美女爱石榴

今天早上称了体重：114
# t- n# [3 W& O( E2 F  [% ~之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
  D% y, @; m* i' w* H; E或者是吃块蛋糕+可乐/ Z  m6 D% F3 y0 A2 m# D. G  ?
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻& ~% L1 K! t5 t  k2 S

1 \5 T$ p0 A0 c+ k. c6 d1 B5 \今天的早餐：2 C4 c$ M: j( ]
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
, _( q' N* P/ V$ w) h+ _+ Q还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
' q6 S" t' b! ]  M& r
7 ]( H9 R: c0 B# ]( Z- s$ f: n3 E) L$ R" J$ ?" D& z; g

+ ]- L1 F( ^/ @3 {我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
) _1 m% K+ O3 Z, Q* a8 t2 d电影宣传活动开始之前要减肥
+ |0 G4 o8 ^% H# L7 J: u当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
! D. i% h8 n9 {6 u1 w1 u中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
/ N" ?, J5 X0 O. Z, M1 o一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
* ^0 ~9 h" @/ N而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
& N5 K" \7 D  }) q2 Y3 P! m吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
5 [8 k9 j; k) X1 G7 T吃的少了，至少减掉的体重不会反弹/ ^; N" [- |, g0 L  f- T
一个月有这样的一个星期就够了
2 f8 L# q: V. v* x1 q; g" _+ _- u日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
- }0 z; E  t# u, i) W6 r: q! _还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
0 w0 g$ {* i  z2 F6 N" G水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻' l! w2 m% S9 P- L0 T

( b0 j0 c) J9 R4 x/ [# a1 w  p6 z& h1 T; f# c2 S+ D5 c

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
  `2 E: g" S3 @. ]# q" y1 H7 k( A( m% |
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 5 {* F- r9 J  R9 V/ [
回复 呜米露露 的帖子. ^' W( \; a$ D
) g# h8 d# d: }; m
一起加油哈

5 A# R2 U( ^* y& N1 P" ?加油 加油~！！. M2 C6 p2 Z/ o

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
6 i# o# ^4 K9 K1 v) T因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
4 }: d/ s; s5 d" I$ b虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子# I1 C$ d, C5 e# U" ~5 V
- w  Q7 y: {7 p' _7 K( R' Q0 k
肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子3 C) E% @1 k- F8 v) H# G

& R8 W& _" r. r1 i) f别貌似啊，必须有动力啊. y$ E! I: J- c2 h
瘦了穿什么都好看
1 D3 @0 h$ H& D5 n) p- J0 y什么都可以吃1 i: P* L5 p- h7 Z
赞吧0 {! c, O  o$ E# F! X

丹的宝贝

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! A3 q' F9 V5 M+ f
) X/ E% G; V6 E& \好身材 羡慕中~~~~~~~~% p% Q2 W' ~% L1 F+ a8 a

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
$ M' Y( Y- D4 f- Y% K. g( T6 P  \$ M" y$ R: h0 F" p
别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子2 Z, \3 `: D; p2 h4 W& k: p6 \8 t

4 m8 g3 W7 V0 f& I3 J努力大家都会有好身材的，嘻嘻