美女爱石榴

今天早上称了体重：114
4 M+ D1 l5 J$ R" i1 }# g之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉' j* j& |5 [. ?
或者是吃块蛋糕+可乐
9 W. d8 p4 {  J/ n  W) ?但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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. b. `+ [* i6 C今天的早餐：, H# M9 D! G$ ?+ R+ w7 D5 Q7 X
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
, F1 @' N0 Q- X* l! j' p还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
2 R. ]; q$ A4 b' r5 J0 K* ^$ P& w , }6 o1 _, D  g4 x! {7 s3 n

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9 B% I- @' x# y! ^我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了/ Q# F. t" \0 b0 I/ c' u: d
电影宣传活动开始之前要减肥
  y/ N/ A! U! f6 d# \当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤; |5 t; @% o; W& |( A" r7 s% a3 j
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
& Y" e  x. ~4 f4 S一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物5 e) J: U' K& A& T9 t: l2 X$ r( @
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了& |$ |9 ~0 S  L7 \7 n
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了' J' [3 n9 }4 [" I! S- V' q, `2 p% t
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
+ S  G* v* r# _7 v8 m一个月有这样的一个星期就够了
, m: _5 E# d8 O9 ~日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害/ ]7 i" |: q7 |" T' J* [
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
5 T2 r; Z" k. x+ M' S水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻* B/ h. Q3 K" i# d
3 `, q1 K' h2 K8 d
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子1 I5 h" m' @( ~) \- x# X6 N9 e0 D
, K. p' V# s/ R7 |
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 4 V* X5 q1 v" R. \: t- d4 E
回复 呜米露露 的帖子7 I5 M% S- ~3 g! X, t
/ I( a2 I, j9 F  {% u
一起加油哈

& \* ]/ a/ r* w. a) {加油 加油~！！: X1 ?' c: q4 b- f' o

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
: w, B) d# O0 F! R8 W因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
7 |. f' _$ \2 |! d2 n2 a# ?0 m虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
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肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
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别貌似啊，必须有动力啊6 n" V4 W+ {0 E
瘦了穿什么都好看& r: @4 U5 {8 c% G- s5 ?+ I$ |
什么都可以吃+ i; A+ l0 g- U/ E7 x3 W0 q
赞吧$ y( W+ f( [! _* _% \

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子3 f0 U2 Y" g, x  f9 y
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好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
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1 t5 G7 u( |4 I! q1 n) `别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子8 R2 }2 i6 Y! D$ L
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻