小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒4 z$ {, i+ e4 g' D3 E$ @9 z- p- K
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块) x3 M+ [3 x* ]1 H3 W9 Q. \
下午 香蕉一根 一个小白瓜
) z  n7 h5 S: p晚餐 冬瓜 2块排骨; @% r" Z9 y9 S; e) V
5月22日) W0 J; ^6 W7 m, A
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
5 T& F- Y7 b9 B! J! i0 h; D" g上午 香蕉一根) B! O5 ]9 h, x! r7 ~
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个5 g5 d! `- U7 i' C, d0 ~1 e
下午 香蕉一根
. O7 ^8 Z& G& Y晚餐 拍黄瓜6 A' F) U7 a$ W

小可恶麻麻

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* z! w- L8 X& x/ b( f
5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
) ]" i' c# u' N5 n' ~$ f' J6 s午餐 米饭和鱼- I" M* \( z* A) h0 c
下午 香蕉一根  虾条一袋. w/ a# k; Z6 Z  {8 @. x
晚餐 拍黄瓜+ `3 e, ?$ D: P! a" _, q& T+ t
5月24日; y+ l% Z' E6 X- e
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒7 I. @1 l! t& w' C" u. m
午餐 馒头半个 排骨2块' |9 h- g! z4 L0 b: j8 E
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
7 z( S4 A1 S! W晚餐 吃了一袋虾条3 T9 {" O. q6 ~' \, |3 `

小可恶麻麻

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% s! D# M& Q: X* f5月25日
* r  w- c' o( N2 ?: H# f早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶$ ~" H& s3 p* s0 T
上午 一个白瓜! ~5 l' z6 N+ Z& ~$ C0 O
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个6 Z" J1 {9 u) @: w: p7 R
晚餐 西红柿 雪糕
4 T* Y) P. h. v0 N5月26日" {, k9 r7 v$ P/ h0 t' T+ y
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶* V$ S  R( E3 V. f: M
上午 香蕉2个
" @3 H% k! x9 T: x5 t4 z0 U5 k午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片
5 P, B% M. M8 [7 V; g4 O下午 荔枝+ d; z( ~. N  X! E, N7 N& N
晚餐 西红柿
4 x9 g" Y5 b, H6 l$ {  m& B

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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小可恶麻麻

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. {; f9 P, N, f3 c/ V0 z5月27日8 F8 N- M2 H% n" q- _, `) L
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
( d) h: W2 \$ ~上午 荔枝
+ p3 q5 F( Y! K8 M中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
+ b3 R: u& Y% |下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
# i' x$ b; |1 C! L" v晚餐 黄瓜 西红柿1 u. e" u* ^/ b" \1 Y8 y0 O$ K2 t) x( w
5月28日
) E5 P. A: m  H早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒; {+ I$ g0 K) X$ @" A1 u
上午 香蕉2个 一个白瓜6 {' y1 y; s7 T! P
中午 发面饼 鸭蛋
$ ~: x- b, W% i& ?9 r! X晚餐 黄瓜' j3 ]) v, S; Z- G

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: Z4 p: s! L* v- F. y2 ~
8 U4 @7 i0 \& n6 K2 d  ^$ S) O* o1 N# A
; _( R% d; L3 I/ F% I2 O1 X# K" R% Q% c; q
5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7+ \- Q0 B1 n$ d& I: V# L
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
' L( w) a  A7 [9 [0 P8 h: R9 B& |不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了
1 D6 \2 q/ B( T+ ]9 {' @今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗9 O% r5 a+ ^0 q* f
下次约的周五 希望可以再瘦点  m% n2 v* L" ~& I! j! N

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5月29日
8 g0 j4 M/ I. h- h+ ^早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒2 A& e# g/ P. A+ k; T3 h
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
5 p* I0 ^, A1 A/ V+ g2 P8 y下午 香蕉2个
$ B% b0 x; f* q# [0 R晚餐 黄瓜
5 O. ~3 U2 ^+ x9 c9 p5月30日
3 K1 s/ Y, `. k( p7 p- n早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
7 n: Y5 _) f( Z- k2 `5 V3 g中午 馒头土豆菠菜5 b" T: g. ?) B% A0 `4 x
下午 香蕉一个 白瓜一个1 s% g# b! x$ c6 @( o) e( M
晚餐 饺子 2个- a# @0 y' |8 o

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中