美女爱石榴

今天早上称了体重：114
- h8 t1 {2 Q/ E  M% b% m之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
* m0 F+ h/ s# n: s. v& C" P或者是吃块蛋糕+可乐* ?5 D' l0 \; [* @9 Z1 m2 Q
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻- S( V& Z" t* {5 ]7 u7 Q2 c
+ U- J  }+ Z# l. @3 B; k$ r( \. G
今天的早餐：
) d/ `4 s$ {, t5 y7 i5 P7 Kbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
6 ?5 w3 O# n7 c5 m6 }还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻9 e+ h- N% m/ C9 z. X
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! \6 G1 i: `; W5 b/ R$ }6 v/ Q

1 Q% t7 d2 Y: E% I# q我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了- p" x" b: O$ b5 b
电影宣传活动开始之前要减肥" @# C, z; _6 Y0 ]* j
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤6 P& d# K% k8 ^+ Z8 A* u/ x1 T( @
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢- y* {8 s, x) x
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物9 ?* \& s7 _/ H& v+ W
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了( p1 Q  n- j" k5 }6 M5 y
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
( Y. n, W8 d" p8 X: k1 \吃的少了，至少减掉的体重不会反弹: c- q6 v* U  V" f4 z
一个月有这样的一个星期就够了
! s- H* y6 D' }1 I* V/ Z日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害) o1 u* {+ R! S+ ^0 B4 U# Z( n
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
) L) `% R6 j7 \. K: y5 A水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻$ ]4 E3 a- v# y9 @/ e% ~
! r% ~9 [( V+ Z7 O
/ e* J' R9 k; \; m; h

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子- Y; S) c5 U8 R9 e" s

9 |4 o8 L9 l* a, y) e没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 ( B: ^* g' i/ P/ P0 Z% z3 ~/ a
回复 呜米露露 的帖子
! ]  ~# l  V  X2 t2 w
  C6 t5 T) a$ t7 D5 T, ^一起加油哈

- U6 i: F! b( d: j4 n$ F% e  l
加油 加油~！！* r: _0 b9 R/ G' M- Q4 G: z4 I% B, ?

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
1 y% E) K3 c; r+ ?% C因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
! c( F1 y( m% ?  H! O% T虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子9 j; X. R" j' [; H8 ]9 @/ N  X

; M2 d" m, {# [$ c3 ~, a! i& v肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
" I$ `/ Z, u# Q" H  U0 W2 X
  @3 P7 u$ f. i' @别貌似啊，必须有动力啊5 W/ W& c% D" d: n- x% g" D
瘦了穿什么都好看
9 e9 g5 {% I, R5 ~& E  C$ W3 ?5 c" }什么都可以吃
6 ~% v  ^! a- R  z赞吧; [# j( l: @# E

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
  N2 A: q& k! B/ ?) \' R/ E
; m1 l, |1 j. m; L) r5 \好身材 羡慕中~~~~~~~~. @, I, @1 Y& G8 j  Z5 Z* L$ X

怜妹妹

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& s. c  p7 H) Y( {8 p* M% k8 W8 d1 q- @- A
别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

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( g  e$ n6 D* d) n# G- ~3 n( x* y" r7 {: N$ q8 v! D* Z
努力大家都会有好身材的，嘻嘻