锋丶影子

2014年5月24日, m1 o& H4 _, M% F, B6 j
早点：鸡蛋一枚
* z; t  P; {' |4 v, L, C* x5 t3 z午餐：吃的热狗
- u, n) l* f/ ~- d8 u3 P, x晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
+ G5 I0 R' }- K1 E) |) j体重：
% E8 L- v8 L: F& t 9 k" ?( @. H4 I0 B0 v; E& s

8 ]7 Y! {( }, P  a2 C晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
8 R9 a) K$ m. K- D6 u9 r无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有& E5 t9 N! i2 V: H, S, \) F8 E1 y
0 H2 a7 {6 ~# I' g

洋人

回复 锋丶影子 的帖子+ Z' m" f4 d5 ?0 y: e' K
: u4 \- @# d5 k- q
会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来& H' j5 v6 C  G1 t
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去