妮妮060109妈妈

亲可以看看我的减肥贴，我觉得我的减肥挺健康的，都在我的承受范围之内，而且体重也在稳步的下降奥

jinziwei2080

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我现在就是想找到适合自己的减肥方法，但不伤害身体
1 W3 r* _6 i5 n" l回头我看看亲的去* a4 |8 A6 G6 }3 O8 b. V! G  X6 a( k

jinziwei2080

今日早餐：一袋半的豆浆，其他没吃，到中午就有点饿了

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

今日晚餐没吃，感觉不是特别的饿，所以晚点饿的时候就饿点吧

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。
7 @% n/ U* p  K) R7 |8 h晚上慢跑一个小时4 m  a- y3 G  w& y# c9 d5 L
伴随敲打带脉和胆经

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。2 x7 `+ }4 z2 y
晚上慢跑一个小时
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shanfeng

总是有减肥的念头，但总是难以坚持

shanfeng

不知道多增加点运动量是否会有效