锋丶影子

2014年5月24日
8 u0 _5 w: A$ b4 _: I, j' i- q早点：鸡蛋一枚
2 t2 T# i0 {, X8 ]午餐：吃的热狗4 L) k: N: n3 p0 c
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
3 }1 s% p3 Q) z体重：6 x. i; X1 i9 U4 w! ^4 B
7 N6 ^3 s/ m# k# M2 F1 Q
3 Q9 }- R  \4 j( k3 X$ p2 r
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日   ~2 V% E8 |0 g9 R) E
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有) T' a' @4 I! x

7 k, `! x0 L/ {* s& e

洋人

回复 锋丶影子 的帖子. T$ Z2 {) i* W9 K, X2 R

! N% i. ~6 n% u会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来' }# X8 a: g" Y: P& Y& t
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去