小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
# Z7 F" ^+ T* ^* }% d' C- n午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块. a  u. }: ?0 m8 c
下午 香蕉一根 一个小白瓜3 x9 m* k; H9 a3 ?1 U7 N% x( q9 w7 Z
晚餐 冬瓜 2块排骨/ o- X, K( X$ f: L0 t
5月22日
3 |' Y  T4 P, m+ n8 o5 b早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
2 j) s7 G4 H; Y7 T$ }! x5 x! \上午 香蕉一根, u; q& a9 L% Y! k  R9 ?
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
3 n" ]/ V* q2 c/ [' [% x; e# b& u下午 香蕉一根
; c" l4 d& o$ j8 e晚餐 拍黄瓜; A! m* J" J7 L- p8 Z1 {/ b

小可恶麻麻

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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒4 ]+ w; [; C4 @9 f& V
午餐 米饭和鱼  J8 `, p6 J) |- U7 Z
下午 香蕉一根  虾条一袋
0 ^( \  ~1 |8 k  J  c+ d晚餐 拍黄瓜, j& h% @! i. v  O* W. B* `; R% L
5月24日
4 l- U8 g1 Z$ [7 t早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒; K$ ]9 D* S7 A* y
午餐 馒头半个 排骨2块& O! F' p* U8 g/ K
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根4 \; a. K7 B$ O# \$ c! W( x3 u; L
晚餐 吃了一袋虾条
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5月25日
8 z9 j& f# o6 n) F* }5 }早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
. {8 z, t) j8 a+ V3 ~$ S$ g上午 一个白瓜2 q$ c& u8 k. }- |& u
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个; J/ ?" s# Q1 ^! n
晚餐 西红柿 雪糕. ~) Z6 g8 E) u% R5 R' X+ U* J+ s
5月26日$ k5 v3 w5 w1 s0 s. K0 H) `
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶8 ~+ J8 R$ c: u% g* n9 C9 }
上午 香蕉2个
6 r, ]8 t# c1 c# z$ \7 a5 l( n& _午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片4 T& p( e/ m7 r9 u/ L5 I
下午 荔枝: F2 e4 W/ z& z* U5 E, N* C/ K
晚餐 西红柿& P+ N1 t: J% |

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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小可恶麻麻

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5月27日
( A+ O1 B0 @  {早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
, u/ ?& G9 t) }7 l1 t上午 荔枝/ ^" K: T2 ]* W  I+ j& P
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个3 ^' g; V, P1 ]' g7 G2 \3 |% W
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
8 z& E( V0 r) K# s晚餐 黄瓜 西红柿, u  y; ]- L% U; k% @3 i0 @- V( _% t6 `
5月28日2 L2 g1 O' H) z# F0 E
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
/ m. r! M6 S$ }上午 香蕉2个 一个白瓜
4 I' h$ ?" t% R! R: m% g& c3 G  w中午 发面饼 鸭蛋
; e: [. x  f3 }! N+ K# r晚餐 黄瓜7 i' y+ B: o: e" i$ l7 P* u

小可恶麻麻

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5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
0 \" e6 p! I* _0 S- {1 M" B3 s胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
  p! z1 W; ]) P* g3 Y不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了1 r1 C1 I) t3 z# K  G% v3 C2 ^
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
4 m8 W* ?# k: i* H% s/ y下次约的周五 希望可以再瘦点
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小可恶麻麻

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8 Q* Y$ E4 A3 u5月29日
+ L: k* G- O2 }7 A: H& Z1 k& C8 w早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
: p/ s! ]% @% A" O1 F: B- J中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
/ g) {7 U+ \$ |, A* A7 U/ P8 I6 i' H下午 香蕉2个
; F" w8 R+ D7 k1 k' O* B/ D; a晚餐 黄瓜
8 Y# l' c  _( ~! S0 O% ~1 Z4 K& r' X/ N5月30日
( w3 E( _. v4 _& w2 _' U早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
) v8 a; i$ V$ F6 K* Z+ z8 q中午 馒头土豆菠菜# ?) ^- w( [; i8 n& D% C# R. n. ^
下午 香蕉一个 白瓜一个1 t% L0 o* k1 K7 |% I
晚餐 饺子 2个/ T: n- e) Y2 Z9 q

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中