紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子9 M2 f; F4 V  b# `/ b

  B# n! t( w( M$ P6 A, ?" V% z) w( q谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 : `) v) P4 x( G) W" W* p
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html  ?6 N  h+ N/ H: d' f
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）
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似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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/ n! q8 [% t% z/ l/ O& c早上：1个酸奶、3片面包
: k! D. h, m: c$ }4 G, o) w上午：麻辣烫! ]8 A, K6 T, q
中午：顶着大风去超市闲逛消食( H7 W, Z! C. x! H, z
下班前：1个酸奶
# p$ B9 \/ p5 l7 V( _4 o  H晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）" n0 Y( _  Z4 }7 f9 Z
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。, ^$ M4 q+ |* p/ |" f
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 4 E$ K3 e4 g- \1 u4 E  B
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html" g; D( Z0 [* H+ m  `/ l; T
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' C! ?* c" Z" q$ d减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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- n5 \; n* Y2 X早上：没吃
4 g+ F+ A% _4 j; ^2 R中午：米饭、鱼、炒蔬菜
, `7 \, Y% p: R8 X下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
/ K2 ~$ q& \) o' U晚上：1个包子，一碗面汤3 \: f) J5 y: u# {9 T4 _
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今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 # H1 Y! X7 d9 J! G5 e
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html3 _# A7 f6 X3 r2 d2 v1 H- G
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减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）9 z5 `+ p: x  t: l4 s" g" Z! ^# t
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠  w/ C4 t, k$ o
中午：1碗炒米饭
" |; k! a4 x4 ^- k. W. S  y: `0 G下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
) }  R. J; c3 ]1 W. I9 ?晚上：米饭点点，炒藕点点  ~' U4 r* ~" r0 _1 i' f" F
1 z& F1 ?5 Q+ A. l, A& @: ]4 ~
大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。4 L& P; |& Q' g, R  c- M& l" i& r

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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 6 C' _; p" ]( b) @# M% H
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）7 L# K% v7 s! S% C! ?
/ N! p+ F4 `4 f; H
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

$ W& L1 S( E; q. d  j: H葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子8 a  o  e. N) _+ H4 S
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春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 - n/ G& ]5 |) ]2 _* J+ c
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

) y% D- a9 a- ^. `减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）4 a8 K% j7 ~, s- K  R

/ K) r- V+ X2 r# q. m' r. ^1 n( d. D& b早上：2片面包、1个酸奶; [) [( J" ]& v9 j/ C, F. Q
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
3 F' ?# @. A: t4 D5 l( w+ t晚上：麻辣烫; H8 B( \  V7 f0 l: g4 @( `
8 [2 b% |& |* B+ l1 ^
瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。9 i: N1 \5 R9 x( \/ W0 s' r

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
! K- V3 E7 ~; i4 Z减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）4 e7 R( i7 d, y9 u
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早上：2片面包、1个酸奶

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减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）# M' L. ]( `# ~% ~
7 s! O0 k: p* h
早上：1套煎饼果子
1 y2 J$ i( p8 c$ ?; @- J中午：不吃7 u+ ~0 t2 c* z# Z0 Q9 ^# E
下班前：1个酸奶，2片面包- Q' }/ m/ G* r8 [
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
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8 f6 _3 A6 U6 k昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
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! W. X, g3 k( J

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
' d' B6 M  J. C: W3 D8 O减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）' G0 j  z. p2 e$ ^

# _3 S* J' W- C, a& s! O, A- O早上：1套煎饼果子

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减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
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早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）2 Q. y/ ^' O: _% x) \; y
中午：1包方便面，6块饼干
. J; F9 g9 {/ z) d, E2 l晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
. H( ~4 u: X' J" c  E
  Z/ U; v- Z0 c- J( j早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
0 a0 A; w" _7 l# u/ a" _$ |6 c1 f! O我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈