本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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6 |3 `1 y& n. m4 T3月2日 第十九天
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 ! \; @2 i. V) s) w4 \5 F) C! w
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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早餐没吃
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' Q+ c( Y9 M* W0 \% E2 U2 m午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 + {2 E- |+ S6 g: U F3 p9 r; g
, e; i5 ^+ [7 L, P/ S* I# u( S8 R下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 , p! j) Y0 o# k! t$ J7 T* t
$ r( ~" l; Q ]% s. r/ Z晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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! N+ f! T. e: k7 V晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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/ O: L) Z8 G+ p晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） - G8 s2 v6 @: d2 y! b
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; \( t$ C+ c3 ]/ J8 |7 U/ @2 n5 N总结：继续加油！下一个目标55kg
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4 p% ^5 L; U" H7 `: U下一天：3月3日, E9 y( U3 c, _8 u$ i, f$ ]
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发表于 2012-3-3 11:53
