家有龙鼠宝

我也来学习和互勉下啊

为爱向前冲

准 备 工 作
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) d9 _! K9 _- }6 y先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了

亲,甩脂机效果怎么样?

熊猫凶猛

果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明vs郭敬明的赶脚），从160斤减到140多，偶尔控制饮食偶尔不控制（她就是没毅力），减的速度算慢的了，但是不扎之后也不反弹，反而还继续往下掉……要不你去试试？你们都是圆身子，这种体型效果明显。

玄璿

熊猫凶猛 发表于 2014-7-10 12:38 % ^; D# M  Y4 X$ B+ a
果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明 ...

8 T+ ]+ v" M; [8 V- o& `/ k+ H这种有饮食和喝水的限制吗亲？

熊猫凶猛

这种有饮食和喝水的限制吗亲？

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

玄璿

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

谢谢亲

大亲亲妈妈

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了{ ...

亲指导一下技巧吧 我主要想减肚子 我这两天每天30个仰卧起坐 果然太少了啊

sayazhang

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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不是一气呵成，几十个一组，感觉累了歇一下继续做，坚持就能看到效果
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sayazhang

回复 大亲亲妈妈 的帖子$ j- D+ n8 @4 f! _1 n5 n  B8 I! h$ {* z

4 e, ]) {# R7 `" B三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效果吧3 I( t: i% q5 @8 i) N1 `: J

大亲亲妈妈

回复 大亲亲妈妈 的帖子
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三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效 ...

好的 谢谢亲 我以前连30都做不了 我要好好加油 争取多做几组 其实大多数人都是胖在肚子上了