锋丶影子

2014年5月24日" b+ D! u2 g1 C  j4 [7 j) I8 v/ |
早点：鸡蛋一枚
2 n3 W' `  }" b, J$ Z6 k$ z午餐：吃的热狗1 [8 U$ y- v) L1 B
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串) ^: h9 ^/ @$ K& d8 M& E
体重：
" N2 ~9 @% V9 c: m2 ~$ ]6 o 8 h3 G) ^9 y9 N

- K7 W+ U( Y1 V( i  ^: R. Z晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 3 r) Y; v  `* o9 o
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有) l# C4 G3 }# J

* ~6 k% g6 @  A. T( H& _* }1 C

洋人

回复 锋丶影子 的帖子6 `' j$ S- K& G5 B
  i1 M' o5 [2 Q
会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来8 Q) [) |- K& p* H
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去