家有龙鼠宝

我也来学习和互勉下啊

为爱向前冲

准 备 工 作
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! g  f7 V1 S8 \7 Q; w# P3 H6 e先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了

亲,甩脂机效果怎么样?

熊猫凶猛

果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明vs郭敬明的赶脚），从160斤减到140多，偶尔控制饮食偶尔不控制（她就是没毅力），减的速度算慢的了，但是不扎之后也不反弹，反而还继续往下掉……要不你去试试？你们都是圆身子，这种体型效果明显。

玄璿

熊猫凶猛 发表于 2014-7-10 12:38 " X; \  O$ ~! F* N0 \: T
果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明 ...

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这种有饮食和喝水的限制吗亲？

熊猫凶猛

这种有饮食和喝水的限制吗亲？

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

玄璿

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

谢谢亲

大亲亲妈妈

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了{ ...

亲指导一下技巧吧 我主要想减肚子 我这两天每天30个仰卧起坐 果然太少了啊

sayazhang

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
: C! T- b- A1 I" V+ o* t" R
) {. ~4 i" q2 `4 a  y不是一气呵成，几十个一组，感觉累了歇一下继续做，坚持就能看到效果
0 I: {* P4 }+ K1 w6 T0 Q

sayazhang

回复 大亲亲妈妈 的帖子
% g2 }; t  o$ p7 f; A! R
/ l; x2 Q2 h& }* Q5 b6 m; U三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效果吧! T  h& }" z' p0 m

大亲亲妈妈

回复 大亲亲妈妈 的帖子3 Y9 s. J" h" T
1 f" V4 X* L0 b: X( e
三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效 ...

好的 谢谢亲 我以前连30都做不了 我要好好加油 争取多做几组 其实大多数人都是胖在肚子上了