妮妮060109妈妈

亲可以看看我的减肥贴，我觉得我的减肥挺健康的，都在我的承受范围之内，而且体重也在稳步的下降奥

jinziwei2080

回复 妮妮060109妈妈 的帖子) T% C: D+ M0 y4 m5 p% o
. [8 J) f2 K$ d" C7 s: W/ F
我现在就是想找到适合自己的减肥方法，但不伤害身体, K3 i8 E( V% f" H
回头我看看亲的去, F% h, p5 L) H# P& t

jinziwei2080

今日早餐：一袋半的豆浆，其他没吃，到中午就有点饿了

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

今日晚餐没吃，感觉不是特别的饿，所以晚点饿的时候就饿点吧

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。
& B0 a+ x. q' x6 F. D  `晚上慢跑一个小时
2 G: B" K. }: l' t伴随敲打带脉和胆经

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。  g$ b9 v8 c5 p9 x. b: a
晚上慢跑一个小时
. |' T9 o1 g" w; s) n' ?伴随敲打带脉和胆经

shanfeng

总是有减肥的念头，但总是难以坚持

shanfeng

不知道多增加点运动量是否会有效