小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

2 S* e) X" [5 y; c3 X/ B) D' S1 a! m+ u" H  X( y; H' R
5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
* {% Q. K) V. W0 p午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块+ n7 z" ?6 q7 }! _$ U" _+ ^9 O
下午 香蕉一根 一个小白瓜- B) A$ T& d) ]. F5 ^
晚餐 冬瓜 2块排骨) ^6 F0 n# c- U
5月22日
  F& i" v9 G) A早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
6 C9 u' B2 ?, G+ }3 S上午 香蕉一根
7 |' V: w5 y1 U午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
' ^5 n% N3 @5 M3 {下午 香蕉一根 3 ]. K# B) c0 a6 S. q& m
晚餐 拍黄瓜2 v: B/ z, Y" E: t/ q  N

小可恶麻麻

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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒3 f' ~/ }: L9 `5 f3 S
午餐 米饭和鱼
/ V8 J& K4 |% j) [7 @6 F9 Z6 k$ v下午 香蕉一根  虾条一袋
( ^/ O8 W- g( c9 o& Y! k. _' a# o晚餐 拍黄瓜
; }' ~" v! i. ~0 d# F; ~. R5月24日
- ^* [% [1 a, m' W/ w* F/ A早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒) I- ?- t6 X/ ?9 b9 Y2 m
午餐 馒头半个 排骨2块
2 G- b8 q; o: z* v$ R7 x下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
7 ~9 j- D# I! g6 ^2 ^% y) j9 e4 }晚餐 吃了一袋虾条- ~; L  u% l, w! {

小可恶麻麻

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% ?" E  G' K) {& x' E+ P5月25日1 q$ [. {3 ?4 m7 K; |
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
+ y; w; d& `$ R0 B# [上午 一个白瓜
6 [% k  Z. b. [: ?, x" g午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
# y% p! N  w; y: l9 h晚餐 西红柿 雪糕
* G8 g! u* Q5 e  a. H4 o* C: _5月26日
$ [, T& H' B8 s* Y$ a% y  X早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶- K8 F. J! V' O
上午 香蕉2个& J' U" F: z' U
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片. _' _# P2 l7 V
下午 荔枝4 q) H" T; c# V: w, B+ J5 Y
晚餐 西红柿8 E+ o: R1 a# J2 T" y% w; `

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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# r/ S) W$ y) t( u+ R" V$ q9 I! G7 V1 ~: D) v
5月27日1 W; I, ~. C- o
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
2 |; o9 p# Z) D上午 荔枝
, u, ?0 l9 h1 a* M* r) j中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
8 Z$ j) r! q" ~5 I( q7 M! V下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
- l; {  f7 F" r0 k3 g7 j1 E. I3 G3 s晚餐 黄瓜 西红柿
4 g6 O6 X' \4 \5月28日; [5 ~9 r% x& K+ m, ?
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
+ {, S" ]2 M$ y% @& C. x" X7 J上午 香蕉2个 一个白瓜
% [" D& @* y; N* `% c中午 发面饼 鸭蛋
" ^# ^) P. l! H: u" k; x晚餐 黄瓜
. J! G% l$ `( w  j& W! b- |( O) m0 y

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* K4 g' a, m% O5 q2 Z8 \0 a: J6 |7 h3 j1 X! o' s

" `+ U/ L- P8 z7 H) _5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
4 x- M' L4 C0 u) I* V胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
  h+ Z( Z! P" g1 B8 R不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了2 \. q4 g. Q0 p7 {- F
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗8 J# t& {( G: n% h* q
下次约的周五 希望可以再瘦点
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1 m4 y% H0 }4 n, H. m0 F' x- C% ^% A$ m1 w( {: b
5月29日8 \; a- b3 T0 ?1 v4 G
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
. m# \8 Z" G0 X( \5 J5 z- d* C中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋. R5 Z9 g) ?6 e& d
下午 香蕉2个% e$ B$ j' v" x7 Q6 k
晚餐 黄瓜4 [9 g) W& j# ~; r% h
5月30日1 J1 I$ i/ N3 h5 q7 ?
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒2 E. q  D1 T% h% G8 O* @& \% N
中午 馒头土豆菠菜/ a6 D, _- w0 s  h; N. g) o. ~, \
下午 香蕉一个 白瓜一个( {# Z4 y0 W, L5 D2 X: x& I
晚餐 饺子 2个
  s0 x' W) K/ n' O

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中