美女爱石榴

今天早上称了体重：114
* i7 B$ Z5 w9 _: P7 t' }0 l$ v之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
) M, k7 U3 f4 h或者是吃块蛋糕+可乐
4 {2 ]* n' M! I4 G2 F但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻# F' d! @+ i- `1 v) q' k. G

! ~; f! x2 T& G. t( }1 D3 e) }今天的早餐：
  `  B& s' P  k5 u+ R) O* Mbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
, A/ }; l$ J+ k还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
5 s# h. `4 F$ N- j* Q 4 N( G; ^" o; J  z% A. B

% J8 i, L) [2 F* d! J" H0 ^2 f3 L8 g' {  K
我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
. w9 O# S( A  e; C& ^  B电影宣传活动开始之前要减肥% }1 L$ h. L9 f% B$ [( G& r6 a- L
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
4 [. k/ M/ p4 I. M; }中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢. z5 j; A9 a) N9 L
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物( V. l2 e- L- \8 n7 G* N
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了2 Y& ~4 a+ ^/ r$ p8 m
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
- x  [2 A, G2 N0 Z5 u' y吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
$ F# s0 G1 Z8 y) R" C一个月有这样的一个星期就够了
  R3 T" E! z- X/ n2 h日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
6 D! o7 s9 |: Q- B还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
+ N) l4 u& P+ i' [' l$ g; W7 e水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻; k; s4 z$ F3 U3 |- l& U0 \7 C
$ l  E. y  `# }$ s! p
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
7 ^5 G: w# O. j" P1 x* P  ]0 g. N$ }5 E* e* x
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 ) B3 G3 H" i' R
回复 呜米露露 的帖子2 r% k/ @* }: S( \3 `% K* g& t
' `% n: ?+ ]  G7 l( W  j
一起加油哈

- ?, y# `9 H2 T* M4 m+ l+ ?加油 加油~！！3 r+ ^/ K$ C" B1 W

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
" h- L; M, O) Q/ m# c0 l因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 1 ~# Z/ Z; T/ d$ j  `/ f& c% l8 k
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子1 x1 }) B4 h) V  c

# u4 ?0 s: k  F& ?' z肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

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& ^# y1 U. V- }
! F" F: F9 s3 \" P! r别貌似啊，必须有动力啊: ~. g5 B1 t' O" ]* h' r
瘦了穿什么都好看
# S1 h. b. t- h3 m什么都可以吃
% o& y0 z" J" t6 I赞吧
5 y6 h7 i- z1 K

丹的宝贝

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/ }+ a% `. g4 z- X" D* y
  e- h/ D) s3 Y3 h1 M1 {2 ^好身材 羡慕中~~~~~~~~
- O/ V- Z7 s# j0 k  w

怜妹妹

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别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

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8 ?- e/ t2 N6 f% j  h! X( H努力大家都会有好身材的，嘻嘻