小喵喵妈

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刚发现我俩儿的预产期一样的，都是12月22日，真有缘儿，亲打算在哪家医院生啊？！~

whdyou

亲，我也血糖高，转本重做的糖耐，餐前没事，喝糖后1小时10.8,2小时10.3，你的饮食能控制下来吗？我听和我一起复查的糖尿病孕妇说她饮食控制后出现酮体了。

prometric

又丰富又营养哦

小喵喵妈

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单纯的控制血糖，不注意足够营养的摄入，是比较容易出现酮体的。
总结了几个原则跟亲分享：
1、少食多餐，原本的一日三餐分作六餐吃，每餐都不要吃得太饱，吃个7~7成饱足矣。
      每餐2H后根据餐后血糖指数的高低决定加餐的内容(蔬菜或是低糖的水果，小餐点之类的）。
2、熟悉常用食品血糖指数，每餐食材选择上多精心一点。料理少油，少盐。
3、增加运动量，增强自身糖代谢的能力。
4、定期监控血糖指数，有的放矢的按不同孕期营养需求足量，摄入足够的营养。
5、控制血糖指数的同时，也要严防低血糖的发生，睡前喝杯牛奶之类的晚点。
6、增加体内硒营养素的含量，（鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等），增强胰岛素的钥匙功能。
祝亲一路好孕，吃得健康，吃得开心！~

玄璿

小喵喵妈 发表于 2011-11-28 14:13
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刚发现我俩儿的预产期一样的，都是12月22日，真有缘儿，亲打算在哪家医院生啊？！~ ...

还真的同一天，嘿嘿，缘份啊~~~我转到四中心了，我都不太敢说了，每次一说，大家就跟看见怪物了似的，很诧异很惊悚，哎…铁路医院到底出过什么事儿啊?让大家那么不看好，我好想知道

小喵喵妈

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其实也没什么，每个医院都出过类似的事情，只是他们的没盖住，很多人都知道了。

whdyou

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谢谢亲，希望我的血糖能够在最后这两个月好好控制住，我估计我主要问题就是懒，不爱运动。亲是不是也参加过坤如玛丽的活动，我看亲好眼熟啊！

思途静

小喵喵妈 发表于 2011-11-28 13:44
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到了孕后期，大多数准妈妈们都爱纠结在孩子的健康问题上忧虑，我也未能免俗。

都是老公做滴吧，太模范啦，羡慕哦～

小喵喵妈

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是的啊，那天我有答题后参加瑜伽运动。

小喵喵妈

思途静 发表于 2011-11-28 17:51
都是老公做滴吧，太模范啦，羡慕哦～

呵呵，那里啊，周一~周五白天都妈妈做的，晚上和六日是老公做或是外食。
我负责出方子，设计营养食谱，其实也挺费脑子的