本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3 r) v( l6 \+ J8 n3月2日 第十九天
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; p6 K1 I- T( _1 n# n, S今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
% P- Q7 l7 x# x+ e; I0 [之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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% r/ Z& x7 ^( p& U4 n早餐没吃
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* _; M' j( n: J午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 - [) a- y" t6 H$ r4 g
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下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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4 P: z! B1 p8 J$ T晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点） & P3 C @) s1 @1 c. O
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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9 [9 m& s! s7 Y2 w9 z. C晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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' M, r, z5 m+ z: D! A总结：继续加油！下一个目标55kg # G c, A/ b8 Z" U6 X0 d* R
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下一天：3月3日3 `& |+ r1 L+ N# e! `7 o% Q) O
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发表于 2012-3-3 11:53
