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本帖最后由 臭美妞在天津 于 2013-4-23 18:23 编辑 ! Y4 T+ ?* p6 D* g0 n
& C" h0 D1 R/ C9 k
回复 闫倩倩 的帖子
) T5 i% \% T; Q4 C
, y" f1 Y& { Q4 n; S归来持续更新~!!报告体重2天了136斤(空腹排便称的,不知道是不是一坨便便的效力)!但是确实瘦了2斤啊!!!! 8 \: x7 o9 A* C3 a c0 O% s, ?
先公布我4月21日用餐食谱+运动
( K: P9 f$ @% z q5 | e- ~, r4-21日减肥食谱加~~运动
6 a* K5 N+ Y! k& ]: c2 F* F% m早餐:牛奶250ml,全麦面包两片,外加一个苹果!!(嘻嘻够营养啊). t/ Z9 E4 G9 @) P* w. s; {* b3 }
中餐:今天中餐家庭聚会!!我们吃了火锅!!啊啊啊。看到大家大快朵颐的吃着肉片,心里那个渴望啊!!!我自己躲在旁边啃着青菜和黄瓜!!小外甥还问我,会不会变兔子!!啊啊啊啊!!为了我的S身材,强忍(但是不知道会多久)!!
. |9 S' y$ P( m晚餐:100ml酸奶还有大约100g的烙饼(烙饼是我真的没有忍住啊!!)
5 I% @$ ?* U2 n5 L* G! @- ^8 I7 z$ k运动:6 U: Z. J3 q7 U. k
早上郑多彬减肥操30分钟,陪老妈超市火锅采集(这个可以算竞走吗)!!
5 U: _2 Z, N1 a4 K( ]" |下午和小外甥一起玩,外甥今年5岁啊,欢实的不得了,一会要我是怪兽,他是欧特曼,我们满屋跑,一会他是我是歌手,给他拍视频,鼓掌欢呼,欢迎大明星!!!唉呀妈呀,这一下我,比我专门运动累多了!!!(现在想想晚上吃的烙饼就不觉得罪过了);
! ]( d, N1 J# X9 x# ~晚上继续我的楼梯加呼啦圈!!!!; @# Y) J0 s6 V" S* H5 r1 I0 ?
' J0 N) o2 d3 c8 [- a) [逗孩子开心是一件辛苦的事情,减肥的妈妈们没有米有觉得??" c2 j9 X+ Y1 \: \' {, V
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