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乐乐妈

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宝宝生日
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谢谢亲的关注
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都是逼出来的---吃的少,就得弄有营养的

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当妈的真不容易啊,幸好我不经常做这些
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真是养儿方知父母恩啊

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亲这些知识都是那里学的啊
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各种渠道吧
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主要是孕妇课、书籍,和健康讲座
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淮山药怎么吃最有营养/ S0 M" q3 R4 t; v3 q* {2 ~4 ^; K
煮着炖汤营养好。淮山药是中药,先武火,后文火。武火30分钟,后用文火炖,到用筷子一插就透就行了。" b7 \2 }" w( Z- {* C

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淮山药的吃法?
0 W8 R8 J$ P7 C# N7 l 淮山药的吃法?  淮山多用于熬粥或制作汤羹食用,亦可碾磨成粉后制成糊状食用。
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健脾益气——山药薏米芡实粥. I! O% n) ]# a% [

; q2 X7 `4 f$ H0 \' [" c材料:食养家淮山30克,食养家薏米50克,食养家芡实40克,大米100克
. G* d8 O+ p0 [. h5 v5 Y$ B: v0 c0 C4 k( u; N6 e1 Y# |
做法:食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。
- k( b' S+ O# ~; t1 Q/ @
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【一人一道拿手菜】+挑食宝宝 健脾胃 易做 糕点 ...
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