小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒( h# o, M! S& f8 i$ u
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块/ O5 [- A! C% w9 _
下午 香蕉一根 一个小白瓜
5 E3 u% A* D6 n$ U- a* J晚餐 冬瓜 2块排骨
+ M( A0 G& n$ K5月22日
5 T( e6 r0 H2 p' M9 l, M1 ]1 A早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒+ R0 w: L0 z; l# c: O
上午 香蕉一根0 ]  [# q8 f( T7 M$ U- ^. o- ]
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
! `& T, {3 V# N, d2 ?0 r下午 香蕉一根 , K/ U& ?5 H; t' E" w
晚餐 拍黄瓜% ?) y+ [% {+ j1 T+ W2 O% W

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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
! d( N/ v  R, \6 _# L+ p午餐 米饭和鱼
6 J4 c& K2 _/ M' C" X% T下午 香蕉一根  虾条一袋* [8 E$ \7 q/ Y7 r# |9 ?+ l
晚餐 拍黄瓜
2 Q3 `' H2 F8 Z5月24日
; f- q8 z1 |" l/ [6 v: w8 n早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
; d$ t5 H; X& w4 v# t" Y6 v2 ]/ }' Q午餐 馒头半个 排骨2块
$ F8 F: }. _$ f5 n下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
+ ~: e$ v: d& A8 U9 R晚餐 吃了一袋虾条
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5月25日
- ], g# y/ {4 ?早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
- ?- @! N# c& ~! ]/ u# T上午 一个白瓜$ T9 f; e! x; ]; ?. R5 L% }
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
! o. s; a0 B& K; l晚餐 西红柿 雪糕
! C! P0 g4 y; P+ |5月26日1 I) R; _5 }: Z% h( p
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶. d) e, O" q; z  |7 n
上午 香蕉2个, x4 n  Q0 l4 ?. f
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片4 R4 Q0 J2 ^. Z% |
下午 荔枝
9 j; q; k4 H$ a# Z* P- e晚餐 西红柿$ P/ R4 B& S' z4 d- B8 y% p, B

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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4 n8 K& L  u/ f: K  x7 u2 n, Z5月27日
* l- f6 x- v/ p8 e; @9 U0 M' z早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
& S( P0 E7 L; C! m* i* ?- g/ w* F上午 荔枝/ L1 \5 {# C& W' ^3 W6 e# A  [
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个+ u8 H# s! y+ R7 I/ T. O' Z
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
# O# @* F+ |) [晚餐 黄瓜 西红柿6 }3 f6 G' n- I% P  A0 O
5月28日
* v* e+ y2 C. K# l: f早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
" \- B- `2 r8 t5 |+ ^' y6 {8 j3 x上午 香蕉2个 一个白瓜  ]. U/ E" c) R+ v% s% u4 g% E; \
中午 发面饼 鸭蛋
1 E& n5 E/ C% h5 Q' R晚餐 黄瓜
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小可恶麻麻

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3 B( L. A* a7 w  G, w% h5 k. v# [
' c! ^' H) e' i+ R+ {4 D& ~4 R4 B
# \1 M, k( D& J2 l5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.73 P6 P" \$ R  j1 W: v/ u$ _
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
( N9 E7 n; t- k3 V. `- ^( d; X+ ^不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了9 F( J3 X0 w* f1 r7 S4 t; I# L
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗3 @5 e2 z6 c& E
下次约的周五 希望可以再瘦点
( M$ p& _, g2 q8 \: W4 h6 E  ~
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小可恶麻麻

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5月29日9 @- d" v, |8 B  |! T
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒/ r- i: g( {& W3 n8 q( Z
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋4 F$ s9 B) `( @& S' E0 P2 L
下午 香蕉2个
( R0 x3 \# d% b9 w5 s" c晚餐 黄瓜* ]8 t0 K% Y6 d: M5 _/ V, D
5月30日
, ^2 B( @  L  G7 a( w  c早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒7 {3 _3 p9 V4 S0 F" R
中午 馒头土豆菠菜( R" f1 {; `" Q+ n8 ]- W6 V) p
下午 香蕉一个 白瓜一个
, c* p1 ]  S  a2 Z$ I' a晚餐 饺子 2个
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zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中