布丁的妈

最后做下总结：
4 Q. j! W4 T# ~' M; K/ D. k2 g/ _/ `7 }  V% d
& L% J( l* o8 b' L
一：要吃好而不要吃多  
5 r3 }1 J4 j. @. M一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。
) T3 W1 D7 j+ I2 [' g! D
9 q$ N6 a' ?- @1 u. p4 c9 s8 m- j8 d; }$ r7 {) O) M
二：要运动            
% ?2 s# I) r+ ^$ H0 R散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。
) i9 V. t1 V/ j' \. B8 `4 i6 U3 p) c) T) i

2 Q+ q, i" \% m- @7 Q三：要带文胸          1 g% d/ D1 M5 H# M
相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。
9 o9 L  D5 U  N! f

布丁的妈

六：别着急   # a' Z0 q; m9 k+ X
        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。3 X+ P7 g2 o1 G. U3 K

4 S5 m$ l" b& r) |7 H6 P
  {0 Q: G. L' f& L# y, Y      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

布丁的妈

七：坚定自己的顺产信心  - a5 f3 {; ]# _7 X' m, c# I
对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。
9 T  L4 R% F( ?. Y
* a& U/ ~+ l% S: Z3 F; F5 M
9 W% m. d7 X: @" b3 e& O5 c4 O! B# D9 N1 n7 @& m7 Z) W
八：尽可能的吃素  
, T# l! w; C3 u, s( y4 d( t0 T; }% w吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！" Y+ `+ N/ }- m+ K" \

布丁的妈

九：关于妊娠纹    每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。
1 t  u5 A  w* K3 u3 y7 c. t; d+ u" S3 Y% J8 K6 q

2 h" N; D& y8 s2 u9 W  k, C4 j1 _  M; p) A  H: R
说了那么多，希望能或多或少的帮助大家。
* @8 R" e1 E: z# C7 n希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
( W" A% U* P7 p4 U$ M生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。
& D( h0 W8 ?4 ~$ U& j* l0 i* [4 d" q' ^! g  G$ ^  R

嘉杨妈

我没有妊娠纹，没摸任何东西，我觉得还是跟个人肤质有关
+ ^+ y+ }$ q% l5 x4 [' I! }9 Z' T

健康.

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....

txl315

我怀宝宝前是90斤，163cm，生宝宝当天整150斤（我都不知道怎么长的），宝宝4个月时我上的班，可能因为工作的原因，每天都要开车在外面跑办事，现在宝宝1岁2个月，我已经95斤了，基本恢复了