锋丶影子

2014年5月24日# D2 N5 v7 ?3 z, D2 }
早点：鸡蛋一枚7 N/ G3 [5 L' r+ T0 a
午餐：吃的热狗
# s. W. ]! ]9 @! Y9 [' C晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
/ x$ a8 x! i& S) F  v体重：2 I8 U; L# k# J. a  C+ i+ ?- m
4 {) v6 T* k# L# Y8 s

9 G! G4 [; r. U2 r4 p晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 * P5 a( p+ _" l* k5 R) ^* p( ?" s
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有9 b4 d. h- H3 c8 Z$ n9 g
0 a6 q% m) W4 j5 Q; d4 r) s! o

洋人

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! q  a8 J+ ], n# n# D' {. \' ]会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来9 o" k1 T8 X9 E
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去