锋丶影子

2014年5月24日  P+ y1 @) G2 ]9 X5 t4 E4 W- H
早点：鸡蛋一枚1 j2 z  F- y5 d, k1 f, {
午餐：吃的热狗
, i9 H( g3 U! j0 ?5 \晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串  \+ y4 `" |8 h7 |
体重：
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晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
0 ^; {. x  ^6 i& ^. H/ C2 a  a+ l无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
8 G6 f9 g$ t, T" `0 S8 g' w( A0 g- v: l. P* G: G

洋人

回复 锋丶影子 的帖子# D1 D3 [! a' f

( \4 {: f4 s( M' j会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来( M8 G. {. R9 ~- Q4 m+ T7 D
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去