锋丶影子

2014年5月24日8 F8 v4 |6 _/ k4 _4 I
早点：鸡蛋一枚
) ~. n1 I7 q4 k: U午餐：吃的热狗, i; K: ~* m2 ]/ m0 e, h6 A
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
8 d; P) f3 N( S& s! b+ d体重：$ s. y  _$ Q! [. q8 b1 l
" g' C% y& W$ U( P3 ]

  q- ?9 n4 @8 X! V! B& Z. }6 F" j' w晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
* X6 a( c0 z4 c' ~  B无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
9 }. X& Z( }* c/ I# v: f
2 K: {! z" b( |# i- i1 [0 Y

洋人

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2 K; }3 ~7 k- s8 q3 l' v; F+ f4 M8 d' g8 q; n; u
会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来* e- O' j  X% H0 r' r( f( g0 _$ E
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去