本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 1 S& q' G6 i0 ]
$ ~9 `! U7 s* x- L3 ?2 q, ?# n3月2日 第十九天
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 : b0 L+ k! m r- R
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！ 6 q# t& |4 [$ ~: o2 d. A
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早餐没吃 ( ~' b. C% F% k/ L- Y' U
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 9 l9 W7 E$ @4 F4 Z9 z
2 n& D7 m# {/ h; E/ R9 h5 m9 J6 f下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 1 t, _* @+ K7 n$ x1 u
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晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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5 ^4 v2 C+ }8 _$ E6 k9 W/ u4 K晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） ! M0 X8 B6 F$ o r( a+ n
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总结：继续加油！下一个目标55kg + ?5 K. f; b3 t! k8 W8 Y
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下一天：3月3日5 s, E/ w' a# V" o( w
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发表于 2012-3-3 11:53
