本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 ; p8 a5 I% ^8 H6 J# @6 u
5 _- ]' K* G- |9 I3 E% f3月2日 第十九天 + D# e8 B9 ~/ @: i$ _
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 % ]. k* _4 ]( R' `4 c
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！ / w) c( Q% y; g \+ q% j, W8 P
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3 `+ [9 q( g- p4 i早餐没吃 . Y" c0 I: v! e6 |/ H& Y% |
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 8 |8 i6 t! e* I [: @/ t
: y; M+ D7 z8 i2 U& k! p: k3 m下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 5 _' U5 U) O6 L; P
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晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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总结：继续加油！下一个目标55kg
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下一天：3月3日$ d- h* }/ p8 v5 e# O
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发表于 2012-3-3 11:53
