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今天晚上的吃食 南瓜小米粥 一个素菜 一个芹菜肉丝 几张小米鸡蛋饼  开胃口 去热毒% E! x' a6 c( D

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成都天气终于回暖了 豆豆也长高了1 Q% E# z) H0 U% R
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图图格3652

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送上小米山药红枣粥
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2 t1 O- w1 U: O0 F# {4 g/ W" k可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
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我家婆婆自己种的小米就是香，百吃不厌，煮粥以后还有一层厚厚的米油油，对我这种肠胃不好，需要调理准备怀孕的我特别受用，哇咔咔，吃得也放心。没有一点点很多小米会有的涩味。
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花生最有营养，最补血的是哪一部分呢，是它的皮，所以红衣花生的价格一直高于一般的花生。花生的功效：养胃 补血 降低胆固醇等的作用。我有一次在外面买了一些红衣花生，回家一泡水，居然褪色了，好可怕。而且身边的朋友也不时会买到这样的花生，一泡，一盆红红的水。
5 b$ N/ O: J4 }7 [, I) A) C' x) ~所以今年让老娘多种了一些红衣花生，有需要的美妈快下手，手快有，手慢可能就无了。。。。
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原来还有这样的功效哈，孕妈们，怀孕的时候不仅要吃得好，还得吃得精哈。 孕妇喝小米粥可以增加维生素和能量.小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功用。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。孕期营养搭配。它还具有滋阴养血的功用。可能使产妇虚寒的体质得到调养，援救她们复兴膂力。
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