- 妈豆
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加油啊!我孕前也是120+产前是155,现在宝宝七个月114斤了!几乎没人能看出我生过孩子!我从来不在吃上面做文章,因为我觉得,人活一辈子想吃就得吃,不能委屈了自己!想减肥全靠运动,关于自己的减肥心得给你做下参考:/ q6 @; f/ |; z Y6 I" ?) C
1、仰卧起坐,这个很管用,虽然我没坚持做过几次。1 c' Z9 b6 ?5 T
2、呼啦圈,玩着就转了,哄孩子也管用。
* k9 h. N7 |2 a# t8 Y* ]. }3、自己带孩子瘦下来很快。
9 e2 b6 y, Z! N# u+ M0 f4、散步,每天散步半个小时。
* Q& A( F) z; ~1 H/ J. `6 o5、每天一锅豆浆!既催奶,还减肥。
v" a2 ?! C: f, B生完以后从来没节食,因为全母乳,不想委屈孩子,各种汤各种催奶都没断过!我饭量还挺大,有时候我老公都甘拜下风!可喂完奶就饿,就得继续吃,否则怕孩子没奶喝!所以一天4,5顿是常事!建议LZ不要节食,不过可以少吃高热量的东西,不过话说这方面我也没忌过,巧克力是我的最爱呢!最后祝楼主减肥成功。
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