美女爱石榴

今天早上称了体重：114. W! ]' @; Z( u" {: O  U
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
. i5 ~$ |1 W7 y或者是吃块蛋糕+可乐( x' q0 K* ~4 v& B' z5 [
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻/ b  }; C& G- Z  D
" u! X: {+ B' V4 y; _2 t- ]
今天的早餐：
. ~! O# p8 T4 F6 D  f1 \/ h% ]$ R5 mbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
; Y5 ~) l; u- D, j6 E还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻: P6 q: c. y5 ^; C  s2 e

8 \) a4 m# ~9 l, O6 A( y: [/ Y, J
) u3 p; ]2 A. q
% n$ w4 ?3 d6 L我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
5 h$ `* K4 p1 C6 v电影宣传活动开始之前要减肥7 Y: _' Y; e' A% ]
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤  W! w( F; {* b7 d6 J9 x3 Q& i
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
1 i1 c8 x3 @* s% Y) e1 J一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物( ^$ {$ Z* t" O" p
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了7 O! R" {; w( M1 T2 [2 h& ], ~
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
7 ?) R* q* p. b吃的少了，至少减掉的体重不会反弹$ D8 `# N/ \; n3 N" }5 R
一个月有这样的一个星期就够了; q5 B, ^# D. E$ |8 c
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
% E4 e9 B% e" L3 [) M/ H还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错5 {& s/ f/ o- x  j; ]
水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
2 Y. _* i" G( ?) D( @, p! A' s/ f* k$ R. {2 e

: {: ~- t3 @5 P0 W" e7 v

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子: b1 l. @  U% x$ m- Y8 a9 B

% D3 o- z1 K0 u4 v% ]% a6 [" t没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 & n( T! N5 f; C0 }! e
回复 呜米露露 的帖子
9 b; r8 x6 ^3 }" K7 t! B5 L- d$ K
5 G7 _3 W) G# N6 A3 H0 g, y一起加油哈

9 P0 }- z7 c% i
加油 加油~！！# w& [& T. Q2 Y' ^2 w' Y

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
! Q! Y' ]% W& w" _; J因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
: Q+ ~2 q/ A' ]* j4 E; M虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子3 d- f0 j/ f: m) J: g
( e' A4 m3 J9 l0 s$ S/ k! {9 W( q# B
肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子' `4 y7 {, y: i0 C3 ]- p# ~3 T: i

/ ]( N0 S! u4 I  S- R$ i别貌似啊，必须有动力啊! {+ v4 ^0 S1 \0 g
瘦了穿什么都好看
" z: z) y  e; q! [* z: i什么都可以吃/ T5 M  I5 j4 n) _) o8 u+ b+ Y
赞吧
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丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子  T2 f3 |) o# h+ M' I) E
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好身材 羡慕中~~~~~~~~5 H" h6 ~% I$ d

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子! b% ]& x3 N2 c* N

! p/ S- v$ ~) O$ ^0 [; @- e别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子
# F5 T! h' ?% k- P4 E2 D3 d. S' F3 h  ?# ^) l6 A
努力大家都会有好身材的，嘻嘻