妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日
  f8 Y  ^7 h" ~, ]2 t& c( r* k" \体重：  w/ |7 i3 }1 m. j
早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG 9 h, i, }  z6 T+ r, l6 C2 }
食谱：2 O8 t3 _# r  s0 u+ T* H
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶/ K, ^" W: l5 e% R" T
中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭" U: l8 V+ ~: ~5 c3 Y& P
晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红1 ]& S# s% d, O& n; o
运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。) H2 O) T4 r' h' E, \
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

dddddddddd

妮妮060109妈妈

回复 莹莹080318 的帖子
* F5 C8 n( B0 j' m. ^8 F$ M( u
- y' _& R# F$ y% ~" W0 @, z谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
) _; i0 h6 V5 o; M* z8 K4 N9 a
3 M5 n- Q8 D2 T. j( F亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 B' }' Q9 ^+ w8 ~+ }+ j# i

8 W! Q! L) \0 Q+ g亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子' B+ ~' K% I; t( P4 Q  n& u

3 Z5 w. c; `2 i: U亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

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) u& `" p8 X/ H$ W  `( e0 y2 k3 S) }2 e+ z
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子+ c1 A9 t) X) O- ~
: V) `6 ^5 A5 K8 Z& E: f3 f1 g1 f+ A
亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

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- ~5 O/ r' S) S4 E- D: V
& u. @6 e% L( _5 M( B+ {4 C恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。9 h& T: Z  u' P8 b8 ]" c