败家小娘zi

楼主好瘦！

Miss_dear

辣妈 我来给你顶帖！！！

美腻的宝妈

支持你辣妈！！

Rockey宝宝

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$ s+ W8 e1 {9 h7 O. D- J" ?9 C" s& Y% m4 w
谢谢 亲爱的

Rockey宝宝

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好的 我还会继续努力的！

Rockey宝宝

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( j3 d$ D9 e3 `+ e& Q9 K  t
# b  U% V2 `  _) D: s3 C谢谢亲的支持！我会继续努力的！

Rockey宝宝

5月27日 星期三锻炼项目：哑铃操/ ]% d: _' Q$ B3 U1 R

1 {3 ?& C/ v' L; l4 r% Q+ S1 V! k8 X建议亲们一开始和我一样不要选太重的哑铃，我选的是0.75kg！我也是坚持一段时间了，感觉还是不错的，有的人会说，哑铃无疑也是肌肉的象征，其实我想告诉大家的是，肌肉不仅仅是块状的，健身器械会让肌肉变的一块块，会不好看，可韧性联系肌肉会变成长条状的，会让我们的身材看上去紧实，这样那些送送的肉肉，比如蝴蝶臂就会和我们说byebye啦！让我们为美丽的身材加油吧！0 J1 l2 W) Y% E% I9 E- j& M

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Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼吧！

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

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