紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子8 r3 P) P3 j5 L5 f1 `: i( i& z* e

5 ]9 g1 x6 b5 Q0 y谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 , {' |6 C! K8 s* v, ~! u8 q6 u& Q
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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1 S! P8 a8 b' h# G- S        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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4 C) c/ v4 R- _: ^) |# @【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）% L8 c7 T# c' @! V# F: h

; z$ \( g/ H) d4 W+ O. m似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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! o8 ]; }2 Z* V, Q) e0 ?/ \早上：1个酸奶、3片面包
1 s5 h7 v' a8 P9 L上午：麻辣烫: u, u( U6 v* g
中午：顶着大风去超市闲逛消食
1 m1 _% g% Q" C" i下班前：1个酸奶
! Z, l* k7 N9 F+ S1 H# X8 ~8 t$ O* W晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）+ M4 Z: C% `. y* O: N$ @
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
. G0 \" y2 S! t( V我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

; S1 T) ~# E$ ^& t. B减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）( W( M! ?$ R, v, E

4 ?0 F" V* J, ?" J5 s% ]8 V  R今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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早上：没吃/ l+ ?8 T3 y/ n, k8 U2 }. S
中午：米饭、鱼、炒蔬菜
4 L+ T- N( q( e# G+ w1 K6 u* |7 R6 ]下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
* ~/ p, _' d3 j6 f晚上：1个包子，一碗面汤
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. b  X) q) ?$ [! q/ Z. ?7 G9 H今天很早就睡了，因为太累了。1 h6 [9 g  K8 |, e" b3 {

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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
/ b. B9 O( F" _" l& }我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html( V  i8 b' Q7 W" |+ [

6 H6 ]" v- L+ y! e1 D        婚前婚后我都不瘦，只 ...

$ m$ X( m( [: X2 u+ J% p+ `减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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8 ^+ P: r) ~* d% j% c7 C早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠) O5 U- ^$ |8 D6 j; h8 Y; R+ Q
中午：1碗炒米饭+ c( w7 o+ E/ Z: b; E3 y4 t
下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动! s& o# o% o! D( s3 r
晚上：米饭点点，炒藕点点) z2 B0 G9 ?' q4 x) u7 ?$ `; L/ c

$ ?, C" Q) k; U- V$ M1 Y$ G大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。  Y/ Y0 J0 V( m/ s9 ^3 R' T

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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
# K) Y1 F9 a3 F; l3 z3 L$ `; @减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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) \. s' Q# @* y8 U+ R3 {+ _# F早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

( Q$ O# b( `! J$ {! `& l葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子5 {. U9 s# ?* c8 T1 k/ ?, @
) m' Y( C0 f# g8 B3 g/ g: K
春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
; {! a3 g8 B( b8 Z/ @) I7 O) b" T减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）; Z1 f7 e1 O' q, J7 m
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

8 G0 Q4 a& J. d3 o* L4 N减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）) W8 q- ]. G3 T. k0 y5 O

: i( F7 T8 J, X1 _$ D早上：2片面包、1个酸奶
! n/ z/ Y: x# ]6 a中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）, w, G: G' o$ D9 V' K
晚上：麻辣烫
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$ k9 {# y4 E0 D8 J/ P1 y7 A- b瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。9 n- Y) Z1 Z* r- C, ]

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
$ Y8 H* j3 t* j# w# V减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）) x4 l( P; r9 X7 G
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早上：2片面包、1个酸奶

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减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
; o) x$ Q# a& U5 n" S- H: K# {) f# t, \9 Y' ~
早上：1套煎饼果子, u* R. V( Z. v4 W
中午：不吃
+ M: M7 [- y, T9 T5 U下班前：1个酸奶，2片面包" G; O7 b/ u; q1 c! g
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
+ m) G8 u+ N( n; w! x* N6 N' P& _) i7 G" |. N0 E4 a: J
昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
. a2 g* T' B- H9 D% d$ x% \减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）% w1 w) B* ~1 e% J1 ^
9 J9 q) U# L9 x; p6 D% ]
早上：1套煎饼果子

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! t" T. z' f& z" _4 }: {; @减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）) D# @3 O/ o- i; l2 F# q) ^' N
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早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）* P1 a+ T3 ~/ {1 z' K
中午：1包方便面，6块饼干
/ `3 U8 k- [8 Z' o晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）* X& H4 J9 b: s. R" y/ L

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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）- O4 C) J: _3 J" Q" t/ O' h
8 q4 B, B/ g: E* A" t1 v
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
) H2 G: Y# i& S4 i" k, Z8 m- i% m我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈