本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3月2日 第十九天
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 - ]" G7 h/ ^: C. R2 n
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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9 Q. ]/ G( L' b- A早餐没吃 9 I+ ~" C9 r* a/ c& j
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 8 G, K" n! H- T. E$ H$ e
" q6 [1 k! i: j3 H8 e4 I晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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% ]) s$ i; p3 t+ z8 t* F% w0 c) i晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） 8 R# D# K% D# r
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, i& ]; W% i) X4 m+ z总结：继续加油！下一个目标55kg
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下一天：3月3日3 ~1 ?' T# y8 I$ a! O
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发表于 2012-3-3 11:53
