妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日
. r2 C0 a" l1 Q: W1 b体重：
: w) D9 K; h/ Y6 B早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG ' [; K0 M, l; I! X- C1 C
食谱：3 K! p: Y1 m8 N3 S% \
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶( x3 L' ]/ F$ m" n
中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭
$ b& K+ j7 x2 H$ S& n. f9 K晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红5 J9 t0 l# `; D- n8 F. a
运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。' a$ N" u: h5 z( ~  o; j; u9 P% f3 \
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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- G1 B: p$ i  y+ t' X; H1 _- m' W9 o5 w8 E, ?5 |/ [2 B: l
谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子7 L5 W- t  O/ @9 V* [# L

8 t/ Z: e7 u6 I" o+ C% z8 Z6 ?" Y亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子- k8 r( r/ k# l4 L
/ n, q3 c4 f( C
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子& e; a0 A' i5 P

+ k* r( j8 S  @亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

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) B" ]3 s) @. z) s. Y) M8 c/ O5 s) s1 a$ P' X7 e+ N
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子
3 k! g; w; e( r4 p. o: X( g4 z( a! j& t$ U9 H- ]- Y% @( }
亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子: P  w( i8 M* `0 i
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恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。3 }$ _8 b( _# _: \1 X' |% F  @