本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3月2日 第十九天 - v4 i ^. Y" T8 l7 {$ p6 n
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+ v( B4 o8 R2 T今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 * B# D. K8 b8 G8 P1 G0 D
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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早餐没吃
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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) `$ _8 A+ U6 W: P: D晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点） & ?1 V* o6 J# P; T. p! c9 F
3 q, c- v# w; g4 O' V晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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+ q( A/ k& G0 A- F8 p& _晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） Z {/ a4 w" F
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总结：继续加油！下一个目标55kg " ^7 {* C( J/ O6 E2 R Y9 N
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. R3 V8 ]4 M- c/ z. B% i; q下一天：3月3日
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发表于 2012-3-3 11:53
