美女爱石榴

今天早上称了体重：114
1 _. }& l' b) A3 h6 }) P7 v/ Q) N之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
# c1 o9 m1 Y. V0 n2 L或者是吃块蛋糕+可乐  C* f, C6 ?8 u1 ]9 A
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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8 q" I* _2 W% u2 h. f1 [今天的早餐：
/ M* _( R& w2 fbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
# _# b9 w/ x. e& U+ m还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻1 w- j& J; i$ Q- n
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: U5 u$ k2 U5 x$ Z我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了: T. P$ h2 ^" s( d
电影宣传活动开始之前要减肥
. P- d" G9 V2 F+ Z! O  _$ }当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤- g& R8 |, x! I6 H
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢/ m! h! R& n, E5 F2 Z/ @# F( S
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物$ u+ \. q3 J3 P1 H% T4 K, M
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
$ o" U$ q+ U% ~吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
" ]! V3 k$ E& c4 _4 F( W% K吃的少了，至少减掉的体重不会反弹6 S( L# o# `8 q! _$ M! G; C' T: M
一个月有这样的一个星期就够了, a' T, y# O9 N5 `7 F1 |7 w
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
( }* E# D5 u; f" o- `* t) }还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错9 J  w+ m# s9 F
水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻1 L9 A8 r7 g3 b. G% G, V  I

( q1 d& B' E" Y. h$ F7 J$ s6 u4 o4 O! A3 i1 W

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子" I  N7 b5 i& M0 R5 `! N! a  L

& v6 |) @9 U8 f1 \6 Q5 |% b6 r$ x没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 0 y' `7 B1 E+ m# o9 l  @+ w
回复 呜米露露 的帖子" ~/ g# ]; ]" F$ C' p9 u) c
' N6 z, c+ H0 G  m
一起加油哈

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加油 加油~！！5 Q2 v$ w6 U5 J* S" m

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
" C# N2 @6 D! x4 Z* f" N因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
* O; p. w' }+ u# H% S虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子9 E5 y: S% @0 L0 p8 k- T
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肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子' l& z% w8 K* B0 }8 }/ G# ?. K+ h" e
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别貌似啊，必须有动力啊
' E  _4 L! v* ^1 `' O' m瘦了穿什么都好看
- O! m, M6 _7 U/ Q什么都可以吃
. S' W" h2 x9 K/ M' s/ m赞吧
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丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子7 g, {% k) `6 X' x( @

; q1 X, ^, Q+ O8 t+ |' C好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子4 k0 w; E( z. j6 O  C4 f) W- G
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别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子4 N6 P! K5 |# P+ O! k" h7 ~% t
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻