l! b! q7 O# `+ ^
下班前：1个酸奶# g& a3 R  R; |5 x6 A& u2 O1 ?
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）- g. \8 f1 [0 Y  U) Z
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。8 V/ O1 ?8 d7 V0 Q
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
& z5 L' S* D" s8 R9 L5 |我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html4 k7 D  {) ~' S) U( z& {

" d/ Q9 \) }9 [4 Z        婚前婚后我都不瘦，只 ...

2 C% l& A+ ]1 V7 o2 a减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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5 \; Z; G+ b$ B! z3 g5 }今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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5 P$ Z* _7 \$ P5 W6 a早上：没吃1 [3 `( e* I( r! e
中午：米饭、鱼、炒蔬菜+ i6 K! U( e0 c1 |. _5 o
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
5 a# z, M" E% {5 U0 G7 v晚上：1个包子，一碗面汤' r5 s$ D2 u0 X; c( k: D; p
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今天很早就睡了，因为太累了。2 M& C( c7 \: @) T% B: U2 i

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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
2 `, t3 L9 E2 p6 f/ \: b7 ?我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

5 t6 F& E1 v9 V" k减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
" U5 D% G. `; E5 {' `9 ]! X3 r8 C, C5 v
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
1 C1 ^; z" P3 r  u  g$ {1 [中午：1碗炒米饭
. n# D9 k: @. U6 n下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
! q( n/ Z) K2 R( o0 L. g晚上：米饭点点，炒藕点点# V& x  b& B' O( a7 E' Z$ r
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大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。: _3 I4 H) M2 S/ l9 Y6 t. P- A* ]
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
+ u' M6 L5 U1 B/ t( n" }& f7 U减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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& q8 a  C! B1 l: g& C6 k春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
6 b2 l; M1 q, z% }' \& ~+ K7 E减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）, y! z% ~# U; L! z

$ o2 T- V; {; b% c8 e早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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, q, M1 j; R. g; Q( g( u: {; ?早上：2片面包、1个酸奶# a) \/ Q7 u0 g  u. L0 d
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
- ?: r0 C0 f& C3 ~1 [* @晚上：麻辣烫
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瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。, h" a$ a% O' ?: i1 f& `' n* N
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
0 s; S* t' F$ A  P减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
- K1 G& z, ]  h' X* \% }
! }( H8 Q8 x6 w- S" Z早上：2片面包、1个酸奶

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) W( n1 O- G2 A4 u4 X3 _/ M* ^减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
2 w: o- l% R, S+ N7 S% d8 V! M# f, O/ r, ^. {8 x
早上：1套煎饼果子* M7 Y% B4 c3 S8 f/ Q
中午：不吃
5 W( t7 h4 `8 B  W: b2 c% w9 v下班前：1个酸奶，2片面包
4 U# @1 t# N# i9 {晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）( z% ~4 A$ |9 K) W- T+ Q! F

6 }2 p3 R! O6 D$ f7 j7 V2 N昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....# l2 |4 A8 G9 @% F0 _" w4 P9 w/ _( H
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
: z) `" g! c) O$ K$ e- L减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）" m4 X* ?3 _; p& Y2 ?

; w1 |$ \0 y* }早上：1套煎饼果子

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减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）+ j. r. D% `% _! ^
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早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）$ g6 W* W$ I3 a" m" j- F8 ^& a
中午：1包方便面，6块饼干# ^/ j3 ?9 z+ F
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
; q* M" |: D/ k0 R: Y* ~8 k4 S! j4 f# v3 Q3 A6 d, @
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走+ M) j$ w! F& r8 x4 q2 _
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈