锋丶影子

2014年5月24日
, J; c! S+ [& A0 [5 @6 ~早点：鸡蛋一枚
" N; I5 m& C  W8 k, h; h$ Y午餐：吃的热狗
) t6 N7 r: N3 R8 f! E晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串! a5 g% Z* L+ l4 U( R
体重：
( ?( O, ]  h: D6 Q' D9 }
% H, G! B! X# O; ?# x$ _2 {* }6 M3 R4 T$ R6 H$ E9 B9 W1 \- n( B9 N
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
' a6 p7 c, X  i+ a7 P* ]2 i* P9 A, g. I" {无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有: y6 D9 }( [9 g
2 w6 f) _' w. r8 j3 [) A

洋人

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/ y+ t' {6 w3 `3 V
3 r- E4 \& b2 n/ A: O0 h会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来( ]9 I$ X2 N: Q4 R5 l
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去