小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
4 ^5 J; t3 E) U5 x% C+ P" w' r1 Y午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块4 H7 f1 f: i; a0 i5 y
下午 香蕉一根 一个小白瓜3 V# ?( ]9 R, y7 c1 g! Z" _
晚餐 冬瓜 2块排骨- L. t/ g, ^1 B! Q8 E2 G! N1 P
5月22日
% N; E0 Z2 r+ o/ ^" X早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒- N3 C* {+ P! |+ B
上午 香蕉一根
( O7 l2 S1 E/ W0 g4 E5 V0 F* b午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
, }5 `  d6 g( I3 @  ^9 J下午 香蕉一根 6 J5 O  p, i* W/ E$ `3 A
晚餐 拍黄瓜. ]! [+ S$ A0 \( c0 g1 @

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' n# o6 m. c( U& s7 T* q5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
: k0 D5 N3 O+ G+ Q/ a9 X* @& a' f午餐 米饭和鱼
! s6 B: r0 X: v下午 香蕉一根  虾条一袋: d" w5 z  p. A0 W4 }
晚餐 拍黄瓜. n% a6 U" q3 ?3 ~
5月24日
2 \- P* R0 j: D' C早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒, ?' Z' W7 }- k
午餐 馒头半个 排骨2块# r$ `7 C  a2 q2 B
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
/ \& J/ T0 \- V$ ^$ u8 }- i晚餐 吃了一袋虾条  w4 p7 |1 ~- ]2 c; I

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5月25日. b$ m4 b# I# v  {+ p7 A4 J
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
' O( N) }2 [8 ]上午 一个白瓜
! G/ ~& v' {  ]1 z午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
( B5 Z8 L7 r' b; P晚餐 西红柿 雪糕' [8 X. e0 ^7 S, r  f# y
5月26日% }. X% U" d; w3 j! }
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶7 a3 [9 X" i3 ?$ |
上午 香蕉2个. u0 A" o6 Y! o+ H: S! f
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片7 i1 B2 G7 o4 M4 d
下午 荔枝3 n1 |& q, I) \, s" C. K7 m
晚餐 西红柿( ~" `5 R  y' s' ~

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最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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/ X& g2 r1 ^3 K! G5月27日) Q6 e  `* h8 s5 J' ]+ u/ i# I' a
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
! o" N3 Q' I% M* H上午 荔枝
/ P9 _5 t" `% o3 p6 \中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
4 H% y! f+ S' I/ P下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶" T- S7 a- J8 Y8 K
晚餐 黄瓜 西红柿- r. c3 E8 z2 ]7 x% {$ u1 E. K
5月28日  _! M3 s' m9 P, {6 Z
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒/ |( n5 E* V9 H
上午 香蕉2个 一个白瓜6 m4 f' U* p, d0 Y
中午 发面饼 鸭蛋
8 R# v5 s, {' W! F5 @0 l- R1 n6 ]晚餐 黄瓜
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7 [. t4 x+ c; ^7 w) K
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5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.78 e# m$ Q* B1 Y0 A9 M
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀- R; b8 p: J/ a4 F8 p% G/ X
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了) F# I+ e. E" _- y2 i0 V4 B$ n
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗  y5 q; J" M( X& z+ [; b
下次约的周五 希望可以再瘦点3 F0 u) l( i2 b5 f; o9 N. |& X( g

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, U, G0 l3 h/ J" u" P& u" z* c: v5月29日
* E3 U0 @. a) y' I( m* I7 F早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
+ Z8 e$ H& D' o' n中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋) C! V2 Z, z" a8 I9 l# ?  u! _
下午 香蕉2个2 z4 K* H! _. ~0 Z' G
晚餐 黄瓜
1 ?+ G& h% i) Q7 ~, `- e/ G( `5月30日
5 R5 k4 I0 q& S0 g0 \早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒5 p4 K$ q) Z- ~, Y. W7 l
中午 馒头土豆菠菜
, v' v8 D- ~+ p* O* I. V下午 香蕉一个 白瓜一个
2 A- ~* h5 x4 h& r& l2 h! _8 Y晚餐 饺子 2个
: j, G+ o' I$ h- M' _

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中