锋丶影子

2014年5月24日
" G* R( \7 Y2 {. d: h0 ~. B* Y早点：鸡蛋一枚
. n$ H' `- a5 [( U  G* B) i' L午餐：吃的热狗
9 G6 R( H! n$ v7 X$ P  Q' G晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
: i# A8 d3 W" b) |+ ~" E/ A体重：. M, [( }, P# M1 m
$ L& l6 r$ ~6 G: n

/ z9 b9 i1 l' L$ u. \7 p7 X  P( T% x晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 * h$ T7 M' s, I- A  y* w
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有6 j9 I5 |- d' H$ d, `

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洋人

回复 锋丶影子 的帖子  Z2 ?! z9 p4 ^7 k  [
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会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来
( o1 Z" r5 S. k因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去