锋丶影子

2014年5月24日
/ B6 \, y2 [9 B: e0 t" b, L0 R  e早点：鸡蛋一枚# c% l: K0 C5 y. s
午餐：吃的热狗
) H  O' Y; {, z2 ^# p' O  g晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串5 V5 d' T! c) `0 I8 A2 L( e1 n
体重：
: o6 f, G2 r* I
# e+ A5 S. j8 y
7 u1 K* R- C8 T  l! i晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 / b, X/ {# @; b
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
+ K( D$ V  k/ i1 ?; @9 f) X- @2 V

洋人

回复 锋丶影子 的帖子* n9 A1 x3 S# p4 A. Z1 }0 Q

. Y" U( K! M4 ~. @0 I会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来
, X3 a* y, O5 F  d6 @# c6 h! F2 C因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去