美女爱石榴

今天早上称了体重：114
4 S  b% z  e# G# X3 O之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉( Q/ g! W) \1 A* h# y% s
或者是吃块蛋糕+可乐7 ]( F9 }- K7 v: U/ S3 g
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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今天的早餐：
( f5 l5 C# _* t, v. N1 n  jbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
+ H' v  I; u+ C+ g& g4 V5 g还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了; f$ L- |$ U7 B: T% \) m
电影宣传活动开始之前要减肥" z" H+ l9 d# Y
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
9 }/ |$ T) Y: R- M8 u中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
$ |, p" u4 D3 T$ ]5 J一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
' V/ [, p" u. p% O9 d) B+ _; o而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了) y1 }" |' f" U& x5 E
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了4 U- o5 S8 p8 j
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
/ z6 s! q: w' i- N' U# U, m2 J! R一个月有这样的一个星期就够了
+ U* I% i% K! u) `! ]0 l" ^日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害  ~+ C  u6 p& L( a% M2 I; [, I
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
' L* p5 \; r4 ]* _" P水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻- e) F# B) {/ d
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
' P1 J0 J$ c$ k7 A2 h4 H: I3 L8 e, a8 i* L1 O/ U+ g
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 0 y$ S$ N2 W, C$ t
回复 呜米露露 的帖子
4 v9 S2 g2 ?+ `. G7 ~& [5 J# l
$ k0 C$ P( p( \2 H" z一起加油哈

9 D1 g" i' Z9 f/ b% r9 t加油 加油~！！
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怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
  R0 O/ j$ s8 z: d) {$ Z因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 4 u  L/ ~1 ~. V0 f" W' N# O
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子5 r" L/ t( c+ s3 Q/ E( u* }! [( m
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肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子! y9 T) G) B! ~! z! w; Z
4 _3 E( D# `! L
别貌似啊，必须有动力啊  O* w3 W- B8 a8 B' T& O
瘦了穿什么都好看, N6 W) I, f# w! x' ^# y
什么都可以吃
4 G9 O! D, E/ y0 D$ M" F6 X赞吧1 |# M; p; K7 V  k/ j, u

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
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好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子! B; P1 X! [7 D1 N8 X

  m/ D5 F7 ~; M' l3 B' \别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子+ s4 m( {- {" {

. E; a6 g) J6 ?努力大家都会有好身材的，嘻嘻