妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

妮妮060109妈妈

3月5日
+ m. Q6 M8 F/ z+ @9 A7 e5 Y体重：
4 E5 O6 R; a3 V' ?早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG * P, Y# K, y  N  x- b! X+ K, P, C
食谱：" n# e" M; E8 m# X
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶
. A/ s/ E% i2 z$ M# M中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭
( S5 @6 M) N+ B" x% _, \2 M  c晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红* w$ M5 `) ?3 ?  T) z' T
运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。1 F2 I5 l0 {6 }: M; s" h# q
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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妮妮060109妈妈

回复 莹莹080318 的帖子
* [) }& Z( U4 O+ a2 W0 G! [. I& d+ Q7 B$ {. q
谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
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% V2 f5 n" ?! Y5 M- t亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子! b. q- I2 H0 b4 p7 S' F
/ N# M* T, q6 M: F4 ?
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子
( \5 s; O& R6 [/ D. \5 [& j# {& |# j, N0 a
亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

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) S- Z4 U# Y$ f. V
7 W, S3 Q4 C9 b. D- {. h1 k亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子0 G) @+ s3 ?' l* ^/ b9 S( e/ U
' L% Z( `0 N: I# e* s( V
亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子# W% ?" E3 a  ^4 A  I& H

4 D8 I+ E4 O& R  k恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。
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