布丁的妈

最后做下总结：9 ^/ X9 i8 `8 c( J5 x4 b
/ ^% ~. ^5 u5 x1 a

, ]/ K, F1 b+ E2 H; M一：要吃好而不要吃多  ) z$ Q2 P" b# X5 j6 l; X
一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。
; O- d8 ~3 C; k4 l+ |/ y* n/ D' a( T# S3 ^. X) m/ R9 i4 @

8 ^/ f: E; d2 [# m/ o& X二：要运动            
! |9 ~0 Z" ~3 t( G# |( J  X; A散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。) ]7 P6 v( J8 E

$ ~0 P: h3 L9 p" I
. m! B8 w5 k! J! @& r- O# Z三：要带文胸         
* ^& u3 x1 S5 k( ^0 R相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。
+ X& D0 s  R% S% j" B" O/ C

布丁的妈

六：别着急   
; e  i8 ?$ l3 K: n2 Z" `' S, A3 h        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。. `$ y$ d0 m  S# x

6 @, [2 U  m  c0 t: A2 F+ @% q' y/ L/ p! a9 C: x  a- e$ g1 a  ^4 B
      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

布丁的妈

七：坚定自己的顺产信心  $ Q' p* [2 B9 u1 o' e) H5 _9 @2 ^7 T
对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。5 {. w* W; p4 y5 w

: c& S* _* F$ \
6 e$ C; F' k6 r7 w0 s' [2 U
7 M5 R2 x+ ^- q4 e; q- B八：尽可能的吃素  
/ r7 F1 j7 k3 C吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！
3 q1 V; l) p' p

布丁的妈

九：关于妊娠纹    每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。4 ?) X  R0 _+ N% |- q1 T

% w  Z! _$ P" N% ?; ~: P
1 W: Q$ t" d# L2 e8 E8 c. U* k+ w& P& ?( Q
6 Z  i1 X0 ]; \: N说了那么多，希望能或多或少的帮助大家。
0 v0 Z- d# `: j9 P  P希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
; o9 x4 O$ g" c# w, E2 i生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。/ I# H' \- P2 h. n

5 {1 P! ?8 J! p( G0 D

嘉杨妈

我没有妊娠纹，没摸任何东西，我觉得还是跟个人肤质有关
" s" o* C# \; n  N. L  g: b

健康.

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....

txl315

我怀宝宝前是90斤，163cm，生宝宝当天整150斤（我都不知道怎么长的），宝宝4个月时我上的班，可能因为工作的原因，每天都要开车在外面跑办事，现在宝宝1岁2个月，我已经95斤了，基本恢复了