小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
, O; t4 N% B9 j; R, A/ ~) u午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块# D8 x; m, G) v2 V) m0 Y
下午 香蕉一根 一个小白瓜9 a) z, `6 ~; Q; J# E  b2 g1 E
晚餐 冬瓜 2块排骨
" w/ t3 X. M: O6 m! s4 o( n5月22日8 m6 O; _! X$ p! \
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
9 L9 }5 M1 ]: `- F上午 香蕉一根: o) v& ^/ N3 Q& S
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个+ p6 z' K9 U: D8 n& O: _) P7 y
下午 香蕉一根 , J2 q, l; R: ^+ \
晚餐 拍黄瓜2 I, F( v& H7 b/ B5 K/ g/ J0 F

小可恶麻麻

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6 H3 p# [, s9 W! m! `9 g5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒/ \6 E* U0 g% g% o' [+ M
午餐 米饭和鱼
$ w7 c/ F" E4 S" x( ^5 e下午 香蕉一根  虾条一袋
& F7 z2 M( T5 t晚餐 拍黄瓜
/ d$ O- u* D6 Q$ t8 q( p4 `5月24日1 Y' W: L' C9 q+ C0 Z
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒! ]% v  s# T; f' L6 t4 H+ g
午餐 馒头半个 排骨2块
5 ~( o4 N' I7 M3 v9 m8 D1 w8 ^' \下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根. q! M: m3 I/ B6 C0 U
晚餐 吃了一袋虾条
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5月25日
9 {7 n/ \3 k  b* E* L) @& U6 D1 V早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶% F; T  V. d8 n% @2 c0 Q3 J! }6 ?
上午 一个白瓜
* ]0 [* R. u2 ^午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
4 `2 s) p2 I, c; a, N( S- ~. A4 p$ v晚餐 西红柿 雪糕
( H$ g. @; H" Q' q) M7 r5月26日
, r! x$ Y/ {. R7 W早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶7 A+ X5 S: h$ T2 `
上午 香蕉2个# ?1 k) f2 l7 f
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片* G* w! e/ d# U; F. ?. R
下午 荔枝
7 U* V( T6 Q- V晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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7 U( G* [4 m! \3 t" s2 o5月27日4 g! @0 Q5 n1 J9 o
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒  V/ N/ B  C" c* b
上午 荔枝
8 ~% F1 I% T  j+ Z& f中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
. L1 H# D& x& H$ _- I. P下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
1 E! L- L, E6 P( o/ E晚餐 黄瓜 西红柿
6 Z" V0 K; M( l5月28日# i3 v( q4 A5 k6 F3 {1 n2 s
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒" X: P, g) t0 O) N( X- p, ?
上午 香蕉2个 一个白瓜7 H& z7 }, L5 H
中午 发面饼 鸭蛋
  \7 T/ L( B. ~" ]晚餐 黄瓜
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小可恶麻麻

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  M4 R" M2 O7 V" t5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
; R& W6 P, `+ m% s) b; W4 f胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
7 `5 J$ ^2 q% B1 `* @$ z不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了, _, J% P1 E- X3 ~6 U, \' g
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗) k/ [% t. m9 o% C  n
下次约的周五 希望可以再瘦点- N& X  {0 B: l% Y* Y8 X2 R

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5月29日
" P' u0 a: `+ B6 k  a0 Q早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
0 G7 e9 q+ m3 Y% U+ d0 C+ J  c中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
8 z' d3 y3 v$ e) v' o下午 香蕉2个+ {; ~7 c8 Y7 k# Z( @7 Q
晚餐 黄瓜. }/ c) h% D3 }' K- \; b8 S% j
5月30日
' `, h+ c  ^6 {. f1 O. f早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒& C& ~& M) k& y9 w' X( X0 V
中午 馒头土豆菠菜
. w" i1 }$ H5 D+ L6 a; b下午 香蕉一个 白瓜一个4 L0 e0 V4 n+ E/ F2 k
晚餐 饺子 2个$ z! V1 m4 }9 M7 {+ X

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中