小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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( ~% h- r$ J$ R( \& s5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒8 S, n2 U6 z' @7 @
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
  I) R% a( c+ `* k3 O下午 香蕉一根 一个小白瓜( c( W; N+ {/ P- y1 V! Y
晚餐 冬瓜 2块排骨
8 A. O6 w1 i# ~2 }# ~5月22日; n6 B$ Z" G5 g* y  ~6 ^( @: A
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
9 D( @0 g6 f$ N5 @: J  E上午 香蕉一根
' O6 S* {% j$ O% c" _: B8 A午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个$ x" o; U8 J1 _8 s; Z7 n
下午 香蕉一根
/ s5 ~( |" h( C: r2 M: {5 L晚餐 拍黄瓜: j$ s, {( ]5 O" @

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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒, r3 D3 K, U8 q3 _* \& ]0 A
午餐 米饭和鱼' D& l  m+ O9 |
下午 香蕉一根  虾条一袋
9 r! m  P- I9 a- V晚餐 拍黄瓜% `6 v% ^: `- y
5月24日
1 N4 O" t2 ?1 ?9 K+ }早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒' O8 W% k' _- p) _2 h5 M6 P# q) X
午餐 馒头半个 排骨2块
" u, D3 g/ C8 x下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
! }& K$ R4 S% [$ u6 g1 W' U; q5 X晚餐 吃了一袋虾条  B+ y# v, P, v) g3 V2 d9 Z: J2 {- w

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5月25日
9 v+ j  K- {: U; G5 r早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
( T. ?4 |5 F& D: e" L% w! D上午 一个白瓜$ i( o# U. e7 e4 k$ p
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个9 S7 h9 S/ R1 f7 t
晚餐 西红柿 雪糕' g# v/ m: O3 b4 T0 `( R
5月26日! b( {' }' \+ M" s. s" V7 k
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶
' D3 P, c& N# T+ X+ ]# l8 O上午 香蕉2个
7 k; J4 j0 h1 P) L' a8 J: m6 v午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片
/ [2 l% \4 Q7 P; v6 T! E下午 荔枝
" U) e  w2 N( k$ q8 j1 b1 d& x. m晚餐 西红柿+ l* g# r0 r3 Y$ R6 O$ S% l

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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7 B; d( G# q7 d/ c2 Y5月27日
. K1 ~; }( ]& \8 Y! _早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
1 Q* U1 `9 K- z( g上午 荔枝
+ v+ i) X0 D% g0 r- J中午 发面饼一小块 鸭蛋一个' W8 n( W0 Y  E8 p  ?0 ^
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶  }9 t, [) C+ Y) ~9 V
晚餐 黄瓜 西红柿* z3 U- m5 g. `2 z
5月28日; S+ T+ o$ A+ m/ t# Y; o
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒4 y) Z6 H; w0 m* E7 k! L
上午 香蕉2个 一个白瓜0 R, L4 s! K7 b; D2 B% \; t. ?
中午 发面饼 鸭蛋
1 \* `( k& y- F. }2 q5 b* v# \3 I! d晚餐 黄瓜9 q- B& Y( L! Y  Z7 M5 `

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5 Q8 J/ @2 p: x7 A) Z7 G! C, W* F# m5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7" p+ ^7 }& p8 P+ ]6 I% v, d
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
6 J- l: C4 m# I7 K不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了
4 g& l1 l. U( w& ^今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗( M' j: Y4 w& x0 W5 q
下次约的周五 希望可以再瘦点' A: n! v* W! ^' m( ?

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5 t2 _: ?8 ~8 ]: g, J; [* u4 W& Y; U5月29日
; P/ g7 ?9 f8 i; }# G早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
' g/ f, m' c' F# A  V* e1 V  o: b中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
8 r, h! C2 t  J1 d下午 香蕉2个/ \# ^. v7 R4 K  g' \  w% n) K
晚餐 黄瓜# Z' M: A3 Y9 D3 b/ Z; y
5月30日7 E0 w8 S; L# K- i  o* n
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒0 Y6 ]% s, l6 [3 Z% e
中午 馒头土豆菠菜0 r2 C3 ^) Z, E, _, {1 @, \
下午 香蕉一个 白瓜一个
3 i3 S. @% W$ w+ K7 J: M' R. c: M3 R晚餐 饺子 2个
0 E( q: n5 C" {+ H4 P" H5 f' |

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中