小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
5 r  K8 j$ d4 ^- `& z4 t! P午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
( R3 G8 Y: e+ G7 p3 Z下午 香蕉一根 一个小白瓜
3 s8 v6 P& k, e6 h( T- H7 Y晚餐 冬瓜 2块排骨
$ {9 D9 O8 g* T% V7 Y; G9 z5月22日  X& V, o! C* q" {3 Y4 N  y8 P* [
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
& [4 K2 g- ~: j: q. \9 f上午 香蕉一根/ z; Q$ `$ X+ n+ ^6 X
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个  A" z( r7 J; S# _
下午 香蕉一根 6 c7 e1 x. V; P% m
晚餐 拍黄瓜( S' A# _, z% \! t4 `7 W6 S

小可恶麻麻

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7 M* V9 t( t5 l' x7 X& Z3 G5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒% ~+ T# N  T8 Y8 R
午餐 米饭和鱼
: q7 {9 j7 m+ p9 @9 I8 R; J下午 香蕉一根  虾条一袋
" y3 [# h. Q4 V8 i9 h晚餐 拍黄瓜) C5 U) M& ^5 h3 e
5月24日% `) y1 T' x( U
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
# V% f* t! g. |" {* w午餐 馒头半个 排骨2块9 m0 M; j: A1 c$ |: C
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根. F' C6 Q$ e! N
晚餐 吃了一袋虾条
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小可恶麻麻

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, K9 i; O( \9 r- X5月25日
" X9 V- S* U9 x% J早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
- |/ n+ i3 @6 x- q上午 一个白瓜. L5 H' X% _9 O8 \
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
$ V0 B3 U1 C, z5 _) K  P8 M晚餐 西红柿 雪糕
' Z5 R  n: T  h& w5 S3 v5 r! k5月26日
5 k0 i& ~$ y) U3 p早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶8 `: ]) z1 m& b
上午 香蕉2个
" m; G3 \$ J9 b. H午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片! ]* O  o! ?; x1 P
下午 荔枝/ W$ m+ X, M. }4 B3 g5 I6 g
晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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5月27日  s5 I/ {. B9 o8 Q. h3 [6 P
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
5 c1 y% O  B; O! J+ c- c2 }上午 荔枝0 w! L0 T- q$ b* r" @
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
$ i8 K% U8 z* P" W( c2 M/ Q, s下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶5 Y3 |  h0 U1 W% _1 g
晚餐 黄瓜 西红柿$ m' W: [, y+ n/ d6 _) b. ^$ Q
5月28日
8 B8 E" `, x+ E+ U# G早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
0 v$ U: _" n% E5 Q, A% [" q  ]8 m' ^1 w上午 香蕉2个 一个白瓜
2 W6 ~: g4 ~3 g中午 发面饼 鸭蛋+ H: I* B3 D0 {+ N/ C: w4 i
晚餐 黄瓜
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小可恶麻麻

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5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
+ b: A; Q0 _! U  f胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀2 X$ a; _; m2 z5 L$ D' `5 j) e
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了; k6 D; L& \7 A  L$ H- i
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
/ s; S/ ]. E  A* Q) q- N下次约的周五 希望可以再瘦点
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5月29日$ J+ i+ z  H2 N1 T. t' X5 U6 p
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
) v6 H6 O1 x9 `- l中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋" y$ U* H- b! G% ^5 ~
下午 香蕉2个6 m  O( t" G/ r  @5 {. P; O5 [
晚餐 黄瓜6 I& P7 h* E5 i
5月30日
6 c# {  }# x+ w, _" Q% `9 B$ x, `, e早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
& ^; [3 ^9 z  ?; Y: x  l中午 馒头土豆菠菜
3 R( ?/ E7 k, d) S4 G下午 香蕉一个 白瓜一个" U' [  r9 s6 q: l, v
晚餐 饺子 2个1 W/ K& C: j) F! L5 B

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中