美女爱石榴

今天早上称了体重：114; a. r1 Q; H' B
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
) |5 }/ e. W7 x/ H9 n  X+ X或者是吃块蛋糕+可乐9 X# w0 ~" o8 |6 G. ?
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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: S* \- g# J) g/ i今天的早餐：6 K; ^! u" w3 p
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
4 w0 }/ L1 `9 ?# f还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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3 t$ H5 M4 @& i( D& {4 S我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了& G2 s! ~- s- C6 l& x
电影宣传活动开始之前要减肥; `. @+ t4 q( h, F
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤8 L4 B! ^1 o/ J! ~+ v" e, D
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢2 Z: \8 s, i6 w& g; r
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
, q5 t* o6 s+ i" m# `' L而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了( X* W; u' S* T( I
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了) S' d) i, @" [9 `6 S
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
; [1 ]7 {8 ~: }9 m一个月有这样的一个星期就够了
0 z# X1 @, u) F- y; M! u日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害3 A! E0 r5 b3 B
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
, [8 @0 m: v7 o* W$ q% P水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻1 L( E& }; p+ l1 {# U0 {
' w3 c* H' z2 d( ~( D
. E9 L( q& L; c* K! H

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子9 Q0 \/ t. {4 q: @
) g5 K  v  w- v& Q% K( }
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 - `7 H6 ~( ^8 F- s
回复 呜米露露 的帖子
6 Z" h& t0 L; V% i+ {4 y
) r# J4 W; ?0 a  O& V3 H一起加油哈

; \$ `, V; v- A. Z+ a! @加油 加油~！！  w5 r+ y: A+ T" A$ L  A

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时7 J5 U* V1 N3 ]* H: n, R
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
0 G6 t( h/ R. U$ n8 H* M* o虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
, J4 o" u' p! O3 b  X; s# Z9 \1 K7 @2 i9 X; k; e( |
肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子1 A* \# ?8 [1 V: a, `- z* {; z+ a) i
5 ]6 D) }$ w) L  r+ ?. G6 b
别貌似啊，必须有动力啊: k6 M& }& g1 Q# W, ]# P+ X0 w
瘦了穿什么都好看# L1 b+ h/ @2 }
什么都可以吃
$ W' {' z3 I) X! y& T: M9 }赞吧  R4 v3 ^% _1 `

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
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好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子  w1 _; j7 ~: M+ N! }
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别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子7 R& q6 {& g' J  G/ Q- H! q
( D# i! m# K4 X' s# i
努力大家都会有好身材的，嘻嘻