本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 3 I, {6 ~ e6 g1 F* _6 c
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3月2日 第十九天
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/ T- A/ X! k! x; j- n, o今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 " i& V0 v+ p9 Q) @
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！ 1 B/ I, b1 y3 C) k0 R
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早餐没吃
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: Z! i C% c- p* y午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 r( @- e" U2 [7 G
( z9 I4 N6 }* U# |6 Q8 u+ ^下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 . }" p0 z) Z! P0 @ Z
! O; W9 q0 O! H晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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9 f( r& q& G$ V' ]晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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总结：继续加油！下一个目标55kg
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/ s7 b5 B2 ~' w下一天：3月3日
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发表于 2012-3-3 11:53
