小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

2 g0 N/ t6 i! r6 P, T! m& g+ |9 m2 O( e% i& Q
5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
9 v/ K( p% T) @2 {2 R5 G: J& K: I2 w# J午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块0 Z% e/ l& n) t  H+ [, G1 u" q, O2 P
下午 香蕉一根 一个小白瓜" ?  m, \/ t! L0 b4 P: w
晚餐 冬瓜 2块排骨
" `) V7 }0 ]8 _5月22日
2 e: D$ L3 p/ S1 }早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒. c8 C- e, i" L! O
上午 香蕉一根; I1 _" a7 E+ v- U" T& K0 P6 o$ h
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个  a) W4 m9 B* a* _! V9 i4 S
下午 香蕉一根
& M& s& h- x" x  }& p* ?9 @  [晚餐 拍黄瓜
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( H* R! `7 [/ g
* k5 P  M# P; x0 U3 E, e+ z5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
( R, N- I2 p% p, u9 ?+ u) Q午餐 米饭和鱼4 f: Z9 ~: K9 u6 R" Z" ?
下午 香蕉一根  虾条一袋0 q+ K0 b; ?; z
晚餐 拍黄瓜
  M+ i6 z& H. ?( v- x5月24日
8 }+ ^9 @! W1 y2 m+ W早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
& k9 v0 M2 _" n5 q午餐 馒头半个 排骨2块- |) o1 K, D9 w! `/ U( \3 r
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根6 j/ h1 ]3 K3 x# @
晚餐 吃了一袋虾条
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8 B  |- m& I0 F# m
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5月25日
, n3 }: }% D- O+ e早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
) l! w2 H5 @0 F) l& }; P上午 一个白瓜% A4 @, D- v2 I* w- B$ o
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个; o$ @' T6 e- y1 X
晚餐 西红柿 雪糕3 q" N  W3 D5 [5 t) b- R# t4 c
5月26日
2 n! ^! i2 P- r+ y* }早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶. C: i6 G: [5 m  n% m) {4 T4 {& I
上午 香蕉2个2 x& k0 a6 _4 C- v" |0 d
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片5 k. O! T* p9 t+ h8 Z
下午 荔枝
2 F5 m) H1 |  r0 k$ @晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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$ i: [/ f2 @! D. Q! k5月27日
8 ]& Q$ C' j6 @* e' B早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒1 \+ {$ y. k) l
上午 荔枝
2 h7 j8 K  W5 Z中午 发面饼一小块 鸭蛋一个) J5 R- z. \- E* [8 j
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶) f4 `( R( \' E$ W* L
晚餐 黄瓜 西红柿
) h7 Z9 c' `' o1 Z. o5月28日
7 U2 O: \/ m" `- h! N# Z6 Z0 B# V早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
1 @( O" w$ s4 g* o0 B, ^* w上午 香蕉2个 一个白瓜. _$ Q" f5 L) y! o
中午 发面饼 鸭蛋  ^; c8 ^3 A$ ]1 |& R
晚餐 黄瓜
9 e- Z9 N( K- E% C0 n1 `7 u: H) L

小可恶麻麻

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% w  ?. _* l& n" D! }2 W; u
2 t  d- O, D* i4 l. v7 u5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
+ R" n' \1 c' a( d4 b. N/ D胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀; x9 b$ g3 S* o
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了1 C3 S6 H; H+ E8 U9 Y! C0 T
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
4 f. }% N  t9 p* T7 J下次约的周五 希望可以再瘦点* k. T7 Y+ z8 a, U+ z  i; h" f! p5 f

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! R6 k4 L% i4 S9 M5月29日
* a- T# W- D& ?; J; L) I早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒+ o( H* w* |& Q  ~3 o; ?
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋+ O: S+ M) `2 N2 y# b
下午 香蕉2个+ }; r2 Y" m0 N+ G* D  H, f
晚餐 黄瓜
: T( s" i$ t# i. x# P1 k( W0 r5月30日) I5 C, ~$ N0 p8 a# y
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒* f$ N+ ^" n/ T! [/ I/ v* L
中午 馒头土豆菠菜
) v1 s% P1 Y) B下午 香蕉一个 白瓜一个
- y" P  ?& [0 M# S晚餐 饺子 2个
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zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中