狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-4 10:55
7 X* x( X2 L$ E, b+ }- e我们全家没一个支持的  我越减肥 他们越吃好的

$ P- r" k; O8 C) Y8 l; ]# b% ~
我妈一来我这 我都不敢提 减肥的事 哪怕说了一点点 哪怕就说 最近瘦了 肯定就是劈头盖脸一顿 数落% M5 B/ R/ A3 }' q1 W

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-4 10:59
" r! v6 |; N* ^  h. p/ q! O: w3 m: }我妈一来我这 我都不敢提 减肥的事 哪怕说了一点点 哪怕就说 最近瘦了 肯定就是劈头盖脸一顿 数落 ...

& }$ c  `" c8 F3 \+ C& Y当妈的怎么都这样啊  我妈妈就说我瘦了不好看 跟营养不良似的

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-4 10:58 - b# R$ x* R7 A: d4 J7 K
就是更饿 几乎到了疯狂的状态 抓狂！

( x% G& X3 A, y6 O& c. d) ]4 Z我原来减肥时候 看见我们桌子都觉得是巧克力
& L: }% W/ o. @+ H" x( A3 C

狼城诱惑

( x7 B; w5 U/ Y# ~2 ?% e+ Q
下跪减肥法：( ?: x0 n* n- {' u% W

& U% @0 u+ [( v' b& p" a( W这是我那个成功瘦身80斤的闺蜜传授我的方法，虽然我没有坚持下来，但是还是要讲给大家。: a& Y5 g) r: \+ q5 i

/ Z) ~- e. \$ R% t方法就是每天下跪20分钟。。。哈哈别笑，是真的。不过跪的姿势有要求，双膝并拢、上身直立大腿肌肉自然放松、两脚面紧贴地面并且尽量并拢，膝下放一块小棉垫子！别忘了。; K0 Z- L, j$ h, M0 W0 p
7 ?% b: g' w; ~! z
据说这还是一个中医大夫推荐的方法，说是人的膝关节有某些穴位可以刺激消脂，正确的下跪方式正好能刺激到这些穴位，且有利于健身。
- w$ H/ @9 ]; Y 8 d& n" q6 U8 B- @/ U3 T$ v/ f
优点还有一个大大的，就是可以一边跪一边上网泡妈网，嘎嘎。。。
3 K- |5 F" f/ I; g2 J2 f
9 G5 |) M' t& C; n$ ~; Z- O不过开始几天真的很煎熬，别说20分钟，10分钟再起来腿就不是自己的了。。。要坚持、要坚持，我决定继续！好在我已经过了魔鬼期，现在跪起来已经很轻松了。# Y- Q7 [# ~0 |8 m- N# ^# M

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-4 11:04
- _! Z$ O  _# s% X当妈的怎么都这样啊  我妈妈就说我瘦了不好看 跟营养不良似的

  G% M+ a( p$ b7 D( Z
哈哈 当妈的 心疼呗 喂着奶了 还不好好吃饭 怕身体顶不住呗 我妈比我矮 和我现在一样重 她总说 她这么瘦 你一定也不胖。。。我曾经一度被她蒙蔽在 我不胖的童话里。。。

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-4 11:05
0 c$ M8 O; f8 L我原来减肥时候 看见我们桌子都觉得是巧克力

& m. p$ q# U' \& i3 l, }) |# }
我现在其实还没节食呢 就是保持晚上过了6点 不吃饭 而已 晚上总是熬夜上网 就会饿 其他我以前减肥 可真是节食 饿的真是眼都绿过 回头你有时间慢慢看我的减肥故事 回想以前 真是疯了

狼城诱惑

* ]& C& P* z2 Z* j) \0 R8 B减肥故事（四）/ K  q" a0 `- ~8 Q  r3 i6 A% U  W

4 a' J. m: R* {5 l  J那个时候除了节食，我确实也试过运动减肥——跳绳。
+ {# i; G. q' H9 h# a不知道我真是因为体能太差，还是心脏有某些隐藏的疾患，我每次跳完都会小脸煞白，其实也仅仅跳了几十个而已。。。其实我上小学的时候，跳绳项目每次也就是勉强及格，这个确实不是我的强项。但是大家都在运动，所以我才试试。8 D" y0 Z) @: u/ f1 c! @
有一次，我跳完就是觉得不太舒服，心脏跳的很快就坐地上休息了一下。正巧院子里有个同事经过，从老远跑过来问我：“XXX，你怎么了，哪不舒服？”我一脸茫然说：“没事。。我跳了几下绳而已。。。”
: H* N4 i% E% j9 }6 c所以，这个运动也从未坚持过。4 \0 l( J5 Y8 Q8 Q$ V  Y& K
8 d; H$ t+ ~& v2 f, }5 }: h4 r

% G% C* ]: ]! Z4 d2 I; }6 D
# g5 I+ }" ~+ p: ]7 w$ t. R

狼城诱惑

7 c1 d- E( q& b+ z减肥故事（五）
/ Q% w+ F' H& z' ~- K* B5 O" C $ Z4 N  \: E( r3 N# v5 ]+ ]3 Z2 `
其实在单位还是挺好熬的，至少有很多志同道合的同事和你一起战斗，说说笑笑的也就忘了饿的时候。再加上手边没有可以吃的东西，没有食物的诱惑至少面对的只是身体上的考验。
. b9 Y/ ?+ w' w
- y* b8 v# g5 y2 U) D8 ]更大的诱惑其实是回家。我们做了妈妈才真的能体会做妈的心，只要孩子是健康的，多胖多瘦都是妈的宝儿，没有一位母亲乐意看到自己的孩子饿着肚子，日渐消瘦。。。况且我那时候也不胖还天天跟神经了一样减肥，我妈自然是很不支持！
$ k* [/ u# J5 p. [
( U) h9 @6 t/ Y她就每天做好吃的诱惑我。。。那个时期我晚上的减肥餐是虾皮冬瓜汤，开始我妈还好，不做什么手脚，每天都会给我做一碗冬瓜汤，其他米饭蔬菜肉她也会劝我吃一点，可见我坚决不吃主食，她开始动脑筋了。
) n$ ]# x# d. i5 ]: N! s- @
; R# ^, y( d3 p* [8 a   A0 e; {# }* \) O4 m$ R; L# i
0 ]7 P+ h( J6 ]! R2 f& G. N& q% q5 _3 z
) ~& k# S0 I" Q# s( h5 i2 E
9 t. |! m9 @& g: B) [6 r
+ t) j5 Y/ E( z& f+ W& }/ L; l

狼城诱惑

, J. d# z+ t- ^) ~- }  Y! W
减肥故事（六）
) M) L5 {" x& K$ w$ I" H7 u
  S; I& _+ s% Q* K有一天我回家，我妈一脸堆笑端出一碗做了手脚的冬瓜汤。我仔细一看放了肉丸子！还都是小颗小颗的，估计是怕我挑出来不吃，哈哈。- R3 }( D9 W; b1 S$ G
' x1 Y: k: K$ E, G" x; z
那天我对肉丸子笑纳了！从那天开始这样的手脚便一发不可收拾。。。我在我的减肥冬瓜汤里见过虾仁、猪肉丸子、羊肉丸子、熏鸡蛋甚至还有清炖排骨！冬瓜是越来越少，其他各类高热量食物越来越多。我终于忍无可忍了问道：妈！这还是虾皮冬瓜么？我妈窃喜。。。她说：这多好吃嘛营养都有了。
. P4 J! d+ _& C( {; P4 b ; G* R  Y) Q; u5 R
后有一段时间，我回家要求自己做自己的减肥冬瓜汤，我妈实在拗不过我最后还是尊重了我的要求，给我做标准的虾皮冬瓜汤。这也是因为做妈的还是心疼闺女上班下班累了，不要我自己做饭的缘故。
+ ~. B8 Y. z  y# e( L0 Q5 B- E, e; K: A* \

' _: i# S' `9 y' x" Z# t. r- ^' n7 l: i9 q

于爽

你还真能忍 我们家从来都是   我要减肥他们就红烧肉啊  红烧鱼啊  排骨啊 咖喱鸡啊。。。反正什么长肉就吃什么