妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日
2 O2 {7 K* q- x5 Z  a0 K体重：9 {) Z! a9 x( N& ^/ _# f
早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG ' j: ]9 o' T2 D1 k: c0 ^! X7 `
食谱：
5 w/ m$ s1 q* Q* u早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶- p# p; Q; |) K- ^
中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭' a7 w0 j0 w! t
晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红
  E9 `/ M' Q( |( `运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。: f- T: l% U1 \. N+ m& b# M& `
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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回复 莹莹080318 的帖子$ _1 V' e2 h8 V" U! R/ o; O

2 w7 O% |0 g- J% ?谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子  j, j! Z$ F1 o2 e% W5 p- G+ c# C

9 X2 P6 N0 ?0 {% E' u亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

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* @( g  i7 `& n% ^& p) o亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子6 X: C% U) K7 _
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亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子$ k; F# r5 ^! o: _
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亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子1 @: Q3 h! l! a) w2 p& a( @

% D' I. P5 C6 p亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

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8 q2 u, W+ ]: \/ u2 N( r0 h恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。9 X+ U& d, A! j; |