败家小娘zi

楼主好瘦！

Miss_dear

辣妈 我来给你顶帖！！！

美腻的宝妈

支持你辣妈！！

Rockey宝宝

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% P3 x4 V6 V' t  ^2 I1 |谢谢 亲爱的

Rockey宝宝

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7 t: H  t; R7 e/ Q; t' a
' C+ O; }/ r8 n8 Q好的 我还会继续努力的！

Rockey宝宝

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3 o8 s, T2 E9 B. X. S9 D8 q4 V  q  D4 _: K
谢谢亲的支持！我会继续努力的！

Rockey宝宝

5月27日 星期三锻炼项目：哑铃操
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  o, b, N+ k+ @建议亲们一开始和我一样不要选太重的哑铃，我选的是0.75kg！我也是坚持一段时间了，感觉还是不错的，有的人会说，哑铃无疑也是肌肉的象征，其实我想告诉大家的是，肌肉不仅仅是块状的，健身器械会让肌肉变的一块块，会不好看，可韧性联系肌肉会变成长条状的，会让我们的身材看上去紧实，这样那些送送的肉肉，比如蝴蝶臂就会和我们说byebye啦！让我们为美丽的身材加油吧！! c) m0 \% \& P; Q+ o9 t+ Y+ N
+ }% ^% P8 g2 l# I/ j. c

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼吧！

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

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