本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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, Q) J: P8 {; S, L! E: z5 P+ e2 Y3月2日 第十九天 3 l' X, w( O4 S
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
, x' O1 M# R; ] r" m; h; V之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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早餐没吃 5 L6 d* c; Y$ G8 i# Z
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 : o6 Q4 m) ?4 S: q1 M3 ]
8 F- o& y P* I$ {) K0 e下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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9 \) a6 P8 D: U3 r& r7 ]晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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, s! }0 O$ Q' `6 {% e g3 O晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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9 v+ s. I, [$ h/ M4 `晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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总结：继续加油！下一个目标55kg
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. s0 U9 x7 C- Z下一天：3月3日3 p# _: _) _7 D' R i( k
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发表于 2012-3-3 11:53
