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宝宝生日
2010-08-08 
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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 百变而美丽888 的帖子
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: }/ C. K% v" D- I2 `0 t2 ?8 k% n# l2 x
黄思博

学 士

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宝宝生日
0000-00-00 
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回复 狄宝妈 的帖子" i+ b9 R; O, {$ C8 B" n+ q

- u; o# n( h( }9 V- R# q这咋说那,任何方法不见得适合每个人。. ]; E; e. F+ Z, h
其次,你饮食习惯,也有关系。尽量少吃外面买的东西和食堂的餐馆的食品,不干净,油也脏和大。
( M! k3 P  Y! c粮食和肉必须吃,要不身体瘦了,人就垮了。好像给,一个姐妹介绍过,2种女人的专属肉类,脂肪零,血红蛋白,维生素,矿物质,等等都很高的,三文鱼(长期吃的话,不易生吃),兔子肉。
, j  }9 o- H) c4 }) t, I: _# Z" v! K- d* P9 s' X
运动,我觉得跑步很不适合,缺氧运动,方法不正确会腿粗。走路,经济实惠,不花钱。3 {8 X2 v( f2 W) b1 U, b- @& Y+ `
但是任何运动必须达到量,估计你是量不够,一次走路,最少要40分钟。' I8 s1 _1 _9 l& ?

3 ]: ~: h( o$ ]8 Y. A2 {0 u4 |还有这种是正常的减肥和保持身材的方式,不是极端的,所以不会太明显,你要是想很夸张,一个月瘦个10斤也不可能。
: c1 z6 K/ b: f5 I- `# a' Y* ^/ |瘦的快,反弹也快。8 u; |; m- z) _( D: `5 W4 ^

& v  V: E' }0 ?6 V' H' ]+ E; R0 v
4 n; g' w6 n, v9 h- L4 b* u* ]( a) \& m) Y

我爱阳阳

高 一

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宝宝生日
2007-02-27 
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太痛苦了
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 悦彤小屋 的帖子
8 L9 p) w6 p7 U
0 p+ n. G$ J: c还好,其实我每天吃的东西也不少了,呵呵
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 健福康 的帖子/ ]$ f8 i# C$ w  L2 y8 \

& }' e' {$ o7 J我每天吃的够多的了,呵呵
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10天的节食可以减重多少呢!太多的婚礼伤不起啊! ...
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