妮妮060109妈妈

亲可以看看我的减肥贴，我觉得我的减肥挺健康的，都在我的承受范围之内，而且体重也在稳步的下降奥

jinziwei2080

回复 妮妮060109妈妈 的帖子) d6 n5 ]# X  l* d; M5 U* [- T2 |, r
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我现在就是想找到适合自己的减肥方法，但不伤害身体
8 c6 v, c) O8 ?8 e: z回头我看看亲的去! s* k: `9 W4 r: Y5 l1 ^1 v

jinziwei2080

今日早餐：一袋半的豆浆，其他没吃，到中午就有点饿了

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

今日晚餐没吃，感觉不是特别的饿，所以晚点饿的时候就饿点吧

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。* H  C$ e4 f8 z% j: p* I- S
晚上慢跑一个小时
5 }+ J8 A  |, s伴随敲打带脉和胆经

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。6 O. o& [( ~+ C! N# Z1 L
晚上慢跑一个小时
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shanfeng

总是有减肥的念头，但总是难以坚持

shanfeng

不知道多增加点运动量是否会有效