锋丶影子

2014年5月24日
& i' U  @6 h( p0 Z; e早点：鸡蛋一枚
* b7 \9 j& K. Q7 a  |# f5 M. _* E午餐：吃的热狗/ ?/ K/ C5 ~9 y1 D3 W" k
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串, P8 ]# q2 K6 ?5 _- [* I
体重：: t2 [6 _$ Z1 M; |" ~! F

4 O: w# [" b+ \5 s! x  y4 t
/ d0 s* Y0 M, J$ w6 g  `晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
$ {8 j7 O- @, c无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
$ |8 y& I& G: C) s, ^2 e
0 J7 @# J5 p! Y( F$ }

洋人

回复 锋丶影子 的帖子6 e2 F- k# Z+ ]  J! p

8 S  J( W) m4 Y3 R1 r会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来) R6 J) P( K; R' E  l5 \3 I3 \$ @# ]
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去