妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日
1 K# ~; {! v* N" n* c3 l体重：  ]- H+ t" T3 R- \7 }! P( `
早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG
- v4 h! p7 y5 Y食谱：. O$ G# W& b% ~* M
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶
; [/ y" T* H; y中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭) \4 W7 T2 g# g5 G
晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红
3 h0 Q5 w% D; \6 \3 ^运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。/ w, g! ]8 W( g6 w# h; q
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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妮妮060109妈妈

回复 莹莹080318 的帖子
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谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子3 x* X0 L' _% q8 B$ m
0 U; M/ b3 |) `$ H
亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
* r1 c/ r6 Z- @& y: n6 L# ?8 {0 M7 I& b1 ^$ H
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子9 h4 l' f6 h5 J! J

8 f4 M& {/ n2 o亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 J1 q# f5 K  D/ X: K7 L5 Q8 O8 l  L" ~

4 }$ ]# _$ @& q亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子% ~* i1 V: f5 a* o$ {6 H( N
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亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子3 y3 x6 Q) [  _: G4 T9 ~
' {+ ~2 u3 {3 i  o
恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。- |4 m) x/ }  a( b$ H