紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子9 Q2 U* |2 m* G4 A

- W% x9 B# k# S. c% v' g谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
4 N- `$ _1 D: g0 u我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）  K% U5 e( z3 p) M. @0 A! F0 {

6 G! ~3 n4 v2 e! Q- l, j似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。1 Z. K6 ?2 R5 t% I! @/ K
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早上：1个酸奶、3片面包% I6 P$ X; O& \0 C  [0 A3 R
上午：麻辣烫/ E8 _1 I1 |" y8 `0 _. |% ~/ @
中午：顶着大风去超市闲逛消食5 u" @1 v1 ]7 D& E
下班前：1个酸奶5 R9 x1 n) f& `) p9 K2 p
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）
5 j5 e/ X' _: Z; p. k0 e5 k晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
0 n8 j5 D1 `, U0 x2 M4 H我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html% O# ?- l3 ~$ {5 \0 d0 ~$ p4 |
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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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早上：没吃
' ?8 _! P( A7 ]: t- b( ?中午：米饭、鱼、炒蔬菜8 j5 W  G3 w0 L3 J
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）6 z1 F. Z; P# G+ D0 b. }1 @
晚上：1个包子，一碗面汤2 w$ y8 U; ~  a0 T* N: l! ]
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今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
" C# L/ v4 n* {& Q我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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8 q* m- S( M& {* \6 _' W! i        婚前婚后我都不瘦，只 ...

, P. p$ S( U1 {6 |; C7 R7 S" ~' _+ T减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠- }7 R6 Z( {+ o
中午：1碗炒米饭
/ k# U$ L: n$ x' n* n' s9 S下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
' g# k3 i8 {, S2 `; X1 l" h5 d晚上：米饭点点，炒藕点点  {8 A& a  }9 o: e: P
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大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。% r* ]: z$ ]) O3 s
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 * q( J" G5 f' S( M. N
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 3 m6 u, K0 A3 C$ X& k
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）3 y$ t* `% l3 a/ z( ]

8 |1 T* R: C1 f6 u5 M# ]9 v早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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2 q, a7 `8 t% l. d早上：2片面包、1个酸奶# ~1 }! ~, H4 M9 T
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）1 q; B, a/ \5 \8 w
晚上：麻辣烫
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瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。4 t5 y7 r5 ?2 F1 h
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
$ ^7 Z  C  i) l& }& q减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）# V. k  H$ W# \. e+ E# n
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早上：2片面包、1个酸奶

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减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）$ Y( T2 X; u. X
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早上：1套煎饼果子5 L/ n9 z& y6 K1 F8 Z7 F
中午：不吃" m* a8 W& h8 T: U) |6 |. \% e5 D4 B
下班前：1个酸奶，2片面包
; _: Y# g3 `( E( c* s+ P晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）2 ?0 Z" b  [( v' w
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昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....2 M7 h8 W% b8 p# f1 Y# X" y% @8 d

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
0 j2 h( G: I' p$ V减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）$ m0 v2 p/ X. C7 E* G/ Q
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早上：1套煎饼果子

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减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）- T8 b7 N( a) ]6 g2 e  a9 W8 |; o
* Q; n; d, M1 C( n' @3 s
早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
+ O& S) w" W* w. a) O2 ~中午：1包方便面，6块饼干
) _( b1 ]# t' M* `- a4 A晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
2 O. G9 ?( G% g, F- S
) ^' N+ w  I1 S/ U7 K$ i/ b早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
' _* M" {0 D3 B/ K我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈