美女爱石榴

今天早上称了体重：114
( e0 r6 E3 `% b, Z9 e) c之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉, J7 o! F$ Z3 z9 y: `! M
或者是吃块蛋糕+可乐, @3 i, Y' g  b3 B2 G- G6 y
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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/ F# e# |' I) V! d/ Q2 i今天的早餐：
# P/ d: W+ R; P* j: Q% V) pbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）" Z+ Z! I7 c8 }
还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了5 r; _% s/ `1 O) A2 c  o/ N( e
电影宣传活动开始之前要减肥+ g2 y  Q. F# D) T- d4 _6 d
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤7 L8 Q1 s# f3 l0 C" m1 o3 x
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢0 l; C, p+ _) M
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物; `1 \5 [. P) U, g% I0 V: k
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了. T4 F* h8 H/ z1 Q
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了; j( p. e& _# d) O: S
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
- n) {3 M" k2 e. n, p5 P6 |一个月有这样的一个星期就够了
! T5 Z: j2 `: f% u# T3 m: U4 e日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害7 D0 k8 W- a, G0 h, G% I
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
, _1 c% a4 _7 C+ \0 ^. }8 R水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻( o6 D% k0 v; h; ~) h1 O' o8 l
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
' ]0 N& @  Q' h' I: E4 J7 `$ _8 S8 A6 F) F
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 ) }2 r" }" }' l8 u' L3 |& i
回复 呜米露露 的帖子8 T7 @- j/ N' T, h, W8 [

8 B: _' e3 L/ Q8 W$ }一起加油哈

: W3 s1 q9 k. [$ e) B+ \/ g加油 加油~！！% a" `+ h$ R# h4 {  {0 r

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时- n! M4 O9 T# p5 f4 Q
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 0 a5 n' {5 t- V# ?( E7 d
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

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" ^; y8 H5 O) q+ F5 ]* I2 t肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

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别貌似啊，必须有动力啊, ]! U+ G/ _/ b# W+ @  |; y
瘦了穿什么都好看8 B" x. t0 p8 ^/ ~, W2 b
什么都可以吃
. x# g- J' {, `- l赞吧3 @1 l2 `8 U3 N. e0 V3 k

丹的宝贝

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7 \, A; v; |3 H& {好身材 羡慕中~~~~~~~~' T3 A9 I0 ?1 X1 j, t0 E' |

怜妹妹

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" P3 J& ?4 U. p! A4 |% x* J
: T; S3 w) L% W' z. k别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子  S9 Z8 X( X% x0 }9 E6 S1 M

/ r: S  i- {! c/ t+ V5 r努力大家都会有好身材的，嘻嘻